澳洲妊娠糖尿病可以喝牛奶吗?

在澳大利亚幼儿产妇




end of this week才能见diabetic specialist,现在就是一头雾水!有哪位糖妈妈知道能不能喝牛奶和酸奶呢? 当然是低脂no added sugar的,好像dairy里含乳糖很高,不知道能不能吃呢?

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我牛奶一天喝两次(最好也是LOW FAT),不过我觉得LOW FAT的一点味道没有 ,酸奶买60% SUGAR FREE和99%FAT FREE的DAIRY FARMER牌子。

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能,医生说要吃,对宝宝很重要

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如果糖高要饮食控制的话每天摄取定量的carbohydrate。早饭2份,午饭3份,晚饭3份。中间snack每顿2份
低脂奶每一杯算一份。鸡蛋,蔬菜不算的,可以尽量多吃。比如一片面包,一个苹果都算一份,一碗饭就大概3分了。

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个人觉得fat不是很大问题,我快29周了,长了4。5公斤。60% SUGAR FREE还是很多added sugar啊,mm应该血糖正常吧。

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低脂奶每一杯是250ml吗?
早上7点多吃了半快oat biscuit & 100ml milk和一些almond 到现在,我好饿啊。。。看到公司lunch room里的snacks真是痛苦死了,以前还能喝杯牛奶,现在就只能喝杯热水啦。

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应该是对宝宝好,是钙的主要来源嘛。关键是能吃多少呢?牛奶应该比酸奶好吧,酸奶里那么多added sugarplus 乳糖 -- scary!

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乳糖不会转化成血糖吧?

自己上网搜一下糖尿病的相关知识。

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当然是搜过才来问的!
如果没有乳糖不耐的问题,我们身体里的enzyme lactase breaks down milk sugar (lactose). Lactase enzymes are found in the mucus of the small intestine. They change the milk sugar into the absorbable compounds – glucose and galactose-- 就是血糖吧。

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牛奶尽量喝Low fat的。
酸奶找no sugar 或low sugar的,Nestle (黄色包装)的酸奶,每次一杯。

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是可以吃snack的。一般在一顿正餐后两小时。可以吃一个水果啊。我那个时候严格按照时间吃。就算不饿也要吃点的。要不,自己多亏啊。赫赫

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孕期糖尿病患者 吃这些东西一点问题没有

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回sparky, 当然不是只能吃半快啦,一般人不是都2快wheat biscuit 加牛奶的嘛;我是早上来不及泡开啦,才少吃的;你别节食啊,你家要是没有病史就别亏待自己了,再说饮食也不是主要原因,还是内分泌。
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