最近在研究月子里面吃什么，话说以前生老大的时候从来没这么研究过，也什么都没有讲究，虽然没觉得体制变差，但导致胳膊和肚子胖了几圈。
现在针对网上最近很流行的月子吃发，提点疑问：
1.是否可以吃猪肝呢？我看到很多mm都在说吃麻油炒猪肝，麻油猪肝汤可以去恶露，可是我听说的是猪肝有回奶的效果，不宜多吃，月子里面应该忌吃。我妈妈也说猪肝是回奶的，我记得在国内我是通过益母草排恶露的，记得无论是生完小孩还是流产后医生都会开几盒益母草冲剂说是拍恶露（在上海）。怎么上好像没有姐妹没提起过？
2.关于红枣，桂圆和红豆。看到有JM说生完后要喝一些红枣桂圆生姜水，还要多喝红豆汤，可是我感觉这几样东西都是活血的，上网上一查，也查到有红枣桂圆不但没有补血，反而增加出血量的说法。那么这些东西有什么用呢？从什么时候开始喝比较好？
3.关于米酒，我觉得用米酒代替所有水是不可能的，也没有必要，跟一个台湾的阿姨聊起来，也说不需要，因为这里买的不安全，吃不好反而容易吸收过多的酒精。那么就不知道米酒是用来干什么的了，是做任何菜都加一些米酒（像加料酒一样吗）？还有这个吃米酒的作用是什么？我生大宝时从来也没用过米酒，奶水一直很足，喂到10个月强行断掉。
4.还有红糖，不好意思，本人有妊ZHEN糖尿病，可是我知道红糖是好的，可是红糖能从刚生完宝宝开始用吗？
现在就能想到这么多，希望JM们有知道的答疑下，如有跟我一样困惑的讨论下哈
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1.麻油猪肝(补肝补肾补血)。其中黑麻油补血,润肠,生津,通乳,并有助子宫收缩.猪肝补肝,养血,明目,通乳.如果加入糯米酒，糯米酒归经:肝,肺,肾.主治乳汁不畅,补肝肾.（糯米酒除了下乳，其实还有一个最重要的作用就能补肝肾，所以米酒最好用糯米酒）。
任何好东西都不要多吃，过量都会引起身体不平衡，中医讲究吃的“量”，食物也一样。
益母草的作用是产后恶露（淤血及脓水）不净最是适宜。而益母草是一个活血的药物，刚生完孩子，伤口都还没有复合，没有医生指导，用不好很容易就引起子宫出血的。慎用。正常拍恶露建议使用食物最保险。
2.你的顾虑是有道理的，中药材的使用一定要谨慎。能够食物调理就食物调理。
有点事，回来再补充
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2.你的顾虑是有道理的，中药材的使用一定要谨慎。能够食物调理就食物调理。通常中药材建议只有在身体有明显亏虚的情况下使用，否则有可能适得其反。而红豆汤是食物，是可以喝的，适量就好，还是那句话食物也不要过量。
3.关于米酒（不指酒糟），很多人认为坐月子一定要用米酒水代替水，其实这个习俗是针对怀孕期间浮肿厉害的妈妈，一般怀孕正常，产后正常，是没有必要的。而且如果生产时失血过多，出汗很多或者乳汁排泄过多引起大量的体液消耗，还是要补充相应的水分，包括汤，粥等。如果不及时补充，有时可能妈妈容易出现脱水。另外米酒水代水，吃不好反而容易吸收过多的酒精，这点也很正确。所以是否要用需要根据个人体质决定。
还有另外一种情况就是月子里适量吃酒酿（指糯米酒酿），那主要是为了滋补肝肾，发奶只是其次，因为只要身体滋补好了，不用刻意发奶也会很容易有奶。如果本身就奶水很够，从这个侧面本身就说明身体已经恢复得很好了。怎么吃都应该问题不大，也不需要特别的考虑。
4.关于红糖，它的功效是和中助脾,缓肝 气,补血,破淤:有利厄露排出,而且可补血,产后可以马上用，一天一杯就行，不要过量，而且不能超过10天.)
[ 本帖最后由 aquaponics 于 2011-4-2 14:53 编辑 ]
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我觉得什么事都不能太绝对。猪肝确实是回奶的，米酒也是活血的。所以我住院那会儿，医院是建议那些滋补的东东要两周以后再吃。另外很多东西也是根据自己的口味的，原来我很喜欢米酒，这次不知为啥就不爱吃了，喜欢吃月子鸡酒，原来爱吃猪手姜的，这次闻着味就不喜欢。
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补充一下，医院是国内的。总之喝水和喝汤是没错的，牛奶也好。
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药物的活血和食物的活血是有区别的，帮助排恶露是需要活血，但是需要有个度，食物帮助排恶露，这个度比较容易掌握，药物帮助排恶露，需要有医生的建议比较保险
滋补的东东要两周以后再吃，指的应该是药材一类，比如红枣，党参等，不会是食物一类的
[ 本帖最后由 aquaponics 于 2011-4-2 15:22 编辑 ]
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oh,谢谢后院妈妈这么详细的答疑。现在明白很多了，我是北方人，对食疗可是一点不通呢，以前生大宝时也不明白什么时候该吃什么，反正就是经常鲫鱼汤，小米粥，猪蹄汤的，另外好像月子里每天一只海参，奶水也是很好，宝宝养的很健康。现在想想就是坐月子长在身上的肥肉去不掉了，所以很想这次亡羊补牢一下，看看能不能去掉点。
现在按照你的说法，总结一下，红豆粥可以产后第一周马上就吃；红糖水也可以产后马上吃，但是一天一杯，不超过10天；那么酒酿从什么时候开始吃，一周后吗？还有麻油猪肝什么时候吃比较好， 2周后吗？ 万一吃了真的回了奶那岂不是特不偿失？
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http://www..com.au/bbs/v ... &extra=page%3D1
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嘿嘿，正在拜读呢，收藏了那个帖子
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本人30岁第一次生孩子大出血，之前体质也一般般，后来月子做的也马马虎虎，医生配了点铁片给我补补血，其余就没什么特别的了，身体也恢复的很好的。
根据我的体验：
1.卧床休息在月子里是非常重要的，不要干脏活累活。
2.吃的方面，一开始清淡点。后来可以多加些鱼汤呀，鸡呀，什么红糖水铺蛋呀。要奶水多还是要多吃点汤汤水水的。多喝牛奶。
3洗澡洗头只要有力气就要照常。但千万不能着凉，头发要吹干。
现在我马上要生二宝了，基本上还是决定这样做月子。那个什么米酒水，我在网上看了下，要烧一下把酒精蒸发掉，才能用的，专家说最后的化学成分就是H2O。呵呵，我是不打算用的。
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