我OB收到我的血检报告 email告诉我：I should keep taking iron supplement. 让我多吃红肉
不知大家是怎么补铁的？
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吃枣？吃阿胶？
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吃菠菜，紅肉和富含鐵質的其他食物，同時要補充維他命c這樣能幫助鐵質吸收~~~~
還可以吃點加了鐵的cereal
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在澳洲，补铁上牛扒。
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南瓜、红肉。我当初比你还严重呢，OB直接给打了B12的针。还吃了多种维生素片。
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嗯嗯
还有茄子！
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吃铁片。。。。。要么喝铁剂，这个比较好的，不BB。
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我当时吃了好多牛排，樱桃，最后还是买了含镁的铁片
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什么牌子的铁片好啊
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力拓牌 RIO
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亲爱的，去买块猪肝，烧菜吃，或者煮熟了，当点心吃。补铁补血很好的。
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多吃红小豆。。。:)
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韭菜啊！！包饺子，炒鸡蛋。
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铁片啊~~~ 然后多吃红肉。 肯定要吃铁片了既然医生都指出缺铁。。 否则他不会说的
不要担心， 吃铁片时候可能导致便秘， 这个也可以解决的
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喝milo
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对的,喝牛奶的时候加点MILO吧。 芝麻、黑木耳、黄花菜、动物肝脏等等都补铁。
另外饭后2小时候内不要喝茶，阻碍铁的吸收。
最近coles卖很多菠萝，MM吃菠萝的时候也最好用热水泡一下再吃，因为菠萝里面的草酸也会阻碍铁的吸收。
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大家推荐下铁片或铁剂的牌子吧,我也贫血呢,着急
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Fefol ，这个牌子是我的ob推荐我的，我也在补铁呢。
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吃铁片的妈妈们有便秘情况吗
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同上，我的ob也让吃fefol, 里面有小剂量的叶酸，不会bm
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吃铁片一般肯定会便秘的， 需要大量纤维解决哦。。。 我推荐黑莓和燕麦
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推荐液体铁，好吸收，不过稍贵点，, 500ML的, $35.00, 能吃大约一个月, 另外EVLEVATE的补铁量也挺多的,一片有60MG呢。
多吃芝麻酱或芝麻粉也很好，又补铁又补钙。:)
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我GP好像也是让我吃这个牌子，忘记名字了，是个红色盖子的小药瓶，一瓶30片刚好一个月，常规铁含量是20-150，我一开始测试17，后来吃了2瓶，中间还有用铁锅烧饭，后来测涨到85，GP让我停了，补得还挺快
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我记得看过一个文章说樱桃是水果中含铁量最高的，我就超爱吃樱桃，每次验血都不缺铁，不知道跟经常吃樱桃有没有关系，呵呵
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