JMS，怀孕期间除了Blackmore或者Elevit的孕妇综合维生素，还要再吃点什么维生素片么？
我朋友和我说要补充钙和铁，但是不知道有没有必要再另外买，我看综合维生素都含一点，不知道量够不够？
不知道其他JMS是怎么样的情况
谢谢啦
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多吃蔬菜水果紅肉粗糧，其他就不用吃了
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验个血就知道自己缺什么了
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只需要吃ELEVIT或别的孕妇综合维生素，其它的从食物里摄取就够了
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除了医生交待特别不要吃得什么都要吃，什么都不需要特别去吃。
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勿需特意加补，选一种孕期维生素，不要固定就吃那几种东西，范围广点就行。
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补充钙和铁， 第一次验血，医生就会告诉你要不要额外补充了， 比如医生说我缺少 维生素D， 我就单独又买来补充。
多多吃好的食物也非常补养的
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哦，明白了。
好像我第一次验血医生没有说要额外补充什么
那我就放心啦，呵呵
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后期的时候除了孕妇维生素还另外补充了钙，一停下不吃就抽筋。。。
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别自己瞎补，去验血，如果缺了什么，有必要补的，医生会额外开药给你的
我每天一片ELEVIT，一片VD+钙，我验血缺VD，吃的是GP开的VD+钙
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多喝奶就不用另外补钙啦，我老婆和我2周要消耗3樽3L鲜奶。
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我除了elevit,另加了片钙和鱼油呢。。。主要是我家吃饭老凑合，怕自己营养跟不上
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我5月份备孕的时候去gp那边验血说我缺VD，让买了一瓶吃了两个月，现在也不知道还缺不缺，上周去GP那里确诊她也没让我去验血。
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这几天半夜老是腿抽筋 疼醒好几次,但是还是不敢自己擅自买钙片.
只吃elevit 和铁片.
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请问大家前三个月的时候除了吃综合维生素以后有没有另加叶酸啊。我现在吃elevit, 去看GP还没验血，就给开了叶酸。我有点担心这样会不会补过了？叶酸吃多了，会有副作用吗？
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这什么GP啊，吃elevit了，居然还开叶酸。叶酸不要补多，有副作用的。
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还好， 我还没有开始吃呢，谢谢啦~
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叶酸真有副作用吗？几个月前我打算要BB开始到现在还在吃呢
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好象好多MM缺VD，是不是晒太阳太少？
我还单独补点钙，一天一片，含量只有250MG，因为我觉得EVEVATE上的钙含量太少，只有100多MG，记得书上说孕妇每天需要1000MG钙呢，中国人的饮食含钙量偏低；而BLACKMORE上的铁含量又太少。
常吃的食品包括：鸡蛋（含多种微量元素又健脑）；牛奶或奶制品（补钙）；鱼类（健脑安胎，优质蛋白）；坚果类（富含VE又健脑）；粗粮类（比如全麦面包）；水果类；肉类；蔬菜。反正啥都得吃。
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不是叶酸有副作用，是她吃的太多了。本身elivit就有800毫克的叶酸了，已经足够，但是GP还让她再单吃，就过量了，过量摄入当然会有副作用。
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呵呵。一个2次连Elevit 跟叶酸都没吃过的飘过！！！！！
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我就吃elvit，其他什么都不补，不过牛奶、鸡蛋、水果、新鲜蔬菜每天必吃。只要不缺什么，基本上跟以前一样就行。
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