来源:寻医问药网
孕期不宜吃的食物: 香料及辛辣类: 八角茴香、桂皮、五香粉等热性香料: 香料是很多妈妈做饭菜里调味的制胜法宝,香香的味道能够引起孕期恹恹的食欲。然而热性香料具有刺激性,容易造成肠道干燥、便秘。建议孕妈咪偶尔调剂下胃口可以,但不要多食哦。 芥末、辣椒、花椒、胡椒、咖喱等辛辣的食品: 怀孕后妈妈似乎特别喜欢吃酸酸辣辣的东西。不过,为了肚里的宝宝,喜欢吃辣的妈妈可要有所收敛哦。吃多了会刺激肠胃,特别严重的还可能流产、早产,如果肾脏欠佳,或者血压偏高就更应该注意啰。 饮料类 咖啡: 无论是晨起醒神,还是工作解乏,亦或午茶休闲,咖啡受到很多人的青睐。不过,孕妈妈得留意了,要知道咖啡中的咖啡因可是危害胎宝宝健康的隐形“杀手”,它容易引起流产或早产,而且还有可能使细胞发生变异,引起畸形。所以孕妈咪尽量不喝哦。 红茶: 红茶不仅含对胎宝宝不利的咖啡因,还含大量的鞣酸,与铁结合很难被吸收,孕妈妈若过多地饮用浓茶,可能引起缺铁性贫血,给胎宝宝留下先天缺铁性贫血遗患。喜欢喝茶的孕妈妈不妨饭后一小时喝点淡绿茶,这有利于加强心肾功能、促进血液循环、预防妊娠水肿。但绿茶中也含有鞣酸,所以还是不要过多饮用。 可乐型饮料: 要知道这种饮料中也含有咖啡因,孕妈妈们还是少喝为好。 酒及含酒精的饮料: 酒的害处大家都知道,当然它对孕妈妈以及肚里的宝宝的害处更无庸置疑了。酒精通过胎盘进入宝宝血流造成流产及早产,更会造成宝宝的先天异常,喜欢喝酒的妈妈要克制一下哦。当然,除了白酒、黄酒、啤酒、红酒,还包括糯米甜酒以及各种含酒精的饮料,妈妈们不要掉以轻心。 滋补药膳类: 蜂王浆和人参蜂王浆: 怀孕的妈妈常常为了宝宝的营养,吃很多的滋补药膳,大补特补。其实有些滋补药膳不宜多吃哦,孕妈咪切忌不可盲目。例如,蜂王浆和人参蜂王浆等口服液因为含有激素物质会刺激子宫;还会使胎宝宝体内激素增加,引起产后假性早熟;而过多的激素也会使胎儿过大,给妈妈的分娩造成痛苦。 人参: 人参也是大补元气的药膳,但孕妈咪也不可乱用哦。在孕早期,体弱的孕妈咪可少量进补,以提高自身免疫力并增进食欲。但人参有“抗凝”作用,临产及分娩时服用可能导致产后出血。而且热性的食物过多食用也会扰动胎宝宝,妈妈们要食之有道哦。 桂圆: 桂圆也是热性食物,服用过多,孕妈妈也易出现漏红、腹痛等先兆流产症状。所以不要以为越高级越滋补的食物就越该多吃,其实,科学的饮食才会让妈妈宝宝建健康康。 大麦芽: 想必有些妈妈知道产后吃大麦芽能回奶,但你们知道吗,据中医说法,怀孕期间也不可多吃大麦芽,它有催生落胎的作用,孕妈咪还是谨慎为宜。 水产类: 螃蟹: 秋风起,蟹黄肥,大闸蟹的鲜美定会让你蠢蠢欲动吧。不过怀孕的妈妈可不要为了一时嘴馋而毫无节制。虽然螃蟹含有较高的蛋白质,但中医认为,螃蟹性寒,吃多了会伤脾胃,而螃蟹有活血祛瘀作用,对胎宝宝不利。 生鱼片: 生鱼片鲜美可口,质地柔软,蛋白质、维生素和微量矿物质含量丰富,是很多女孩的最爱。不过如果你快当妈妈了,可要忌口了。由于缺少加温烹饪过程,它里面的寄生虫和病菌可能会给胎宝宝带来伤害。而鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼、金枪鱼、方头鱼等几种鱼中的汞含量可能会影响宝宝的大脑生长发育,馋嘴的孕妈咪还是不要冒这个险吧。 生田螺、生蚝等: 与生鱼片一样,没有煮的田螺或生蚝里面的寄生虫与细菌会影响胎宝宝的发育。如果孕妈妈实在控制不了口腹之欲,将它们做熟了再吃,保险一点,还是忍一段时间吧。 肉类: 咸肉、咸鱼、咸蛋等: 过高的盐份会使你体内驻留更多的水分,容易导致孕妈咪身体水肿,还可能引起妊娠高血压综合症。 烤牛羊肉: 香飘四溢、外焦里嫩的烤肉总能让孕妈妈倒掉的胃口兴奋起来。然而,烤焦的外表中含有致癌物质;而里面鲜嫩的牛羊肉可能含有弓形虫,孕妇一旦感染会严重损害宝宝,甚至引起流产、死胎或畸形。 蔬菜水果类: 菠菜: 绿色蔬菜一向被人们奉为健康食品,然而并不是所有蔬菜都是越多吃越好。比如菠菜,以前人们一直认为其含有丰富的铁质,具有补血功能,其实,菠菜中含铁不多,而其中大量的草酸会影响锌、钙的吸收,从而妨碍胎宝宝的生长发育。 久存的土豆: 说起土豆,好像没人不喜欢。但土豆中含有生物碱,存得越久的土豆生物碱含量越高。吃得过多可能影响胎宝宝的正常发育,导致畸形。 酸菜: 酸菜的营养在腌制过程中几乎完全被破坏掉,而其中所含致癌物质亚硝酸盐会影响胎宝宝的正常生长发育。因此稍微调剂下胃口还可,千万别当饭吃哦。 山楂: 山楂对子宫有兴奋作用,会造成宫缩,可能还会流产,为以防万一还是少吃为妙。如果想吃酸就选择西红柿、杨梅、樱桃、橘子、葡萄、苹果等新鲜水果吧。 腌菜、酱菜: 与咸肉、咸鱼、咸蛋一样,腌菜、酱菜中的高盐可能让孕妈咪水肿,而腌制品中的亚硝酸盐和防腐剂,也不利于胎宝宝。 谷类、面食类: 燕麦: 很多人喜欢早餐喝一杯浓浓的燕麦片粥,不过,燕麦有滑肠的作用,用中医的观念来说吃多了会催产。 油条: 油炸食品本来就对身体有害无益,更为重要的是,油条中含有明矾,明矾中的铝会通过胎盘,侵入胎宝宝大脑,可能形成大脑障碍。 方便面:方便面方便又味道鲜美,在饥饿的时候十分管用,但不要忘了,方便面里含有防腐剂,不利于胎宝宝的健康。 其它: 烟: “烟”可谓众矢之的,它的害处就不用多说了。对于孕妈咪来说,无论是吸烟还是被动吸烟,对胎宝宝都是不利的。烟中的的一氧化碳和尼古丁通过胎盘可能会致使宝宝在宫内缺氧,心跳加快甚至流产、死亡,而宝宝的畸形率也会增加。 罐头食品: 罐头食品中的化学添加剂(比如亚硝酸钠)对普通成人无多大影响,但是胎宝宝脆弱的生命对它却很敏感,它会影响胎儿的细胞分裂,造成发育障碍,引起流产和早产。 膨化食品: 被誉为“垃圾食品”的膨化食品健康人都不要多吃,就不要说是孕妈咪了。它其中含有人工合成色素、香精、糖精及防腐剂对胎宝宝没什么好处。
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今天中午本来想做咸肉菜饭的,看了这个文章都有点不敢做了:o
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是有很多讲究的
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惭愧! 头三,四个月,我吃了不少榨菜, 方便面!
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没办法,那时候什么都吃不下,只能吃这些东西下饭了
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咸菜,话梅,奶茶,酸菜,辣的,寿司,鱼生,螃蟹腊肉,咖啡。。。。孕妇不能吃的都是我的最爱,现在很少吃了 等生完我就开戒
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哺乳也有要忌口的,mm开戒还得推迟。。。
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晕死了,生个孩子牺牲好大呀。。。。。。。。。
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我喜欢吃火锅和烧烤!
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我基本上是忌口的,不是我本人控制的住,是LG管得太严,尤其是可乐,我总是忍不住偷偷想喝上一口,但总是得不逞.
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很奇怪的是, 怀孕前很爱吃辣, 一旦怀孕了, 变得完全不象自己了, 完全不能吃辣, 就爱吃蔬菜和水果. 对蟹肉突然有了莫名其妙的反感, 连说到蟹这个字都觉得恶心. 太奇怪了.
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中医和西医就是有很多不同啊。
我还没有过前三个月,所以寒凉性的东东就尽量避免。记得上个星期问我的医生,他一脸轻松的说:想吃什么就吃什么,没有问题的。
我回到家,看到医生给的一个叫food safety during pregnancy (by NSW Food Authority) 的小册子里,写到以下东东是不可以吃的哦。
譬如
1)Processed meats e.g.Ham, Salami, chicken meat - don't eat.
2)Raw Seafood - don't eat.
3) Ready-to-eat chilled peeled prawns - don't eat.
4) Store-bought Sushi - don't eat.
5) Soft and semi-soft cheese e.g. brie, camembert, fetta, ricotta, blue etc.- don't eat
6) Soft serve Ice cream - don't eat.
7) Salads (pre-prepared or pre-packedged salds, fruit salads) - don't eat.
唉,上面的1) 5) 7)项我最近基本上都吃过。只有靠老天保佑~~
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中医和西医就是有很多不同啊。
我还没有过前三个月,所以寒凉性的东东就尽量避免。记得上个星期问我的医生,他一脸轻松的说:想吃什么就吃什么,没有问题的。
我回到家,看到医生给的一个叫food safety during pregnancy (by NSW Food Authority) 的小册子里,写到以下东东是不可以吃的哦。
譬如
1)Processed meats e.g.Ham, Salami, chicken meat - don't eat.
2)Raw Seafood - don't eat.
3) Ready-to-eat chilled peeled prawns - don't eat.
4) Store-bought Sushi - don't eat.
5) Soft and semi-soft cheese e.g. brie, camembert, fetta, ricotta, blue etc.- don't eat
6) Soft serve Ice cream - don't eat.
7) Salads (pre-prepared or pre-packedged salds, fruit salads) - don't eat.
唉,上面的1) 5) 7)项我最近基本上都吃过。只有靠老天保佑~~
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吃过不要紧, 只要次数不多就行. 我也偶尔偷吃过冰激凌和可乐, 量少没啥问题的.
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是的偶尔吃下没有关系。我还在想吃西瓜呢。。
前段时间对气味很敏感,鱼虾和生肉的腥味都大。
这2天感觉好多了。
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我28周之前吃西瓜不敢多吃, 一般一周吃2-3次, 一次2-3片, 算是过过瘾. 28周以后测出没有妊娠期糖尿病了,这个时候就开始每天吃啦,哈哈
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我最近对西瓜可乐冰欺凌都失去了自控力,
越不能吃的越想吃,很苦恼。。。
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其实我好像从来没有真正忌口过,因为海鲜我根本不喜欢吃,火锅和辣椒是我的最爱,吃了无数。
生产后也没怎么忌口,到了后面发现一吃鱼宝宝就有反应才停止了鱼。其他的就都没管了。
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前天,站在一堆西瓜摊旁,还想买西瓜吃来着。刚说到嘴边,看到lg的眼色,嗯,好吧 -- 我们就买了芒果。
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哈?冰淇淋不能吃吗?
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其实芒果湿毒且热性大,还不如西瓜呢。
我现在西瓜还每个星期偶尔吃,芒果那是彻底放弃了。
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基本上都是忌口啦,没办法啦为了下一代,忍一忍吧,我其实也好想喝可乐吃冰激凌但是每次都是给老公阻止啦哎
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我也这么想来着,那个老公真是没常识。。
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I had a sashimi dinner yesterday....I'm now in week 26 and it's the first and should be the last time for sashimi before delivery :)
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我还以为芒果吃了对宝宝好,常常吃呢
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我还想着天热了可以开始吃芒果了呢.现在冰激淋还是吃的.问医生,说是不用忌口的,啥都可以吃,但是不敢呀,谁让我们从中国来的呢.
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进来学习学习
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你也成孕妇乐?
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她呀, 肯定是在准备阶段
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