医院被订满，不得已被book在BB due day这天induce。。。
赶紧归纳一个产前指导课的备忘录(在医院的时候可以温习回顾一下)，跟姐妹们分享，欢迎添加其它的重要内容
妈妈生产时
Stage 1宫缩到宫口开到10cm为止 - 不要吃太饱，清淡，易消化食物为主
每次痛完记得喝点水，脱水影响进程
每2小时尽量去一次厕所，如4小时无法排尿要告诉姑娘
Gas – 一痛立即吸，deep breath直到机器响
呼吸技巧
内检 – deep breathing – 口鼻吸气，口呼出，放松，一次一大口气
娩出力等于宫缩（一次宫缩用3次力）+ 腹压（下巴顶胸口增强腹压）
当被要求Small push – 下巴顶胸口，单次push， 一口气分两次呼出，可以用声音帮助
当被要求hold/ no push/ stop push – 抬头哈气，像狗狗觉得热的时候哈气
妈妈生产后
大便
生后2天内可大便就OK
助便： 奶茶，橙子
小便
要喝3000ml – 6000ml 的水/天
生后每2小时要去一次厕所
恶露
头2天 – 鲜红色
第3-5天 – 咖啡色
之后 – 清黄 （但有人持续4-6星期）
如果恶露4星期后不止，要去看医生
冰袋
生完头两天使用才有用 – 放在maternity pad中间，2小时一换
伤口
如果伤口痛，头3天用温盐水冲洗，用纸巾吸干，不要用毛巾
每次去完洗手间要冲洗干净
Pelvic floor exercise
生完马上可以做
收腹带
生完2星期后才能开始用
弯腰，重活，下蹲等
生完一个月内尽量少做
BB
不能摇晃BB，脑子柔软容易受伤害
24小时候再冲凉，不能饱腹冲凉
一周后去GP处检查心脏等，6周后再次GP处检查
一个月内不用毛巾洗脸，用医用棉花球，注意眼部的擦洗
1岁前不用枕头
[ 本帖最后由 yanyan911 于 2010-10-20 11:24 编辑 ]
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祝一切顺利，期待看小恩恩的照片！
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可乐妈你也太快了啊～～
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呵呵，抢个沙发恭喜你，一定要快
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恭喜哟！
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很期待小恩恩得照片啊！~
加油！~
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我以前一直有种feeling小恩恩是今天出生的，看来我的感觉不是很准哈
祝福+祝福
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学习了!
为什么bb24小时后再冲凉? 1个月内不能用毛巾洗脸呢?
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是BB不能马上冲凉也不能马上用毛巾洗脸，因为怕感染。
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说说即将升级当爸爸的心情吧
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bb生下来,一小时后姑娘帮冲凉的,然后才量身高,体重,头围.
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紧张又激动，欣喜又害怕。
谢谢国家，谢谢老婆，谢谢所有支持的人！
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不要忘了第一时间报喜讯！
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等待好消息！
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等好消息
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快了，快了，，加油啊！！！
等照片。。
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哇！谢谢以上的各位鼓励，一个午餐回来已经好多分分进账！
我们一定尽早回来报道哈
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GOOD LUCK!
祝生产顺利~~~
MS自己也快了。嘻嘻。。。
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冰袋
生完头两天使用才有用 – 放在maternity pad中间，2小时一换
这条没看懂...是什么作用呢?
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图图，是有减轻伤口红肿和疼痛的作用
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应该跟脐带有关，笔记没做足，现在没法查原因了
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好象刚看完LZ去日本的游记
难道我穿越了?
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GXGX yanyan911和qqyang，祝生产顺利
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hoho，从日本回来BB刚好6周
[ 本帖最后由 yanyan911 于 2010-10-6 10:55 编辑 ]
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恭喜yanyan 妹妹，瓜熟蒂落啊
冰袋
生完头两天使用才有用 – 放在maternity pad中间，2小时一换
这个还是不要用了，刚生产身子弱，凉的太刺激了
听从midwife的指导，练习呼吸，撕裂/侧切伤口小些没问题的
祝mm一切顺利，等照片
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马上就快见到BB了，真好
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哦,原来冰袋是冷敷效果,应该是会镇痛的,不过就是感觉放在那里会很凉的.
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我用过，还好了，生完后好像有止痛药得作用，神经都不敏感。
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谢谢Rena
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糖糖，我也是这么想
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