澳洲抱怨下，不小心就成了糖妈妈。

在澳大利亚幼儿产妇



上周1扎手指，8，被告知这周1去糖耐，我漫不经心的想，就是多吃了个苹果。
按要求吃了，周1去了，周2没人电话，还和老公说要喝糖水庆祝，结果，昨天下午就被告知结果positive ,给了电话让自己约专科，明天早上9点。
抱怨下，不知道到底怎样成为了糖妈妈。
现在是26周，我长了不到3k，然后每天都吃不大下，也饿，但是端碗就饱，从来没吃过2碗饭。
每天早上蜂蜜水吃维生素，半碗麦片。然后上午一个苹果，中午一般1两肉末面条，有2片叶子，下午又一个苹果，一个梦龙，晚上一般是米饭，大半碗，一荤一菜汤，有是还有1素菜。我就吃了这些，我承认我不大动，一动就累得慌，所以就饭后在公园走了10-20分钟的样子。
大家帮我看看，我是怎么没注意呢？

[ 本帖最后由 rongerchen 于 2009-10-29 20:53 编辑 ]

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我也是糖妈妈。

后期控制得蛮好，快生时，感觉胰岛素功能恢复了。。。

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哦哟。。。看来我也要晚节不保了。。。

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那你还吃那么多面包呢，我才感觉做面包有点感觉了，就着了。

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对于这个我没什么经验，我那时候血糖都还好，不过mm那个梦龙是不是得去掉？ MS糖高就不能吃这类食品了。:)

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怎么好像查出来的糖妈妈都挺瘦的, 而且也不太吃甜食. 象我这样的胖了十几kg, 每天吃一堆乱七八糟的都没事. 这个到底跟什么有关系啊

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现在不敢吃梦龙了，估计蜂蜜水也要介了。
刚才吃了根纯冰棍。
谢谢爱版。
我是不是动得太少？晚上要去逛街走路了，可是，我现在就不喜欢逛街。

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我生老二的时候也很懒的，几乎没怎么走，不过mm头胎，又不打算剖的话，还是尽量鼓励自己多动动吧。现在天黑的晚了，吃过晚饭让老公陪着出去散散步，也蛮舒服的啊。

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你为什么要吃蜂蜜水？！
这个非常不好。乱来的嘛。

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我烨想吃猛龙， lz 你太狠了，吃这么多甜食。。

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猛龙是什么?

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melon?

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不是啦， 是和路雪的雪糕。。。。。M开头那个， 一般都是巧克力脆皮的那个。

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一"一~~~还我分来~~~~
(开玩笑的拉~~~^^)
原来如此~那个雪糕就叫梦龙呀~~

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不知道孕妇还每天惦记着脆皮雪糕。所以猜错了。

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就是因为不能吃面包，所以才想做，以解吃之馋啊。那段时期我做的面包饼干蛋糕，我几乎从来不吃，全是给家人吃的。

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我觉得是蜂蜜水惹的祸。

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把甜食都戒掉吧！我今天本想喝苹果汁，结果喝了柠檬汁＋苏打水。
吃米饭，面条之前吃一根黄瓜可以阻止身体吸收糖分。
而且我发现你吃菜不多阿，应该多吃蔬菜沙拉，黄瓜，生菜，青椒，西红柿。。。，吃点去皮鸡肉，牛肉，虾，海鲜之类得，不要总吃面条，米饭，据说多吃肉可以控制血糖。
水果也要少吃，尤其是甜得水果，多吃点酸得，苹果好像没有关系，不会影响血糖。
运动一定要阿，每天走路30分钟，走快一点。我看网上说糖尿病得症状是三高一低，再有就是觉得疲劳了～

[ 本帖最后由 粉色猪猪桃丽丝 于 2009-10-29 16:33 编辑 ]

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蜂蜜水和甜食还是戒掉吧。
我感觉你的运动量应该够了，因为当时我的医生就建议我一天运动20分钟，但是不能走走停停，要连续，所以逛街不算哈。

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请问大家，蜂蜜为什么不能喝？

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蜂蜜一是甜，二是里边含有激素成分，怕对子宫不好。

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我以前也是糖妈妈，自己也不胖。
面食不能多吃，而且要少吃多餐，多喝水，多运动

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原来是这样，那么怀孕前和怀孕时都不能喝，对吗？

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如果没有血糖问题，可以少喝点，因为蜂蜜含维生素比较多，又可以通便，千万不要喝太多了。我之前喝了很多，怀孕后长了2个小肌瘤，不知道是不是这个原因。

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我和你吃量差不多，但水果要多一些。。。前期吃很多粥，后来糖筛没过就戒粥了，现在吃碳水化合物比较少，每天中午吃一碗米粉或面条，放青菜蘑菇和鸡蛋，分量就是方便粉丝那么多。晚上吃菜喝汤，一周吃两次米饭，每次小半碗。我本来就讨厌吃肉，现在是煲汤的话就吃一点肉，每周吃一次鱼。从不吃麦片和面包。我也没戒冰淇淋，现在差不多两周一盒2升的，吃水果的那种，或者是frozen yogurt。

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少吃米饭多吃面食，医生说米饭含糖量蛮高的

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什么叫妊娠糖尿病?
　　　妊娠糖尿病是临时形成的糖尿病，是怀孕期间体内不能产生足够水平的胰岛素而使血糖升高的现象。孕妇的妊娠糖尿病发生在孕期的第28周左右，因为此时胚胎开始生长，大量激素可以抵抗胰岛素的分泌等。 这种形式的糖尿病在大龄孕妇中更普遍，大多数在分娩后就消失。

妊娠糖尿病怎么测？

　　于妊娠24～28周时，经过口服50克的葡萄糖筛检及100克口服葡萄糖耐受试验，测出空腹、餐后1小时、2小时及3小时之血糖浓度，若发现其中至少有两项数值高于标准值时（空腹，105mg/dl；餐后1小时，190mg/dl；餐后2小时，165mg/dl；餐后3小时，145mg/dl），则诊断为妊娠期糖尿病。

妊娠糖尿病的高危险群
　　与罹患妊娠糖尿病相关的因素有：种族、糖尿病家族史、肥胖、过去有不明原因的死胎或新生儿死亡、前胎有巨婴症、羊水过多症及孕妇年龄超过30岁等。若具有以上危险因素条件之一的孕妇，您更应重视妊娠期间糖尿病的筛检。


妊娠糖尿病的症状

　　最明显的症状是“三多一少”即：吃多、喝多、尿多，但体重减轻，还伴有呕吐。另一个常见症状是疲乏无力，这是因为吃进的葡萄糖不能充分利用而且分解代谢又增快，体力得不到补充的缘故。妊娠中期糖尿病症状可减轻。妊娠晚期分娩、引产、剖宫产也容易导致细菌感染，而使糖尿病症状进一步加重。


妊娠糖尿病对母亲和胎儿有那些危害？

对母亲的危害：
① 糖尿病妊娠孕妇合并高血压的发病率是正常孕妇的4～8倍，易发生妊娠子痫。
② 伴有严重的血管病变，影响胎盘的供血，导致死胎、早产、孕妇的脑血管意外发生率增高。
③ 血液中的白细胞的功能下降，如白细胞的趋化作用、吞噬杀菌作用降低，使抵抗力下降，易致呼吸道感染、泌尿生殖系感染和霉菌的感染，严重者可发生败血症，感染性酮症酸中毒，危及生命。
④ 糖尿病孕妇羊水增多明显，易致胎膜早破、早产、死胎。
⑤ 糖尿病孕妇的巨大儿明显增多，导致分娩困难，使发生难产、手术产、新生儿产伤、产后出血的机会增多。糖尿病孕妇的胎儿发生先天畸形的机率比一般孕妇高2～3倍。
⑥　糖尿病孕妇，胰岛素水平低，导致产后子宫收缩不良，产后出血。
对胎儿的影响也非常大：
① 巨大儿的发生率达到40％，巨大儿是指出生体重＞4000g，由于母亲的血糖水平高，胎儿长期处于高血糖环境中，体重过多增长。
② 糖尿病孕妇的胎儿收到母亲糖代谢紊乱的影响，体内的组织器官发育受到干扰，使新生儿的病率明显增高。胎儿胰岛功能受到损害，新生儿易并发低血糖症；肺部发育受影响，胎儿肺泡表面活性物质不足，新生儿易发呼吸窘迫综合征。这些疾病易导致新生儿死亡。
妊娠糖尿病的饮食原则
原则1 注意热量需求
　　妊娠初期不需要特别增加热量，中、后期必须依照孕前所需的热量，再增加300大卡/天。由于体重减轻可能会使母体内的酮体增加，对胎儿造成不良影响，故孕期中不宜减重。
原则2 注意餐次分配
　　为维持血糖值平稳及避免酮血症之发生，餐次的分配非常重要。因为一次进食大量食物会造成血糖快速上升，且母体空腹太久时，容易产生酮体，所以建议少量多餐，将每天应摄取的食物分成5～6餐。特别要避免晚餐与隔天早餐的时间相距过长，所以睡前要补充点心。
原则3 摄取正确糖类
　　糖类的摄取是为提供热量、维持代谢正常，并避免酮体产生。不应误以为不吃淀粉类可控制血糖或体重，而完全不吃饭；而是应尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食，可避免餐后快速的血糖增加。如有需要可加少许代糖，但应使用对胎儿无害的Acesulfame K。建议您尽量选择纤维含量较高的未精制主食，可更有利于血糖的控制，如：以糙米或五谷饭取代白米饭、选用全谷类面包或馒头等。妊娠糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。
原则4 注重蛋白质摄取
　　如果在孕前已摄取足够营养，则妊娠初期不需增加蛋白质摄取量，妊娠中期、后期每天需增加蛋白质的量各为6克、12克，其中一半需来自高生理价值蛋白质，如：蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶，以获得足够钙质，但千万不可以牛奶当水喝，以免血糖过高。
原则5 油脂类要注意
　　烹调用油以植物油为主，减少油炸、油煎、油酥之食物，以及动物之皮、肥肉等。
原则6 多摄取纤维质
　　在可摄取的份量范围内，多摄取高纤维食物，如：以糙米或五谷米饭取代白米饭、增加蔬菜之摄取量、吃新鲜水果而勿喝果汁等，如此可延缓血糖的升高，帮助血糖的控制，也比较有饱足感。但千万不可无限量地吃水果。
妊娠糖尿病的孕妇该如何进行治疗？

1．严密监测糖尿病孕妇的血糖、血压、肝肾心功能、视网膜病变及胎儿健康情况，最好在怀孕前开始。
2．糖尿病孕妇的在糖尿病饮食的同时要增加营养物质满足胎儿生长发育的需要
A．适当限制糖的摄入量。
B．增加蛋白质。
C．适当摄入维生素
D．铁、钙等微量元素的需要
3．胰岛素的治疗 ：患者应遵医嘱定期抽血，监测血糖水平，根据血糖结果随时调整胰岛素的用量。使用胰岛素时，用量应准确，餐前半小时皮下注射，每天3~4次。 注射胰岛素后半小时，患者按要求进食。

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多运动是硬道理。
我怀孕时比楼主mm吃得甜食多得多。
血糖大概5点多。
每天运动量很大。

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同意。我是狂吃巧克力，水果又多。

主要运动。
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