工作到女儿出生前的两周。从怀孕到生产的整个过程都异常的顺利，孕期从来没有呕吐过一次，进了产房不到一小时宝宝就顺利出来了。孕期增重不多以致产前一直担心宝宝体重不足（38周的时候，一个鬼婆说我的肚子像是怀孕6个月的）不过宝宝还是挺争气，出来的时候也有3.3公斤）。
第一阶段：出生到圣诞节（第六周）。我生产的医院是家附近的公立医院，她出生后的第一周里，我都住在医院里，我坚持母乳喂养，因为奶水不足，女儿的喂养和睡眠都不好，女儿经常是又饿又累，只能用哭泣来抗议。医院护士的对策也不是很管用，女儿还是哭个不停，她只能在吃母乳的时候找到一点的安慰，我也任由她边吃边睡。有时看着女儿困了，我也累了，就把女儿放在我的胸口上睡，她这样睡得比较香；为了让女儿能在我的胸口上睡长一点时间，我水都不敢多喝，厕所都忍着不去。而我在这一周里多数是彻夜不眠，每天晚上能睡上一两个小时就已经是谢天谢地。老公白天上班，晚上来看我就是一两个小时的时间，其他的时候虽然有医院护士的帮忙，但主要还得靠自己，我也不好意思整天麻烦人家。女儿哭得厉害，我也累得精疲力竭，以致我也是整天以泪洗脸。公立医院一般一两天就把顺产的产妇踢回家去，但医院的护士似乎都很担心我有产后抑郁症，基本没有跟我提回家的事情。宝宝一周大的时候，母亲从国内过来照顾我和宝宝，我跟宝宝才回了家。回家后，我的奶水还是不足，女儿还是没有吃饱和睡好，一天到晚哭得声嘶力竭，每天睡眠时间通常不超过十小时。我自己经验不足，也不知道女儿哭的缘由，经常是陪着女儿一起哭。我很爱女儿，但是每天看着她这样被折腾，我实在太难过了，度日如年形容绝不为过。宝贝女儿白天很少睡，晚上必须要人哄着抱着睡熟了才能放得下自己睡。我和母亲两个人都累得不行了，但都想着自己累点没关系，主要是女儿开心就好了。
第二阶段：圣诞节到第十周。圣诞节那天去朋友家拜访。朋友有个两岁和四个月大的小孩，在带孩子方面还是比较有经验的。她看到我不停的喂女儿，但是女儿还总是哭闹和不睡觉，她就提醒我说可能是孩子吃不饱。当天晚上回家后，老公马上给女儿调了奶粉，第一次吃奶粉和用奶瓶的女儿象饿狼一样抢着大口大口的吞咽，吃到差不多两眼满意的闭上了，我可怜的女儿，实在是太饿和太累了。到此时，我才恍然大悟，原来女儿一直没有吃饱。之前见过不少早教中心的护士，她们都没有提醒我可能是我的奶不够（可能是鬼婆基本都很少有奶不够的问题），而我喂女儿也是比较频繁的，因此便觉得女儿应该是吃够了。至此之后，我开始给女儿 补充两顿奶粉，不再挨饿的女儿从此就变成了一个快乐宝贝，哭得越来越少了，笑得越老越多了。可爱的女儿很喜欢跟我们说话，老是咿咿呀呀的说个不停，连吃奶的时候也喜欢说话。她最喜欢每天说的话的就是“嗯咕”。看到女儿灿烂的笑容，我心中的阴霾才终于散去。 但是女儿的睡眠还是一个很麻烦的问题，宝宝一天睡眠还是在十个小时左右（比一般的宝宝都睡得少很多，睡眠不足或多或少会对宝宝的大脑发育有不良影响），白天睡得还是很少，基本上要抱着才能睡，都是一沾床就醒；晚上还好点，不少时候可以睡一整晚，估计是白天没睡累得不行了，但是她经常是晚上十一二点才睡，而且都要抱着摇她或不断塞给她安抚奶嘴她才能睡下。现在她不重还可以，但是长此以往也不是办法，只能把自己累死，宝宝的睡眠和喂养也没有规律。
第三阶段：十一周后。经社区护士的推荐，我跟女儿住进了TRESILLIAN (NSW) ，一个公立的专门训练如何照料宝宝起居饮食的机构。该机构的护士给女儿设定了一个有规律的作息安排，模式就是三四小时之内按顺序的进行喂养--玩--睡觉三项活动（主要是白天，白天的话到了离上次喂奶四个小时了，就要把她叫醒来喂奶；到了晚上的话就不给宝宝玩的时间了，晚上睡觉的话可以随她睡一个长觉），玩累了当女儿显出想睡觉的时候及时把她包裹起来放在她的小床上然后离开，让她自己睡。通常睡前她会哭几下，如果她哭得不是很厉害或者是断断续续或者是哭声越来越小的，通常过几分钟她就能自己睡着了。如果她确实是哭得很厉害，让她哭几分钟还没有减弱的话，进去拍拍她（大概一分钟左右），感觉她情绪稍微平息后离开。让她哭几分钟还没有减弱的话，再进去房间拍拍她然后再离开。如果都没有帮助的话，最后只能给她安抚奶嘴了。看到她把奶嘴咬紧了，就马上离开。如果她把奶嘴吐出来的话，等她哭几分钟哭声还没有减弱的话，就只能由大人帮助她睡觉了，协助她把奶嘴咬住，然后轻拍她睡着后才离开。奶嘴是最后的办法，我女儿大多时候都不需要奶嘴就可以睡了。当然哭还是难免的，但是如果她哭得不是很厉害或者是断断续续或者是哭声越来越小的时候，最好不要进去安慰她，因为这就等于给了她新的刺激，她本来可以睡着的了，因为有新的刺激反而更难入睡了。如果她确实哭得很厉害，通常是感到没人理她很沮丧，进去安慰她是让她知道妈妈还在她身边，以平静她的情绪。经过短短四天的训练，女儿在睡觉方面大有长进，由以前的必须得抱着睡到现在的基本可以自己独立睡眠了。对于我来说真是轻松多了。
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SF
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楼主的女儿三个月就能独立睡眠算是很厉害了
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十一周后就去TRESILLIAN ?好可怜.不过三个月就能独立睡眠是很厉害.
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我也想给我的宝宝进行睡眠训练了。
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哈，你的宝宝已经睡的很香了哦
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很有用，谢谢lz分享，很感动啊。
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幸福的妈妈
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真是感动
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LZ很幸运啊，还可以住进tresilian呢，好像不是每个人都可以的呢
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太羡慕了,我抱孩子抱的快要去做针灸了....
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yes. Early Childhood Center refers me to there. and I only need to pay 164 dollars altogether for 4 nights including accomadation and meals. their website:www.tresillian.net. or you can call their 24 hrs help line for more info 02 9787 0855
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要付钱了呀? 以前可是全免费的. 看来可能是孩子太多了.
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lz 也太幸运了吧，居然从来没吐过，生得还这么顺利？羡慕ing～～
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我也羡慕lz居然从来没吐过，不到一小时就生出来了。
是个人体质关系吧，还是lz有什么成功经验，分享一下吧。
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我家儿子是自己training自己 就是说，自己形成的作息时间，现在快3个月大，每天中午11点睡觉，3 个小时，下午咪下小觉，晚上9点睡觉，晚上一次奶，7点半左右起床，吃奶梳洗去公园，回家差不多11点吃奶，睡觉了
我觉得新妈妈可以随意些，不要给自己太多压力，我从来不哄儿子睡觉，吃奶饿了就给，不睡就醒着，他怎么舒服怎么来，后来他就慢慢自己形成作息时间了
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