李嘉欣的：
顶级雪蛤膏
雪蛤又名林蛙油、雪蛤膏等。 据《中华人民共和国药典》2000年版记载，雪蛤是生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种林蛙的输卵管，自明代被列为四大山珍(熊掌、林蛙、飞龙、猴头)之一。从清代起作为贡品。林蛙油中含有4种激素、9种维生素、13种微量元素和18种氨基酸及多种酮类、醇类、多肽生物活性因子。
雪蛤具有养阴润肺、健脑益智、平肝养胃，另外它也有抗衰驻颜的神奇功效，对人体增高、降血脂、稳血压、抗感冒、嫩肌肤、增强免疫力也有一定效果。对怀孕及产后的妇女很有好处。
俄罗斯干海参
海参风味高雅，是海昧“八珍”之一，与燕窝、鲍鱼、鱼翅齐名。在大雅之堂上往往扮演着“压台轴”的角色。
《随息居饮食谱》中记载：“海参能滋阴补血、健阳润燥，调经、养胎、利产。”同时海参中含有大量的微量元素碘，有助于胎儿的智力发展。
海参是典型的高蛋白、低脂肪食物，每百克水发海参含蛋白质14.9克。妊娠期，胎儿对蛋白质的要求量明显增加，如果母亲蛋白质摄入不足，会影响胎儿的生长发育。它还含有人体需要的18种氨基酸和丰富的DHA，是胎儿脑神经细胞发育所必须的物质。
市场上有很多假冒干海参，表面可见晶亮的细砂，侵泡后清水变黑汤，参体搓之易碎。这样的海参多是有胶体纤维素，黑色染料混合制成。不过;李家豪门如斯，自然不会用的是假货啦。
【长胎不长肉】孕妇食谱
早餐：脱脂奶1杯、蛋白2只。麦片一碗
午餐：节瓜炒牛肉/蒸鱼1条、白饭1碗。桑寄生杜仲红枣茶
下午茶：水果沙律、低脂奶酪
晚餐：开胃甜酸排骨/蒸肉饼、蒜蓉炒菜心2碗、白饭1碗、乳鸽红枣汤
揭秘陈慧琳怀孕期间“长肚不长肉”餐单
早餐 脱脂奶 1 杯
蛋白 2 只
麦片 1 碗
午餐 节瓜炒牛肉
白饭 1 碗
豆腐鱼汤
下午茶 苏打饼干 2 块
低脂乳酪
晚餐 马蹄蒸肉饼
蒜蓉炒菜心 2 碗
白饭 1 碗
草莓 6 颗
（这个俩人的餐单怎么一样嘛！）
陈慧琳今年七月刚为人母，怀孕时请教医生进食营养餐单，主食以汤水为主，只肥了十多磅，完全长胎不长肉，产后一个月已极速回复苗条身段。
其他：
少吃多餐，多吃水果，适量运动。菜类每天有骨汤或鱼汤。特别是宝宝出生前一个月我天天吃野猪肉和内脏，胎儿长得特别快。
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大家还有什么建议的，一起说说？
我听说吃孕妇奶粉很容易肥的。
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雪蛤是生长于中国东北长白山林区的一种珍贵蛙种林蛙的输卵管-----------我家乡 特产
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胎长太大也不好生啊
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我觉得这个跟妈妈的身体本身有关。以前看我老大的儿科专科说的：胎儿的大小与母体的胎盘有直接的关系，就是说，如果胎盘好，胎儿就长得好（大），相反，胎儿就小，当然这前提是胎儿与母体都健康。所以说，如果妈妈本身的胎盘不好，就算吃得再好，ＢＢ也不长肉，那么就变成妈妈长肉了～～～
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苹果有情况？8卦ING
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脱脂奶不如不吃 脱脂酸奶如是
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我怎么觉得跟个人体质有关，跟吃啥没有关系。
我怀孕的时候吃的都是垃圾食品 ，没办法只有吃垃圾食品才舒服点，每天一罐可乐是必须的，止吐用。
怀孕期间一共长了22斤，小东西7斤6两。
我表妹怀孕期间一直按照严格的孕妇食谱吃，吃的既科学又讲究，一共长了40斤，她儿子才5斤多。
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苹果肯定是有情况了
我怀孕时啥都没讲究，完全是长胎不长肉，我怀孕时跟生完一样重，塔塔生下来8斤。
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怀孕时尽管放开肚子吃，好不容易有这么10个月的时间不用节食，当然是想吃什么就吃什么，减肥的事等待生完后再努力就好了。如果连怀孕都不能敞开肚皮吃，我觉得太亏了
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hy 还是有很多忌口的，想放开吃都没法放开啊。
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当然是指除了对宝宝不健康的食物啦，我是指量，每天都可以吃的很饱，很幸福
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都是在生产前后多转悠搞滴，嘿嘿
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敞开肚皮吃，长10斤，宝宝8.2斤。
我觉得这DD因人而异的吧？
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握爪呀！我也是东北的！家里冰箱屯了4瓶林蛙油，一直没有敢吃。这回可以放心吃吃补补了！
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我才12周，已经长至少3公斤了
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还是放开吃吧, 不吃生完怎么有体力带孩子和喂奶呢? 我生老大时胃口还不好呢, 还长了40多斤, 宝宝生下来6斤7两. 结果一开始喂奶人就瘦了, 最后断奶时不但长的肉没了, 还比怀孕前还瘦了很多. 现在怀老二呢, 一直在狂吃. 可这次不管怎么吃,却不怎么长肉了. 都担心生完会没体力带孩子.
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花瓣实在太厉害了！
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敞开吃？没看到论坛上多少生产后的妈妈痛苦的在减肥呀？
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我还在月子里，现在比孕前少了一点点。
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真不晓得该如何长胎不长肉，或许真因人而异
我妈现在过来了，老嚷着我肚子小，宝宝太小，狂逼我吃东西，但貌似我体重也不是增长很多
我既担心宝宝没营养不长身体，又担心后期吃太多宝宝太大不好生，产后也不容易减肥，另外自己却是肚子不饿，吃些东西就撑得难受，真是极端矛盾啊
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