澳洲大家有兴趣贴一下自己的孕期食谱吗?

在澳大利亚幼儿产妇




大家有没有兴趣贴一贴自己今天的食谱,互相参考借鉴一下,还可以相互监督,我先来

早:半根玉米,一个鸡蛋,一瓶优酸乳,5粒红枣,一小碗很稀的山药芡实粥
上午:一个苹果,核桃若干
中午:一饭盒的饭菜,包括米饭,香菇,木耳,一点肉末
下午:一片饼干,一个桃子
晚上:山药芡实粥,一个小馒头,菜若干,包括香菇烧肉,清炒茼蒿,煎豆腐片,一个杏

大家看我吃的一点都不多对吧,可是胃还挺撑的,老打嗝 ,超羡慕那些海吃还狂饿的姐妹
最近因为大便老是偏稀,所以加了红枣,山药,芡实这些补脾的食材,不知道有没有用

[ 本帖最后由 luola 于 2011-12-19 16:39 编辑 ]

评论
mm几个月啦?听说好像不宜吃太多木耳。但少吃些也没事儿吧。

我没有什么食谱,想吃什么就吃什么了,主要是前三个月真的没食欲。

山药芡实粥-这个是什么?听起来不是很好喝呀

评论

早:一碗孕妇八宝粥
上午茶:一个香蕉
中午:米饭,牛肉,豆,鸡中翼,冬瓜
下午:一些樱桃,一些葡萄干
晚上:还不知道~~

评论

我28周了,木耳并没有每天吃,偶尔的
山药芡实粥的确不好喝 ,我也没办法,便便老是不成形,中医说脾虚,又不敢吃药只能食补了

评论

八宝粥好东西哦,营养全面,不过只吃粥不饿吗

评论
早上:燕窝,牛奶麦片,苹果两片
上午茶:yogurt with mixed seeds and nuts, 草莓两颗
中午:杂粮面包一片,鸡蛋一个,罗宋汤
下午:桃子一个
晚上:茼蒿拌香干,清炒广东菜心,红烧牛肉,雪菜笋丝黄鱼汤

因为血糖高,水果都一点点吃,不敢多吃。不吃平常的大米饭,改吃lower GI的米饭,一天小半碗。

[ 本帖最后由 xingning 于 2011-12-19 18:51 编辑 ]

评论

Xingning每餐控制的量很均匀哦,中午只吃一片面包不会饿吗,话说我明天也要做糖筛了,不知道能不能过关

评论
不饿,因为是比较浓的粥,里面放了红豆,黑米,花生等等

评论
对比其它姐妹,好想我是吃多了,胃不好还吃多了,难怪老是觉的胃涨呢

评论
大家都吃得真好。我简直无地自容了。

早上:方便面一包
上午茶:核桃,葡萄干
中午:新加坡炒面 (外卖)
下午茶:半根香蕉
晚上:米饭,青菜一盘,苦瓜炒肉。

请问,孕妇八宝粥是什么?买现成的,还是自己熬得八宝粥,哪八宝呢

评论
大家真讲究。我是想吃什么吃什么。
早:一碗蛋炒饭
中间:一根香蕉、两片饼干
中:米饭、红烧排骨、带鱼、菜心
中间:樱桃、李子、荔枝
晚饭:还没吃。

评论


评论
自己煲的, 晚上准备好材料,用饭锅定时
可以放自己喜欢的东西进去
每样加一点点, 我加了糯米,白米,黑米,wheat, pearl barley, 红豆,黑豆,花生,大红枣,核桃仁,蜜枣两粒(甜味)
**注不要加薏米,绿豆,孕妇不宜

评论

你是几周查血糖的啊?我的ob没叫我查啊

评论

吃得很好阿,再加点坚果就完美了,话说我忽然馋排骨了

评论
为什么孕妇不能吃薏米和绿豆啊?

评论


不会饿,杂粮面包和鸡蛋非常顶饿。预祝mm明天糖筛过关。

评论


我26周四查的,一般在24-28周的时候查。

评论

实不相瞒呀,你这个帖子真是及时雨,让我学习一下大家都吃什么(晚上回来也要抓老公过来学习)
特别是早饭,我真是愁得不知道吃什么。
我一饿就恶心,早上起来务必要快吃,所以面包+牛奶,或者豆奶是最平常的。
有时候藤个面头,也吃得没胃口。
3个月前还下挂面,现在也不爱吃了,最近开始方便面了(各种口味,该打该打)

带状疱疹还没好,开始接伽,还是很疼,不知道是不是中午的新加坡炒面里面有咖喱粉,下午格外疼了。
晚上让老公炒苦瓜给我排毒。谢谢mm还惦记。
你肠胃弱的毛病好点不?

评论
http://zhidao.baidu.com/question/41032829
薏米促进子宫收缩
其实绿豆可以吃少许,但偏凉还是孕晚期排胎毒的时候比较适合

评论
还有肠胃不好的别吃糯米

评论

我现在都不指望便便能正常了,反正什么检查也不能做,药也不能吃,那就耗着吧,加强饮食条理了,希望生完后能不药而愈

评论
大家的中午饭都吃得很丰富啊,都是自己做吗?

评论
妈妈做的菜

评论

呵呵,忘了说,晚饭前还喝了牛奶,吃了almond。

评论
有人做饭吃真幸福啊,羡慕

评论
好幸福啊...平时吃啥怀孕还吃啥的飘过..

评论
我怀孕的时候怎么没有遇见这样的好贴呢

评论
原来大部分Mm都吃核桃,小核桃算吗?实在不喜欢大核桃。

评论
小核桃不要吃,杏仁也要少吃,这些微毒的
大核桃好的
澳洲中文论坛热点
悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
联邦政客们具有多少房产?
据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联

幼儿产妇

幼儿产妇

墨尔本ivf之旅

澳大利亚准备备孕之后,我们家很快就达成共识要去做ivf。 原因之一是因为我们两个都是高龄人士,原因之二是因为我们备孕了半年也没啥结果。 第一步就是决定要去公立还是私立。我们去gp开 ...

幼儿产妇

珀斯孕妇拔牙事件,大家怎么看?

澳大利亚背景:这对来自国内的夫妻2022年学签登陆珀斯,目前都没绿卡,36岁丈夫陪读签证,34岁妻子今年硕士毕业,丈夫无全职工作,接一些教游泳等工作,妻子边读书边在咖啡厅打工。2024年 ...

幼儿产妇

有谁在Hurstville 做过 IVF

澳大利亚昨天去看了一次,$230 贵吗?将来还要花多少钱? 她做得好不好?是别的医生推荐的。 评论 评论 评论 评论 230 作为specialist 不贵 评论 怎么没有看过这个医生的人呢?在hurstville应该很多 ...

幼儿产妇

有没有因为怀孕,生产后得了脐疝的姐妹

澳大利亚最近做b超,说发现有脐疝,估计是因为怀孕肚子被撑大了。有人有类似的经历的吗?这个是不是一定要手术。 说起来,产后看gp,和physio也不靠谱。产后大半年的时候去看gp,gp说我腹直 ...

幼儿产妇

总是疲劳的五岁娃娃

澳大利亚我的儿子今年马上五岁了,个头应该是比较高,大概120左右,很多父母会以为他六岁,非常爱吃,属于比较喜欢吃的娃娃。但是我观察从小体力不太行,现在五天cc的话,下午回家经常出 ...

幼儿产妇

孩子身高问题

澳大利亚孩子出生在澳洲一直在澳洲成长,之前带回国给生病了一阵子,打了国内的点滴盐水一个多礼拜,好多开的药不敢给孩子吃。 之前在澳洲一直跟踪身体成长,身高和体重都在50pertile以上 ...

幼儿产妇

该如何教育女儿

澳大利亚各位大哥大姐你们好, 小弟有两个女儿,老大3岁,老二还不到一岁。最近半年发现老大懂的越来越多,性格也比较的强势。很多时候都是比较叛逆,各种说No。 不知道这个阶段的娃该如 ...

幼儿产妇

工作场所有毒物怎么办

澳大利亚36岁了最近好像怀上了老二,办公场所是分割出来的密闭小空间只能摆三张桌子,楼下是一间印刷厂,每天都感觉有溶剂还是油漆各种很难闻的味道飘上来。虽然空调开足了马力还是觉得 ...

幼儿产妇

CC班上有两个自闭症孩子

澳大利亚首先声明不是对自闭症孩子有任何歧视 我家小男孩2岁半 平时还算乖 这几天CC老师跟我说我家越来越不听话了 细聊老师才透露现在班上有两个孩子自闭症(没有透露是那两个孩子) 特别 ...

幼儿产妇

请问哪里可以买到婴儿金首饰

澳大利亚先谢谢各位足友 评论 chinatown 评论 请问有店的名字吗? 不知道hurstville 附近有没有 评论 any jewel shops on sussex street. 评论 可以在周生生官网买,搜chow sang sang,一千澳币以内不用额外交关 ...