澳洲孕后期睡姿

在澳大利亚幼儿产妇




现在进入孕后期,尽量保持左侧睡,可是每次醒来不是发现自己平躺,甚至是半趴着。 非常担心会让宝宝不舒服。但我自己并不会失眠,还睡的很香,就是最近开始发现平躺着会有些气短心慌的感觉呢。看有些书上说现在的理论是怎么舒服怎么睡,但保守的说法好像还是左侧睡,不知道该怎么办好,mm们都怎么睡啊。是不是需要借助专门的孕妇枕头呢,好用不?

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上次去医院检查时,特地问过医生,医生说睡任何你想睡的姿势。当然我当时问的问题是,是不是比起朝上和朝右睡,朝左比较好?

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孕后期睡觉很痛苦,最好怎么舒服怎么睡,不必纠结左侧

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之前怎么睡都舒服的时候我是不管的,不刻意朝左睡。
现在我只能朝左睡,平躺和朝右都喘不过气。而且我朝左睡也很闷,必须用2个枕头垫着,睡到半夜脖子酸得不行再扔掉一个。
我看得书上说,如果孕妇有缺氧的话,还是朝左睡好,对胎盘供氧好,这样宝宝不容易缺氧。

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宝宝应该没事的,关键是你怎么睡舒服。我觉得后期仰卧的话,久了pp的神经会痛!所以没法仰卧....

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尽量左侧吧。。为了孩子忍耐。。。我到后期,耻骨疼的受不了,只能睡硬平板床。。

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为什么要朝左边睡啊?朝左边不是压倒自己心脏了吗

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我仰卧和朝左睡的时候宝宝总是狂踢我,我一转成右侧睡它马上就安静了。我想不明白怎么回事,难道宝宝喜欢我朝右侧睡?

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我现在才21周,平躺睡觉,小家伙总踢我,后来没办法只好侧着睡。

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不用太在意了,宝宝有自我保护的机制,如果他/她缺氧了,会自动叫醒妈妈的,妈妈醒来换个姿势就可以了。另外,还要注意一点,宝宝在妈妈肚子里并不是靠口鼻来呼吸的,而是靠脐带供氧的,所以,放心的睡吧,不会压到他/她缺氧的。

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我之前是一侧着睡,不管侧向哪边,宝宝就在左边踢。平躺就好了。我之前问OB,宝宝动是不是表示他不喜欢我侧着。OB说不是,侧着睡是比较好的,而且宝宝被保护得很好,不需要担心被挤着。

后来我就开始大胆地侧着睡了,宝宝一动,我就想,你锻炼锻炼身体也挺好的。呵呵。

另外我从孕期肚子开始起来后就开始用孕期枕头,就是很大的n型那种。可以支撑后背。最近肚子大了,可以垫肚子。

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我现在只能睡左侧,只要往右一靠,宝宝就猛踢我,实在受不了~~

不过,很多次半夜醒来,发现自己都是仰卧着,估计是睡着的时候翻过去的~~

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我也只能睡左侧,一转到右侧宝宝就踢我。。是能把我踢醒那种。。。左侧睡久了,左腿都麻了,也没办法。。。拿一个小枕头垫在肚子下,还舒服一些。。

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我的OB说只要不趴着睡, 不仰卧, 就可以. 睡左侧是最好不过睡右侧也没有大问题.

在书上看到的也是一样. 原因, 仰卧的话子宫亚在脊椎和大动脉上, 会造成给子宫的供血不足和腰椎痛; 睡右侧的话会压着肝脏. 不过正如LS很多mm说的, 宝宝自己有保护机制. 躺下的时候尽量用左侧, 睡着了什么姿势就不要太纠结了, 宝宝不舒服的时候会想办法让你知道的.

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我也是一样. 问midwife, 说是因为宝宝的背在左侧, 睡右侧的时候他只好用手脚撑着自己的身体, 不舒服.

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真羡慕睡得浅的妈妈啊,竟然都能被BB踢醒~~
我是睡着了就打雷或者火灾都不知道的人,直接沉到大海里去的感觉~~
平时习惯了右侧睡和平躺,有时早上起来发现自己的双手放胸前,绷直着身体的睡姿,好像睡在棺材里面的BODY似的~~~~~然后肚子丝毫没动静,会突然很害怕,惨了,是不是我把BB压缺氧了?!!

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我现在34周
尽量左卧睡
反正是感觉怎么睡都不舒服
再坚持坚持,呵呵

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哈哈,你可真逗~~我也是睡得很死的人,不过不知道为什么就会醒来,想来有可能是宝宝不舒服把我弄醒的吧。(未必是她的动作踢醒了我,说不定是在意识上,类似精神交流的层面弄醒的我呢。哈哈,自己瞎猜的~~)

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我现在能睡个好觉我就很开心了,宝宝倒是乖乖的,怎么睡都不乱踢我,但是平躺或者往右睡都我胸闷得无法呼吸,往左睡压迫心脏会天天做恶梦。去看医生医生又说是正常的,反正什么都是正常的,哎!

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我也是,宝宝很乖,但我平躺久了的话就闷的想咳嗽。而且我现在白天都觉得心跳的很快,就跟要考试了那种紧张的感觉似的,可我并没有什么需要紧张的事情,也搞不清楚是什么原因。

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正常现象

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我是睡左边舒服,平躺呼吸不了,右边不舒服。正好符合医生说的最好左侧睡。

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我家宝宝的后背在我的右侧哦。

莫非我得睡右侧?

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那种孕妇枕头哪里有买啊? 看TOY R US卖得太贵...
我现在有些浮肿, 是不是脚要垫高? 那手肿了怎么办?

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推荐是朝左睡,对宝宝好。但是我顾不得那么多了,怎么能睡着我就怎么睡。早上起来经常是仰卧着的(据说仰卧不好哦)。有时晚上在床上翻来覆去到2-3点都睡不着呀。不过发现泡个warm bath with lavender oil, 再喝杯热牛奶还是有帮助的

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怎么舒服怎么睡. 宝宝没意见就成

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就是,要$70-100太贵了舍不得买. 刚好家里有U型靠背就用它了. 不过我想那孕妇枕头可能会好用些, 如果你对枕头本身不太挑剔的话. 我自己对枕头很挑剔,一不留神就落枕,所以对那个孕妇枕头信心不大.

浮肿厉害的话, 平时就尽量把脚垫高. 还可以试试煲个眉豆排骨汤. 我喝了两次好像有点短期效果, 不过过几天又肿回来了.

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浮肿要少吃盐,多喝水!

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多谢多谢!

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考虑会要第二个孩子,至少用两次。所以在图图推荐打折的时候我买了孕妇枕头$70.孕3月的时候枕头非常不舒服,没法睡。折腾了2次都放弃了.....孕6月开始,居然莫名其妙地可以了,也用到现在了。

感觉没有说得那么好,但是会好一些。我妈原来DIY一个圆柱型的长枕头,估计那个可以起到差不多的功效。淘宝上好像也有卖这个孕妇枕头的。当时看了评论,觉得芯子容易瘪,寿命不长就没买。
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