我现在22周，昨晚腰痛还加上腿抽筋，一个晚上未眠，真是折磨透了，请问有经验的妈妈除了平时吃复合维生素，还要额外补充钙片吗？什么牌子的好？
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孕妇腿抽筋的话, 应该补镁而不是补钙
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说句不好听的话 孕妇抽筋可以看作是正常的
可以补钙试试看 药店就两个牌子 如果没记错 是ostelin和calton
随便哪种都可以 我开始吃的ostelin 吃完后开始calton
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我也在20多周的时候有点小小的抽筋，但我没吃钙片，吃的是chesse，然后牛奶加量，每天多喝1杯。多晒太阳。5天后就好了。
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我补钙还补了鱼油，
midwife上课时说的，
反正补了之后就没抽过了lol
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多喝点牛奶，多晒太阳，晚上睡觉注意腿部保暖。
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我也有一段晚上腿抽筋，没有特别补什么，后来就自己好了，也不知道为什么
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我好像到怀孕7个月才开始抽痉， 几乎每天晚上都来一次，就一只脚小腿肚子转折腾。后来， 见到我的ob， 叫我补钙和镁， 当时叫我买的是blackmore Total Calcium + Magnesium + D3.
因为我一直有吃elevit. 所以只每天加一片。 一个礼拜后就好了。 然后， 隔一天一片。
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我从17周就腿抽过一次， 现在快20周了, 最近出现过2次抽筋.
但我一直都有补ostelin的钙加D.
看来晒太阳和食补是关键.
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我怀孕的时候，小腿抽筋，去看gp，我问她是不是缺钙
2个医生都说，未必是
后来一个医生让我回家用塑料桶装满温水，晚上泡脚和腿10-15分钟
结果意外的是，真的好了
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如果可以食补最好，不行的话可以适当的补点钙片
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我在24周时也出现过抽筋现象，后来去咨询去产前培训班的老师，她的建议是多喝牛奶--补钙，每天吃一根香蕉--补钾。
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我偶尔也会抽筋，没有补钙片，有时候吃Vd，再比平时多喝点牛奶豆奶。我不喜欢喝牛奶，医生说吃豆腐也很好。
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我孕期中断断续续试过几段时间晚上睡觉时抽筋。问OB，说没有必要特别补钙注意饮食均衡多喝些牛奶就行。另外也担心太早补或补太多会造成宝宝头骨太大或太硬，所以一直都只是坚持多喝牛奶就是了。还有就是一有条件就把双脚垫高，最好不低于臀部的位置，这样可以帮助放松双脚肌肉。 抽筋更多的时候是因为疲劳。
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