人家都是生完慢慢恢复身材，我是越来越胖了，自信心受打击，不影响奶产量得同时怎样减肥啊？？
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正常吃饭，不要吃过量的东西。生完三个月后可以适当锻炼了。
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我也在研究，昨天还想去健身了~~我现在每天下午一定要带宝宝出去散步，快步走一小时，全身出汗为止。然后也减掉了一些不健康食品的习惯。只吃有营养的。想宝宝三个月后我就去GYM。
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也想知道。还有去年风靡的刷腿母乳期间可以刷么？
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喂母乳不就是在减肥了吗？我的效果不错，我的脂肪都给他们吸走了
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喂奶前10分钟才喝高汤，面上油花要撇的非常非常干净，放冰箱冷藏后效果更佳。其他时间少吃主食，多吃菜，多吃红肉。
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我也是，刷子早就备好了，没敢用！
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我是光喝汤不下奶，脂肪都被我吸收了。。。
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同问。。
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Me,too
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我喂母乳，加上一个人带孩子，减肥效果很好，现在比怀孕前还瘦
还有，我不喝汤也有奶的，所以我觉得喝汤下奶是误导
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喝汤喝蔬菜汤也可以的，，又不是非要油汤，，你可以晚上喝蔬菜汤，，肉汤中午喝吧，，多喝水，吃水果就有奶。。。然后少主食，，
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母乳期间老是饿，少吃点都会晚上饿醒。米饭非要近两碗，减肥谈何容易。戒奶后再想了。
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好帖子子
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MM的宝宝多大了啊？
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做梦都想减肥
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不是说运动后会变酸奶么，是真的么，我也很想减肥呢
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在宝宝四个月时曾尝试减肥，每天去游泳，回来后半小时喂奶（没法隔的更久，因为宝宝们当时是每隔两个多小时就要吃），结果喂了奶连着几天宝宝都拉肚子，停止游泳了，宝就好了。所以我想可能运动完后的奶不是太好吧。如果运动的话，建议隔久点再喂。
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Me 2，悲催啊，减肥想都不想了，不再胖下去就谢天谢地了！
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握手，为了宝宝，继续吃吧，否则没劲减肥啊
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马上9个月了。
我觉得带娃减肥也跟娃有关系。我家娃超级难带，属于不吃不睡的类型，所以我想不瘦都难
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喂奶本身就是减肥的吧。反正我第一胎是这么瘦下去的。不知道第二胎还管用不，，，，，
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请问MM第一胎的时候用了多久瘦回去的？
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我也是，没有特意减肥，也不喝汤的，就是喝水。晚上或一早去跑跑步，效果不错。
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瘦的很平稳很慢，每天瘦一点点。到第十个月，我又怀孕第二胎的时候，已经比第一次怀孕前还瘦了3kg
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控制蛋白的摄入。 我的朋友就是这样，而且小孩照样白白胖胖的。
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呃 别特意减吧
养孩子辛苦的 小半年应该都回去了
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我都不好意思说我现在还跟怀孕七个月的时候一样重。。。
也喂母乳，大部分时间也一个人带孩子，可就是不见瘦，也没喝什么油腻的汤水，不知道我是怎么了，伤不起
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自己带孩子 全母乳 孩子俩月的时候就瘦回去了
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真想和你握握手，我也没吃特别油腻的，也全母乳，就是不见瘦啊
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