有的产妇喜吃热性和辛辣食物，长时间不吃或很少吃蔬菜、水果，加上产妇卧床休息，活动量减少，肠蠕动减慢，以致大便在肠道内停留时间过久，水分被吸收而过于干燥、硬结，排便就困难。再者，产后腹肌松弛，盆腔压力突然降低，直肠弛缓也易使大便贮留，从而发生便秘。一旦出现便秘，若强行排解，即很容易造成肛裂。
怎么样预防产后肛裂？
预防肛裂的方法是：产后尽早起床活动。自然分娩者产后1～2天可起床活动，初起床时可先进行轻微的活动，如抬腿、仰卧起坐、缩肛等，这对增强腹直肌能力、锻炼骨盆肌肉、帮助排便、恢复健康很有益处。产妇食谱中除营养丰富的荤食外，应适当多吃些新鲜蔬菜、水果等，以增加大便容量;少吃或不吃热性、辛辣食物，多吃鱼汤、猪蹄汤，帮助润滑肠道和补充足够的水分，以防便秘。
便秘的治疗方法很多：
1、石蜡油30毫升，一次服，早晨服后，下午可排便。
2、酚酞100毫克，服后6～8小时可排便。
3、开塞露一支，插入肛门将药物挤入直肠，10～20分钟即可排便。
总之，防止产后便秘，是预防产后肛裂的关键所在。一旦发生便秘，应及时治疗，切忌强行排便。
来源：http://ch.haoyunbb.com/chjb/261361209.html
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用过第三种方法，因为便秘了。很痛苦也很辛苦当有便意却死活排不出来的时候。
后来公公给我每天吃芹菜拌核桃仁，一段时间后确实改善了。
产后最好保持每天有大便，拉不出太硬的话开塞露确实是上选
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感谢分享。。。
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我就是很奇怪，产后没有便秘，为什么还会有痔疮？
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谢谢分享！！
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据说芝麻改善便秘，没试过....
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这个我没怀孕的时候就肛裂过，那个痛苦阿
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那是PUSH的时候太用力导致的.我也是困惑好几天后才想明白嘀
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lz是皮特来的爸爸吗
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