听说糖妈会被要求换米，不知道换的是那种？ 请知道的人来说说，多谢。
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换什么米啊？每天吃的米饭吗？这个也有讲究呢。。？
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少吃米和其他淀粉是王道
选low GI的，我第一次也是糖过高，还好第二次勉强过了，现在基本就选择粗粮吃
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不要吃米了啊 ，，就吃MULTIGAIN的面包，SOY AND LINSEED的面包也可以！
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选那种碳水化合物低的米
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最近换米买的时候忘了看，买完发现糖比原来高一倍。所以上来讨教糖妈都吃什么米。
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Basmati rice，但是也不能是无忌惮的吃。不过这种米的味道，你也不会吃很多的。
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不用那么讲究吧？除非有什么苗头了才处处注意。不然主意太多会很辛苦。
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吃完饭，多走路是王道
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这个米太难吃了，味道就象过期变质了，买了一大袋，吃了一顿以后就全扔了：（
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我也发现了，多走路，对控制血糖真的很有帮助。。
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Basmati
印度米
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这米COLES经常半价～
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第一次听说还需要换米...
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俺那时候是不能喝荤汤，一吃大荤血糖就高。可是俺又是个肉食主义者，苦啊！
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少吃淀粉类就行了吧
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Sunrise有一种叫 cleverice的，蓝色小包装，只是够贵的。
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长米就好了。买的时候看包装上carbonhydrate那一栏，长米大概32，很不错了。这种米也不算难吃，就是没有短米香而已。短米这一栏的数值大概是70-80之间。
别吃糯米，那东西一吃下去，血糖嗖嗖地长。反正一切粘乎乎，香喷喷的五谷类都别吃，血糖一定升得快。
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Basmati.
还有尽量不出去吃饭。
俺那时赶上圣诞节，单位、朋友吃饭有时推不掉，哪怕只吃一点，饿着肚子离开饭桌，那血糖也噌噌地长。
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惨了这次买的米128，后悔惨了。下次换回长米，一定少吃。
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Brown Rice，
最好的其实是尝试吃 四宝饭， 就是1：1：1：1 红豆，绿豆，湘莲，大米（或者糙米，或者其他米）
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Doongara Clever Rice，现在coles在打折，2.7 for 750g package。只有这一种包装。也不能多吃，但总比短米升糖慢。
建议还是以吃面包为主吧，有一种4.75一袋的，上面还有LOW GI的小绿标。
比如晚饭一块儿面包，外加一个玉米就很好。
碳水化合物摄取太少也不行，身体在分解脂肪的时候会释放出一种物质对宝宝不好。
Good Luck!
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可以焖饭的时候掺一些小米
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现在每天晚上吃完饭老公都陪我逛一个小时，就一直都在正常范围了。建议大家吃完千万不要坐着不动。
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我是水果蔬菜狂人，平时都不太吃米和面，饭就是一大碗各样蔬菜（或清炒或凉拌），少量红肉，三顿饭之间吃各样水果。每次查体大夫都说宝宝偏小了，不过各项指标到是健康。
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糖妈郁闷中....
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