看到好多新妈妈发帖子求助，我也回过一些，自己曾经也是摸索过来的，深知初当妈妈的不容易。现在女儿两岁了，发个帖子总结一下我过去两年的经验和教训，希望对其他新妈妈有帮助。
1． 产前：
A.精神放松，怀孕不是生病。我曾经有过宫外孕做过手术，后来又有过两次自然流产史，都是１２周之前就没有了，这边的医生都不认同保胎，我也认同优胜劣汰，自然流掉是一种天择，可能是好事，虽然对妈妈的心理上是很大的打击，但我宁愿要一个健康的宝宝。所以我保持平常心。三年前怀上了女儿之后，年经已经一大把，可是该干嘛干嘛，照样上班，而且是有了之前买的房子，老公没时间理装修的事情，所有装修的安排都是我搞的。房子当时还有合约上的问题，差点要上法庭，我的英文比较好，都是我去跟agent和律师打交道的，当时对心情有一定的影响，但我还是尽量take it easy for the sake of my baby。 家里人说不如生了再搞房子装修(他们认为这样会动胎气，我不大信这些东西)，我认为生了之后孩子哪还有精力搞，应该趁没生赶紧搞好，这证明是非常对的。另外怀孕的时候饮食方面我是中西结合，严格遵守这边西医说的禁忌，比如不吃生鱼片(sashimi,sushi), 不吃cheese, 不喝酒等，因为这些都是有依据这样做有可能伤害BB的，所以坚决不做。但不全信中国传统说的那些什么什么不能吃，我想吃的照样吃，不多吃而已。比如可乐，我有时候craving很想喝，就喝一两口。McDonalds等快餐想吃还会偶尔吃一吃。我的原则是女人天生就是能生孩子的，这是再自然不过的事情，不要搞得如临大敌一样的，生活如常就OK了。
B.去上医院的产前课，学习带孩子的科学方法。医院提供很多付费课程，有的是教生的时候怎么办的，有的是教生了之后怎么办的。我研究了一下觉得生了之后的比较有用，因为我准备自己带，所以必须要有些知识装备自己才行。而且价钱不便宜，所以挑自己认为有用的学。最后挑了产后育儿的course，是上一整天的，价钱要100大元。我当时已经怀孕7个月了，房子弄好了，重心转移到产后怎么带孩子上面。这个课程对我来讲很有用，它有系统地告诉我孩子出世之后我会遇到怎样的困难，怎样面对，很实用。起码让我在精神上有所准备。后来孩子出生之后从第一天就是我一个人带也没有手忙脚乱，全靠这个上了这个course.
C.怀孕期间查出我有妊娠糖尿病，要严格控制淀粉和糖的摄入。医生说亚洲人(比如中国，印度)这些人种是比较多有妊娠糖尿的，我的指数并不高，这边的标准比较严格，所以对产妇要比较严格遵守饮食上的约束。想起来好玩，在中国孕妇都在狂吃，所谓一个人吃两个人的份，我当时是却要跟那些减肥的一样，只能吃菜和肉，不能吃饭，哈哈!幸亏我一向都比较有节制。我也不想吃得变个大肥婆，所以并不太难。只是到后期还要天天吃饭前都要自己给自己打几次胰岛素，需要有点勇气。我当时饭后的读数是7，根本不严重，医生是有点太谨慎了。但为了BB的健康，我还是天天给自己扎3次针，当妈不容易啊。
大家想看的话，我后面接着写我的生产过程，还有孩子出生之后面对的三大问题：食睡拉。2岁之前其实这几乎就是baby的全部，也是说容易也容易，说难也难的部分，有空接着写。
[ 本帖最后由 goodayaus 于 2012-7-28 09:14 编辑 ]
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女儿每天8点半上床，盖好被子，她跟我们说“Good night, 早抖(广东话的晚安)，I love you Mommy， I love you Daddy” 我们也说I love you，然后我们关灯出来开始我们的自己的时间。现在可以接着写了。
2．生产过程
由于有妊娠糖尿，医生说不能让宝宝overdue，以免她长得太大，所以预约好了催产的日子，以免到了预产期还没有“作动”。果然如医生所料，女儿一直没有入盆，也就没有压迫膀胱，所以我孕后期都没有象一般孕妇那样老要上厕所，晚上我是基本睡得不错，不用起来上厕所，只是肚子大了转身的时候就醒一下而已。所以这是一大好处，哈哈。到了预产期附近那一两周，我自己的心情很复杂，一边想快点见到女儿，一边又怕那一天真的到来，因为实在不知道会发生怎样的情形。在上看到太多妈妈生产的艰难经历，自然生的很多说是撕裂，又有说做腰麻之后会经常腰痛，有朋友怀孕期间长了很多痔疮，生的时候还严重撕裂，所以生完之后根本就不能坐，一段长时间是拿救生圈垫着坐的…看得多听多了就有些怕，所以连老公都感觉到我有点怪了，感觉到我有点逃避的样子，嘻嘻。可是那一天终于要来了。预产期还丝毫没有动静，所以就得按医生的约定到医院去催产。
催产是约好晚上6点进医院。老公那天早点下班回家，我们两个吃好了饭就上医院。医院在家附近，很方便。到了医院，很快护士就把摧产药放到阴道，好象还打了针(时间太久，有点忘了)。然后安排了一间单人房里边休息，等药起作用。这期间外面经常听到大肚婆在痛得大叫，被推进产房，老公说：希望你不会这样叫，如果你这样，我都不知道该怎么办。我真说不准，真不知道会怎么样…我在公立生的，所以老公晚上不能陪我，到十点多他就回家了。这一夜由于药物作用，子宫开始收缩，越来越频密。所以一夜基本没有睡过，到早上五六点左右，我实在忍不住了，跟护士说我很痛，能不能上点什么药止痛。护士检查了，说还没开到两指，不能上药。然后跟我说白班的助产士很快就到了，她们会接手。老公6点之前回到医院，不久就来了个新护士叫Flora。我一再要求她给我上epidural(腰麻)，她检查了一下说开了四指才能上epidural,不然会影响生产进程，所以只能给我上gas。这会我催产药的作用已经很厉害了，我的阵痛几乎是一两分钟一次，Flora一直陪着我，教我每次阵痛的时候要深呼吸，然后focus在自己的呼吸上而不是肚子上的痛感上，跟着她说的做确实有效，起码能顶过最痛的时候。然后医生来了， 决定人工刺破羊水，希望这样能加速生产进程。羊水破了之后阵痛就更频密了，我不停问Flora什么时候可以上epidural。这个时候Flora告诉我宝宝的心跳加速了，她说:“it seems your baby doesn’t like pain just like her mother”她一直跟我聊天，帮我分散注意力。我真是很幸运我能在澳洲生，这边医院里的医护人员都真是医者父母心，对比我在国内的亲戚的经历，我真是很幸运，这边的医生护士真是把你当人看的…有点跑题了。这时候，他们找了个更高级的医生(Consultant)来了会诊，由于宫颈一直没打开，他们最后决定Emergent Ceacarean (紧急剖腹)，这时个大概是早上8点左右。最搞的是由于这是手术，医生必须向我充分说明所有的风险，所以我是一边吸着gas一边听他讲一大堆的风险说明，每到我阵痛的时候，他就停下来，等我痛完了他继续说，我还得不停地回答yes,I understand。后来我说Yes to everything! Just please be quick! 好不容易他说完了，就开始把我送到手术室，这时候老公和Flora陪着我。Flora说很快就给你epidural了，you will be a totally different person soon!
因为痛着，觉得时间怎么过得这么慢，等了好一会才被推进手术室。我吸gas吸了已经不少，已经有点好象迷迷糊糊的。Flora一直陪着我。做腰麻的时候我是要坐直，麻醉师在后面腰椎打麻药。当时也是Flora在我前面搂着我，帮我坐直的。打完了Flora告诉我我很幸运一次搞掂，前面一个打了两次才打好。Lucky me! 果然如她所说，打完了不痛了，马上就象换了个人，就开始跟Flora聊这聊那了。同时医生在那边已经准备好了，不到一会就听到老公说，女儿出来了，老公不知道规矩，一听到动静就把摄像打开了—原来不能拍医生动手术的那边的。但错有错着，老公竟然拍到我看不到的一幕，就是医生反女儿拿出来的瞬间!然后交给Flora和另一个护士在旁边给女儿擦干净，叫老公过去剪脐带，量身长体重，包好，很快就把女儿抱到我的胸前。那是多么珍贵的时刻，估计每一个母亲跟我一样，看到宝宝第一眼都是忍不住热泪盈眶，Flora帮我们拍了第一张全家福。
帘子的那一边医生在帮我缝线，缝好了，挂上液，就把我推到了一个独立监护室。一到那儿，Flora就说现在就要开始breastfeed your baby。女儿吸了两下，Flora就说，她吸到了!有没有那么快？真的吗？我很怀疑的问她。她说你不信？我一听声音就知道她吸上了，不信我给你看。她一挤我，果然看到黄色的初乳!这是最有营养的。我真不相信能这么快，很多人说剖腹产上奶会慢，看来并不是这样的。母乳喂养做妈妈要有信心，要relax。在医院听到旁边房间有个Baby哭得很厉害，后来才知道是他妈妈没奶，是个中国妈妈。医院一般是坚持让baby吸，不会马上给奶粉的，因为一旦宝宝吃了奶粉，就不愿意吸妈妈，这就形成恶性循环。所以那位baby几乎是饿了差不多一个星期，终于妈妈有奶了…这在中国是不可想象的。
说回我自己，没想到一下子已经写了这么多了。长话短说吧，我在公立医院晚上不能陪床，第二晚回到普通病房虽然还输着液我就要自己看孩子，孩子哭了就按铃叫护士来帮我把孩子抱来喂，然后换片，包好再放回cot里。老公白天来陪，晚上回去。我第三天就下床了，医生来查房说我是super mum，过奖之辞吧。不过我的优点是比较独立，老公当时工作忙，其实就来陪了两天 -- 生那天和第二天，第三天他就上班了，我一个人在医院自己照顾自己和孩子。我们的家人都在中国，经过深思熟虑决定我休产假的时候不需要老人来帮忙，听过看过太多“越帮越忙”的例子，我们相信自己能搞掂。所以我是一个人在医院，吃医院的饭。老公下班才来陪我到10点半就回家。同房还有一个印度人，老公从早上六点陪到晚上12点，我没有投诉，但护士看不过眼跟他说要遵守规定，否则对我不公平。她是自然产我是剖腹产，她住了一个多星期还没出院，我第四天就要求出院了。
在医院里护士教我老公给女儿洗澡，从此以后给女儿洗澡就是我老公的责任了。医院还向大家介绍社区有什么服务可以提供，这是非常重要的信息，新妈妈们一定不要错过。它会向你提供你社区的Early Childhood Center的联系电话，妈妈们要主动跟ECC联系，他们的社区护士才会上门来家访，来给你宝宝做检查。然后ECC会有很多定期的讲座帮助新妈妈应付不同的问题。然后同期的妈妈们可以通过参加讲座互相认识，自发组成mothers group。我就是参加了mothers group，孩子成长过程中可以互相支持，互相交换信息，很多问题是共通的，you are not alone。ECC也对我帮助很大，每次有问题我解决不了，我都是去ECC找社区护士咨询。特别是一些经验丰富的社区护士，问她们比我们以往只靠听老人的或者听朋友的强多了。现在的老人最多也就是带过一两个孩子，很多认知是片面的。他们以为他们什么都懂，其实哪比得上这些经验老到的社区护士，她们是做了几十年，天天面对象我们这些新妈妈和baby,正所谓的professional，所以我会比较看重她们的意见。我后来休完产假后婆婆来帮忙，可以想象我和她在育儿方面可以有多大的分歧，我和老公顶住种种压力才能坚持用科学的方法带女儿，现在连她都说我带得好，呵呵。
写得有点长，女儿刚过2岁生日，这些文字算是一个纪录，为自己，为女儿。周末有空再接着写。
[ 本帖最后由 goodayaus 于 2012-7-28 09:17 编辑 ]
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3. Baby篇 - 吃。 (坑)
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4. Baby篇 - 睡。(坑)
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5. Baby篇 - 拉。 (坑)
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真好！我坐沙发
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哈哈，你真快! 幸亏我先准备了几个坑，哈哈!
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我家宝宝一岁了，占座先
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占位看
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先学习，能加分再补上
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先学习，能加分再补上
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MM心态很好。
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等看~
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你一定是个很棒的妈妈，坐等看
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期待
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楼主是个好人啊,带孩子很累的,还来传授经验,赞一个
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沙发, 学习.
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坐等，学习
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学习
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等下文。呵呵
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谢谢大家加分鼓励!等女儿待会睡了，再继续写。
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坐等！！
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沙发，等下文
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非常想看~~~
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你的头像很...哈哈!
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先学习，能加分再补上
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先学习，能加分再补上
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对不起我一直没有继续写，原因是因为刚刚被公司redundant了，郁闷中....
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lz写的好好啊，占个座位等着先
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