目前已经怀孕30周了，昨天去OB那里例行检查，她说我缺铁，已经导致有贫血症状。所以让我把一直吃的Blackmore改成Elevit。
不知道这里有没有类似经历的姐妹们呢？除了通过吃维生素补铁以外，在饮食上还有其他好的调理的方法吗？请各位赐教～～
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http://www..com.au/bbs/v ... p%3Bfilter%3Ddigest
希望对mm有所帮助。祝一切都好。
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缺铁要多吃红肉，还可以吃一些好像木耳这样的食品，再吃些含维他命C的食物，比如水果来辅助铁的吸收。很有效的。
女生要多吃牛肉，牛肉含很丰富的铁。
再就是补铁的时候不要喝茶和牛奶
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something call "Fel?" is very good, you can find it in chemist
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我产后失血多，医生给了个单子，各种食物含铁量比较，
动物类的，最丰富的是羊腰子，牛肉，羊肉等；鸡肉鱼肉几乎不含铁，
植物类的，有一种菠菜，特别大棵，还有芹菜，西葫芦，总之颜色要很深绿的才好，
总体上，植物类的铁含量低于动物类的，而且相对不易吸收。
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昨天去看DOCTOR 结果被告知缺铁 开了个铁片 要去pharmecy买了吃
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谢谢大家的信息啦！
准备制定一个补铁的菜谱开始认真的吃喽！
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去买专门的铁片好点吧
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我查出来也有点缺铁，医生开了药 FERRO-GRAD C ， 药店有买17。99一瓶30粒了，还有一种方法就是食补，多吃菠菜，南瓜，羊腰等
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我当时也是吃的 FERRO-GRAD C，很管用的。
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我是大夫开的铁片吃，另外他说凡是切开后会变深色的水果都含铁，像香蕉，苹果之类的。还有那天看了一本书上说，孕妇不适合多吃菠菜和肝脏，这点要多加注意
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喝牛奶影响铁的吸收吗？我都是喝完牛奶吃ELEVIT。
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我怀孕中期也贫血，MW让我吃螺旋藻，吃了3个月血红蛋白正常了
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谢谢mm的提醒，我也觉得菠菜和肝脏类要比较慎重。。。
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请问花生mm吃的是那种螺旋藻呢？在哪里有卖的？
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