我现在天天宅在家里,看看有没有谁住rhodes附近可以一起运动~~~
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每天公园散步半小时一小时,天不好就不散步了,还有就是周末出去逛街,逛街几小时都不累
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不是说游泳最好吗?
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散步
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散步最好啦
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每天要散步多久能保证运动量啊?
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我老板娘4个月还在打拳击。
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我以前去跳body compact的时候就看见一mm大约7个月的样子还在跳,每个星期都来呢,不过人家是鬼佬,估计比较强壮吧
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1个小时左右吧。其实也没有什么标准吧。根据个人情况啦。我是一天一小时。中午和晚上吃完饭各半小时。
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适量的运动时好的。
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呵呵,要不要结伴去奥林匹克公园散步?
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