请教下大家,老婆怀孕了,是吃ELEVIT好还是BLACKMORE PREGNANCY好呢?
还有国内有鲫鱼汤可以吃,这里吃啥鱼好呢?
谢谢
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两个都挺好，但是成分不一样。ELEVIT没有omega 3.我吃的是ELEVIT。你可以上网比较一下成分。两个在哺乳的时候都可以吃。
三文鱼很好，很多omega 3。其实很多鱼都可以吃，但我个人比较喜欢深海鱼。
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我记得E是吃一颗，B是吃两颗一天。
B颗粒太大，我吃的时候要先分成两半，所以最后我还是选择吃E。
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一个不含铁，一个不含鱼油。
B要吃2粒，e只要吃1粒。
为了均衡，我一天吃b，一天吃e。
很多mm都说b太大吞不下，我觉得自己很猛，我一般都是2粒b一起吞。
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ELEVIT更受欢迎。
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B要吃2粒么？
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是的
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我记得，怀孕的时候，是不建议吃深海鱼。里面含汞比较多。 医生会给个清单。说那种鱼比较好。 但我记不太清楚了。 也许三文可以。
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昨天刚看过midwife, 我本来吃的是elevit, midwife让我去买blackmores 吃， 她说E是德国出的, B是澳洲的。。。觉得有点可笑 不过还是去买了。。。
他让我一天吃E, 一天吃B 替换着吃。
关于鱼你可以参考下面的 我从NSW Food Authority上看来的
Mercury in fish
Fish are rich in protein and minerals, low in saturated fat, and contain Omega 3 fatty acids. Omega 3 fatty acids are important for the development of the central nervous system in babies, before and after they are born.
Although its really important to eat fish during pregnancy and breastfeeding, you need to be careful about which fish you choose. Thats because some fish may contain mercury levels that may harm an unborn baby or young childs developing nervous system. The following table will help you safely include fish as an important part of a balanced diet.
Pregnant & breastfeeding women & women planning pregnancy
1 serve equals 150g Children (up to 6 years)
1 serve equals 75g
2-3 serves per week of any fish and seafood not listed below
OR
1 serve per fortnight of Shark (Flake) or Billfish (Broadbill, Swordfish and Marlin) and no other fish that fortnight
OR
1 serve per week of Orange Roughy (Deep Sea Perch) or Catfish and no other fish that week
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E吃了容易便秘，但是E确实含铁很丰富，连便便都是颜色很深的。 我在吃B，觉得差不多吧。
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主要看个人体质，我属于肠胃不好的那种，所以吃比较容易吸收。怀老二的时候曾试着吃了一阵子E，可结果是导致妊娠反应越来越严重，Ob就建议还是吃B。
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