来澳洲2年多了，比在国内的时候胖了30斤！！！
现在考虑备孕，但想把体重减少到以往正常的水平。我身高168cm，以前在国内都控制在差不多115-120斤左右，虽说不算瘦，但也正常。
自从来了澳洲，这个嘴巴就没节制了，直到飙升到现在的150斤！！！
唉，明天打算去买叶酸开吃，并正式开始减肥。那么胖怀孕对BB肯定是不好的吧，而且听老人说，胖的话生的时候也难生。
有没有MM在备孕的时候适当减肥下的来说说感想吧。除了减肥之外，其他方面还需要注意些什么的呢？
多谢大家。
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正常饮食,过度减肥也不容易怀孕的吧!
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恩，我现在的胖都是吃出来的。就是出了一天三餐外的时间里，我的嘴巴不停的，吃零食+吃夜宵。
我想现在开始就一天三餐定量，也不要刻意的去减少进食，但零食和夜宵取消，外加锻炼。让自己慢慢瘦到以前正常的水平就好。
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注意营养均衡，多运动吧，太胖了怀孕负担也重
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先找GP做个怀孕前的体检吧，然后再根据建议看看补充什么减什么比较好~~
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mark
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怀孕前有想减肥，还没减就怀孕了，算了，等生完再减吧！
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健康饮食+健身很重要哦
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确实不瘦啊。。。
别节食减肥了，运动吧
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对嘛
现在开始不吃零食了 只吃正餐 外加运动
出门去买叶酸鸟~~~~~
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太胖对bb也不好。
妈妈健康，宝宝才健康。。
加油。。
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我怀孕之前也在减肥，天天去gym跑步
刚怀孕还不知道的时候也是这样，结果知道怀孕了一阵后怕，万一把儿子跑掉了怎么办。。。
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多谢各位MM的支持，我叶酸买回来了。还是elevit pregnancy的叶酸片。先去了一家药店，店员不推荐elevit说因为是老产品已经下架了，给我推荐了其他两个牌子。我又去了对面一家，咨询了下华人药剂师，最后买了瓶30粒的小瓶装先试吃看看（因为听说有些人吃了会大姨妈推迟和有其他反应，所以先吃一个月看看）。另外由于我之前一直吃善存，药剂师建议吃elevit的话，最好停吃善存否则维生素补充过量了要。好啦，今晚开吃！
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谢谢，我会加油的。
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哈哈，看你的签名照可见，MM还是很强健的，BB的生存力更强啊。
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健康饮食，但不用特地减肥
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是的，我之前就是因为饮食太不够健康，体重才一路飙升。
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我觉得MM一定要运动，加上均衡饮食。
运动很重要。可以增强体质，怀孕的过程都会容易些。
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恩，太胖了也不好，反而难怀上
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恩我知道。我平时是很喜欢运动的，喜欢听着mp3散步1个多小时或是打球，运动从没间断过。可问题全在我的嘴，动的多，吃的更多。
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偶朋友们都说我要增肥。
不知道为什么过了25岁，以前决定把减肥作为终身事业的，现在不知不觉就偃旗息鼓了。。。。
年底向怀上个娃啊，可现在晚上吃cheescake也没长膘。。。 还被人说脸色苍白。。。 555
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MM会不会是内分泌失调，可以去中医那里调理一下。我老公的姐姐也是，越来越瘦很难怀上，不过她已经32岁了。目前也在中医调理。
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正在努力增肥的人飘过。
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幸福~~
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我跟LZ一样高 怀孕之前105左右 生的时候有140 现在宝宝8个星期了 还有120斤
我觉得要适当的饮食 毕竟怀孕的时候还会胖的
太胖毕竟不好 但是在备孕期间减肥也不好吧 还是先减点 然后再怀孕吧
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MM身高168 体重105 好标准哦！
生的时候140 我比你生的时候还重10斤！！我靠
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