现在体重是比产前轻(产后快一年了),但肚子还是没完全回去.大家有什么好办法,分享一下.
我自己的经历就是用dukan diet(when baby 9m old),减屁股和大腿的肉特别有效.我以前一直腿粗屁股大,就是dukan diet三天,再加上巩固期两个多月(有两个月没吃米饭,每顿一片wholemeal 面包,菜随便吃),腿明显比以前细多了.
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以前我的personal trainer告诉我要减肚子最好的就是跑步（变速跑）。
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最简单的:仰卧起坐
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收腹带，我是产后马上开始用的，用了一个多月，和之前没怀差不多了已经
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请问你是顺产还是剖腹产啊？
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什么是dukan diet?
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仰卧起坐 跳绳 贵在坚持...
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好像是只吃肉的减肥法，林草的帖子里有介绍。
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