澳洲[宝宝那些事—如何训练睡整觉]

在澳大利亚幼儿产妇




怀孕时候幻想生完宝宝后的各种美好都被哄娃喂奶搞的疲惫不堪,尤其是住院的那三天,加起来的睡眠时间不过7,8个小时。试过凌晨两点仍然哄着大哭不止的宝宝,试过刚眯眼就被哭闹的宝宝吵醒,试过各种方法宝宝依然哭的小脸通红,似乎有天大的委屈想要诉说。

后来经过各有经验的妈妈和网上交流学习,帮小曦怡制定了一个作息时间表,主要的目的是让宝宝每天吃-玩-睡-洗澡都在固定的时间,养成习惯。

~7:30am 起床 喝奶~
起床喝奶,这是宝宝最饿的一顿,换言之早上也是母乳最多的时候。拍嗝-换尿布-洗脸,一般情况下0-4个月的宝宝可以醒个两个小时最多,超过这个时间,宝宝就会因为疲倦而哭闹。

~8:45am 安抚宝宝睡觉~
等宝宝开始揉眼睛或者想要吸手指的时候,可以把他送回自己的小床,开始第一个nap。通常早上的这觉,小曦怡会睡的比较久,每个宝宝都不同。

~10am 宝宝醒来~
等宝宝自然醒来,在小床上咿咿啊啊的时候,可以把他抱起来开始玩耍。一般可以在游戏毯上踢踢腿,练练抬头,让宝宝自己抓抓玩具什么的。在这个时候可以给宝宝看看书,读读故事,可能很多妈妈们觉得宝宝还听不懂没有必要。专家的研究显示,早期为宝宝每天读10分钟的故事书,对他的脑部发展有很大的帮助,日后宝宝的逻辑性也会比较强。

~11am 吃奶时间~
我家宝宝快4个月大了,所以大概每3-4个小时喂一次奶。拍嗝-换尿布。

~11:30am 游戏时间~
这时候宝宝会很清醒,可以带他去阳台看看外面,照照镜子玩。

~2pm 午觉~
宝宝这时候醒了2个小时应该很累了,有时候不需要哄,给个奶嘴就能睡着。记住宝宝这个时间的睡眠最多不超过2小时15分钟。

~3pm 醒来喂奶~
等宝宝自然醒来,依然喂奶-拍嗝-换尿布。游戏时间。

~5pm 小睡一会~
这时候宝宝玩的很开心也累了,需要小小的休息一下。

~6pm 喂奶~
宝宝哭醒的时候,可以喂他吃奶-拍嗝,然后等10分钟在换尿布。如果拍完嗝马上换尿布,宝宝比较容易回奶。

~8pm 娱乐洗澡时间~
通常我们会7pm吃完饭后带宝宝出去散步,这个时候紫外线不强,但天还是亮的。宝宝会很开心这时候出去呼吸新鲜空气,让他兴奋的蹬蹬腿,看看其他小朋友。回来后洗澡-按摩做做操。

~9pm 喂奶睡觉~
喂完最后一次奶,然后开始哄宝宝睡觉,可以给他唱唱舒缓的催眠曲,来个goodnight kiss,让他安静的睡觉。

对于刚开始调整作息的宝宝,可能晚上还是会饿醒哭闹,最初的时候夜里还是可以补喂宝宝。尽量不要凌晨5,6点喂奶,这样会影响他早上7,8点起来的奶量。早上7,8点起床是个重要的时间点,按照这个时间表安排下来,一整天都不会乱了。慢慢等宝宝适应了作息,可以把夜奶逐渐断掉。
各位妈妈可以按照自己的生活作息做改动。建议各位妈妈,如果宝宝在夜里翻身扭动有醒来迹象,建议不要着急抱起他,观察5分钟后再说。因为有的宝宝只是从深睡眠转到浅睡眠,或者给他个奶嘴尝试安抚他,确认饿了再喂也不迟。

睡着的宝宝最可爱了~


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如果宝宝凌晨5点多苦闹着要吃奶,能不喂嘛?饿两个小时才到七点,受得了?夜奶这东西最纠结了

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我也很纠结这个问题,而且时常发生。试过喂水,不管用。请教楼主

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如果5点闹,那么就喂奶然后等到8点再喂,最主要的是让宝宝有规律的每天喝奶。不需要硬性规定一定要在7点喝奶,但最好养成习惯的早上大概7,8,9点喝第一顿奶

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睡着的宝宝最可爱简直就是天使啊。

五点钟醒我觉得可喂可不喂,宝宝饿不着的。我家有次六点多醒了,我也没理他,哼唧到七点多,他爸给他抱紧然后放白噪音结果又睡到九点才醒。

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五点肚子饿哭了八点才让吃?这。。。四个月的宝宝真的可以忍那么久?我家才一个多月,我最多让他忍多大半小时就让吃了。。大家分享一下,真可以忍那么久才喂吗?

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mw说可以试着resettle,如果不行再喂。

我家最近6点醒,我就干脆6点喂,然后陪玩,然后7点半到8点再放宝宝睡觉。就这样开始一天。

那么小月龄,我觉得要喂,除非半夜的夜奶在4点之后。

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我家一般就吃一次夜奶,问题是有时候他那唯一一次夜奶是早上五点半,搞到我不敢不喂,又很纠结七点钟第一次喂奶的作息很难执行,哎!宝宝才一个多月,我觉得他还没有真正意义的作息规律,又不想勉强他。。。

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一个多月没什么 routine的,你五点喂奶然后宝宝继续睡的话,就让宝宝随便睡,不需要定点叫醒。

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要是喂完能马上睡觉还是建议喂吧,大人小孩都得休息,起来后第一顿少喂点儿就是了。不要太纠结,根据自家情况而定吧,每个宝宝是不同的。

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我最爱宝宝睡的香甜的小模样了,最狠他闹觉哭个不停。

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教科书一样的宝宝 我只有眼馋的份儿

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如果宝宝还是哭闹的话,说明是饿,所以还是需要喂奶。不强求宝宝一下子戒奶,按照他的需求来

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不好意思,早上回的贴,打错了。
我是说五点多饿哭了可以喂奶,然后第二顿8点再喂

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对的,不需要硬叫醒宝宝。主要是在这个范围里面,让宝宝养成习惯,喂奶的间隔时间以及玩耍的时间。
比如洗澡时间,如果你习惯了在6点给宝宝洗澡,尽量保持在这个时间范围内,除非出去玩或者其它特殊情况。


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楼主可以谈谈怎么让宝宝学会自己入睡的吗

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我现在都不要求宝宝睡整觉了。只要宝宝吃好,睡好,开心就好了。
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