这几天整理家里，翻出自己以前怀孕时买的书籍，由于宝宝已经生了，所以书籍一直没再看了，无意中发现里面很多常识都是准妈妈很必须的，所以在这里发给大家，希望的准妈妈们都怀上健康，聪明的小宝宝~
怀孕之后孕妇要注意多吃一些对胎儿有利发育的健康食品，当然，也要禁吃一些影响宝宝健康成长的食物。在怀孕期间妈妈不能吃的食物总的归纳一下，主要有以下六大种类，妈妈们务必认真细读。
1．不宜喝浓茶：
由于茶中含有大量的单宁，能和食物中的蛋白质结合，变成不溶解的单宁酸盐，而且可同食物其它营养成分凝集而沉淀，影响孕妇、胎儿对蛋白质、铁、维生素的吸收利用，进而发生营养不良。茶叶中还含有多量的鞣酸，有收敛作用，影响肠道的蠕动，易使孕妇发生便秘。
2.不宜服用热性补品：
如参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、胡桃肉等，孕妇由于代谢旺盛，全身的血液循环系统血流量明显增加，心脏负担加重，血管也处于扩张、充血状态。分泌的醛固醇增加，容易导致水、钠驻留而产生水肿、高血压等病症。如果服用热性补品容易导致流产或者死胎。
3.在怀孕期间最好不宜吃外面卖的一些熏肉类食品：
如火腿、火鸡肉、酱牛肉等，因为这些食品很容易感染李斯特菌，而这种细菌会导致流产、畸形甚至是死胎，如果食用最好要经过高温蒸煮之后才能食用。
4.不宜喝未经高温消毒的水或者饮料：
家中饮水机中的水最好在加热煮沸后再饮用，自酿的果汁饮料或者酒类，没有经过高温的消毒，可能含有大肠杆菌，喝之前应该进过消毒。
5.不要吃半生的肉类或者鸡蛋：
未煮熟的肉类可能含有大量的细菌，海鲜类产品如果没有煮熟里面还可能含有寄生虫，如果母体患有寄生虫病，胎儿可能会收到影响。还有就是不要吃未煮熟的鸡蛋，因为里面可能含有细菌，而且未熟的鸡蛋也不利于吸收。
6.不要吃大型的鱼类：
根据生物链的毒物的蓄积原理，越是靠近生物链末端的大型鱼类其体内所含的各种有毒的物质就可能越多，如剑鱼、鲨鱼、鲭鱼、金枪鱼等。
希望我们的小后代们，一个比一个健康，一个比一个聪明！
如果这些对准妈妈真的很有用的话，别忘了慷慨给我献分分啊~先谢谢了！
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谢谢楼主~~！很有用！
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