今天拿到28周验血的结果了。血糖很正常（6.8）。可是医生说我严重缺铁，我怀孕以前铁是超标的，现在远远低于正常值。医生让我吃点铁片，不知道还应该补点什么。
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吃菠菜，猪肝，
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多吃红肉
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缺铁会造成贫血, 对宝宝不好, 多补铁片吧.
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多吃红肉和南瓜子。
我当时28周检查时也比孕前低了，但还在正常范围之内，当时midwife建议多吃南瓜子（woolworth有买现成的南瓜子肉）。
菠菜不能多吃，多吃会影响叶酸的吸收的，而且菠菜的铁吸收率不高的。
猪肝胆固醇太高了，多吃对宝宝也不太好，少量是可以的。
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好象是的，自从怀孕以来就没怎么吃过肉。一吃就恶心。还是吃点铁片吧。
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不吃肉怎么行啊
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28周就缺铁可不行哦,要补补的...
我是36周的时候查出来缺铁的...医生给配了点铁片...也没怎么吃...
好在生的时候也没什么,宝宝也没说缺铁...还好还好...
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應該多吃海帶才是肉類反而不要多吃多吃天然的食品如蜂蜜也可補鐵質的
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我得血液检查铁在正常范围内得最低值上,所以医生没给开铁片,说会引起胃不舒服和便秘,还是尽量推荐食补,主要说是红肉,其他得南瓜,豆腐,葡萄干也都不错...
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我老婆当时也是缺铁, 医生让她吃一种含铁的VITAMIN C.
名字是:
FERRO-GRAD C 红色塑料罐.30颗. 每天一颗. 一直吃到停止母乳喂养为止.
条形玛: 9310185 723818
前几年在CHEMIST 每瓶才7元, 现在都涨到12元了.
你可向医生查询一下这个药.
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多吃红肉？那我估计不会缺铁。
我自从怀孕以后就成了肉老虎，只吃肉。 每天都尽量让自己吃点蔬菜，但是绿叶菜吃到嘴里就好像吃草一样，很痛苦的才能咽下去
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医生开的补铁的药片，但是也说要多吃红肉，猪肝，红枣。
自从怀孕就不爱吃肉的我变着法的做：
酱猪肝，卤猪肝，炒猪肝；
酱牛肉，烤牛肉，牛肉汤，牛肉馅饼。
袋鼠肉含铁最高，可是酸酸的很难吃。
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动物内脏胆固醇太高了！
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Milo也补铁
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菠菜不能多吃，会分解孕妇的钙，造成缺該，猪肝的维生素a太多也对胎儿不利，这两样要少吃，如果红肉吃不下，可以用瘦肉煮水，简单又不肥腻，经常喝脸色红润。
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谢谢大家的建议。我们买的就是这个。 不过看到澳洲给孕妇推荐剂量是22-36mg/day，这个药一片是105mg.我怕补多了又生别的事，让我LG切成3块，每天吃1小块。
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澳州牛肉那么好，让你老公去Cole/Woolworths买beef scotch steak，这一块基本上煎熟透了也不会硬的，配上黑椒洋葱sause，非常好！
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我的MIDWIFE也建议我吃这个, 但是我买回来一看, 含铁量实在高. 我的铁是在NORMAL的下线, 并不是很低, 所以我吃了2天以后决定不吃了, 继续ELEVET. 其实ELEVET已经含了50-60MG的铁了. 所以如果楼主有吃ELEVET或者其他补药的话, 可能还是不要同时再吃这个药.
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哈,这个好啊!
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我不是故意不吃肉的，是吃不下。特别是猪肉。让我LG试着做这个牛排给我吃。
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牛排，酱牛肉，同时补充大橙子！！！帮助吸收铁和钙！现在大橙子多好吃啊，又便宜。
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我的结果也出来了，也是缺铁
医生让我每天吃两个ELEVET
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这应该没必要吧，吃下去的不可能全部吸收啊
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我的验血报告也说缺铁，可是实在吃不下澳洲不放血的肉呀。
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The best iron tablets for pregnancy are Fefol or FGF, each contains about 80 mg of elementary iron.
If you have problem with constipation with the iron tablets, you can try FAB (iron amino acid chelated), or FABFol plus (with multivitamin + iodine).
do not take 猪肝 (too much vitamin A)
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我生宝宝前检查也缺铁,当时营养师说怀孕后期缺铁很正常, 吃点铁片补补很有必要,对孕妇和宝宝都好
不知为什么, 国内整天喊着补钙, 少有人让补铁, 而这里是一个劲儿催着补铁
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我和你的状况差不多，我一直在喝SPATONE铁剂，因为铁片容易引起便秘，喝的时候最好空腹到些ORANGEJUICE，这样更容易吸收，不过这个比铁片贵很多，大概$25一盒，一盒28支,一直吃到生。
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