姑娘进入第三周，吃奶多了好多，都有点担心奶水跟不上，除了猪脚汤之外，这边还有什么食材可以买了炖汤下奶的啊？
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酒糟鸡蛋红豆汤
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盲曹豆腐汤~
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盲曹是先用油煎一下不
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要先放姜，把盲曹用油煎到外皮有些金黄，然后放水用小火熬，出锅前10分钟放豆腐就可以了
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猪蹄汤和鲫鱼汤
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悉尼哪有鲫鱼买啊？
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华人海鲜店都有的
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通草鱼汤（中药房有通草卖）
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就是冰冻的对吧
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我发现五花肉也很下奶。。
Herbs of Gold Breastfeeding Support 6
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别喝可乐，会回奶，我喝牛奶也下奶
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Ginger beer!
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来学习了
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这个也可以的吗？
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排骨鲍鱼汤，我一般喝汤就有奶
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是的 对我很灵
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走地鸡汤
酒酿水泊蛋加糯米小圆子
鲫鱼汤
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猪蹄汤加通草下奶
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猪蹄黄豆汤
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喂奶前总是一大杯水
酒酿圆子
牛奶
红肉
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酒酿，鱼汤，猪脚汤
喂奶前喝水很重要。
另外要回避回奶的食物。
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猪蹄黄豆汤
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搜我发的有关猛长期帖子，母乳没有不够，只要宝宝吃就产
按需哺乳，妈妈该吃啥吃啥，奶会越来越多的
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我妈啥子汤都煲给我喝过了，我觉得不用那么麻烦，我喝牛奶最下奶，呵呵
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提醒一下 猪蹄汤不要喝太多了 小心堵
另外还要多注意休息，我休息好的时候奶水明显就多
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