澳洲晚上睡不着觉!求安慰

在澳大利亚幼儿产妇




怀孕19周了,这两天突然睡不着,翻来覆去到两三点才勉强睡去,而且睡的很轻,很快又醒来。郁闷啊!!!
怀孕前睡觉超好,粘床就着。孕好开始睡觉不好,这几天变本加厉,漫漫长夜,难熬啊。。。
请问各位有经验的mm,怎么办才好呢?去上班会不会好些?

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我也一样,21周开始失眠,痛苦

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白天多动动,走走路,晚上睡觉就挺好的

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睡觉不好会不会对宝宝不好呢?担心宝宝生出来以后也睡眠不好,焦虑!

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睡前数猪头有助睡眠

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等生完 想睡没有睡 更痛苦 更需要安慰

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大家都没有类似的经历么?

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那你有什么方法解决吗啊?

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木有办法,痛苦的辗转反侧几小时。。。

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白天多出去走动走动,白天干活多了,晚上就睡得好了

晚上实在睡不着就找点东西看看,看累了就会想睡觉了

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过几天就自动好了,我之前有几天也这样,不用太担心。

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看到这个我有点心理平衡了, 我是困可是没法睡... 宝那个闹腾... MM知足吧.

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睡前喝杯热牛奶,试试。我从休产假开始,睡眠就不好。花粉症,就更没有办法睡觉了,呼吸都难。喝牛奶会减少我醒来的次数。你试试看。睡前不要看电视剧之类的,特别是刺激的。祝感觉好点。

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白天多出去逛逛街了,晚上回来累了,就会比较容易睡了啊

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记得前几天看了一个视频说晚餐要吃米饭类的碳水化合物,有助于睡眠

很多女孩子为了保持身材晚上不吃主食,据某医生说最大的副作用就是便秘和失眠。 我自从看了那个视频以后,晚上都会吃一些主食,好像睡眠是好了一些

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我也一样,我喜欢想来想去的,就睡不好。我怀两个都这样。

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我刚10周就开始失眠,是不是很不正常啊,看你们都是后面才开始的,我这样是不是对宝宝太不好了。
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