想知道准妈妈们每天都会刻意吃些什么?
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牛奶
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苹果,酸奶,橙子,对宝宝和妈妈都好,而且不胖人
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牛奶,燕窝,核桃和水果若干
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啥都吃,多吃点高钙高铁的。所谓的啥高级补品的,没吃过,受不来哦那个味道的。娃也见比人傻的。
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没有特意大吃什么的,都是以前吃什么怀孕还是吃什么。唯一就是是了blackmores的pregnancy and breastfeeding的维生素。
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不是每天必吃但是经常吃的是牛奶,核桃,苹果。
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核桃 酸奶 鸡蛋 因为鹌鹑蛋吃腻了。。。。。。。。
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我觉得牛奶对我来说是必需的,两天不喝肯定抽筋
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同楼上哦,我也是2天不喝牛奶,立马腿疼。除了牛奶,还有blackmore的孕妇维生素2粒。然后,每天至少吃一种水果和一种坚果。
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elevit, 鸡蛋, 燕窝, 水果, 蔬菜。 不喝牛奶。
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鸡蛋,牛奶,核桃,腰果,青菜,还有blackmore的孕妇维生素。
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除了加了elevit,其他一切照旧!
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我每天必吃的是elivit, calcium+vd, 牛奶(organic low fat),苹果。
其它东西例如燕窝,其它水果,果仁,玉米,无谷粥 一星期几次。
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我妈比我还紧张。从国内要给我寄孕期食谱,还让我买新鲜海参吃。可是我在这里嘛自己能做点就不容易了。跟国内没法比。孕10周开始宝宝就要长了所以每天1200mg的钙是要有的,+维他命。除此之外尽量吃健康食品,大量新鲜蔬菜水果,坚果。只长baby 不长肥肉。
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前两天看了一个科普文.知道了奶牛产奶的原理和过程.觉得奶牛好可怜..纠结
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牛奶,鸡蛋,红肉,蔬菜,水果都要吃一点
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鸡蛋,苹果,橙子,樱桃,桔子和牛奶
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