有试过的麻麻吗？怎么用？
摸到乳房有硬块，热敷了好像效果不够啊！
还有别的什么好方法可以分享吗？不想发展成乳腺炎。。。
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我堵得很严重是靠吃中药筒的
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揉，坚持不懈地揉
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我有用过白菜叶子包上姜末和葱末，敷在硬块处，lz可以试试
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生菜叶子， 卷心菜叶子真的有用， 我试过哎
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真的呀？明天我也试试
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卷心菜冷敷是消肿止痛的
毛巾热敷是疏通化淤的，但热敷又会增加奶量，不确定会不会起到反作用
之前有两次一觉醒来乳房又烫又硬象定时炸弹，我很怕乳腺炎了影响母乳或者要开刀神码的。就是先热毛巾敷3分钟，然后换着各种姿势给娃吸,乳房上侧的肿块的话用Football式比较有效
边吸边配合按摩，注意别用手指尖很痛也，用指腹或手掌心打小圈圈。
喂完我会用卷心菜敷，很舒服，胸部不会那么滚烫
大概一整天密集按摩+儿子帮忙才弄好的
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炒菜
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乳房上侧的肿块的话用Football式比较有效
MM这句话什么意思，什么叫football式？有书参考下吧？
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西人都是这样的，华人比较少用这招
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橄榄球的姿势，MM百度下，网上应该很多图片。
YouTube 还有视频教程。
这种姿势可以消灭上侧和乳房内侧的肿块。
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光靠热敷是没用的，一定要按摩，然后让小孩吸。一旦有肿块一定要尽快揉散，不然拖着就会变乳腺炎了。
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卷心菜对我是有效的但要配合宝宝吸
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