开心果4个月的时候,我发过一个失败的睡眠训练贴子。在他5个月我去上班后,晚上又开始包着睡,这样从一小时一醒,到2、3个小时一醒,我已经很高兴了。时间很快就过去了,我马上就要周一到周五全职上班了,心里比较着急,于是和他奶奶又想出了一系列办法。最近看到一些成效,特来分享一下。
1.建立一个好的作息时间
这个道理我早就知道,可奶奶不相信,总是说孩子大了就有自己的规律了。直到有一天早上,开心果3点醒来,一直到6点多还没有睡,我和老公大吵了一架,第二天没有去上班,和开心果奶奶聊了半天,订好开始实施固定的作息制度。制度是这样的,每天早上跟我一起7点钟起床,玩到9点或10点睡觉,睡1、2个小时,12点之前起来,玩到2、3点睡下午觉,4点之前起来,晚上8点睡觉。这个作息时间已经实施了几个星期了,现在基本是这样:
6.30到7.30 起床
9点 吃奶
10点 睡觉
11 - 12 起床
12点 吃辅食,水果,酸奶
2.30-3点 睡觉
4点 起床
5点 吃奶
6点 辅食+胸喂
7点 洗澡
7点半 吃睡前奶
8-8.30 把尿
8.30 奶奶抱着进小黑屋睡觉
9点 睡着
11.30-12.30 如果睡前没尿,就会醒来,换尿布,再吃点奶睡
3.30 如果睡前把好尿,就会一直睡到3点半(到现在为止只有2次),吃点再睡
5-6点 有时醒了就不睡了,有时还会再睡到7点多被我叫起来。
2.开心果的小床
小床是这次转变的最关键。本来床一直是四边有栏杆的那种,以前开心果习惯被抱睡,然后再放到小床上,有时我不太会放,经常会把他放醒。白天有他奶奶帮忙,但晚上还是要我来放。有一天突然想起有的小床可以把一边的栏杆拿下来,如果有这样的小床,再靠到我们的大床上,我晚上就不用起了吗?于是在EBAY上拍了一个,又开了来回100多公里运回家,然后才发现这个床没有轮子,白天奶奶哄睡还是要放到小床上的。最后把原来的小床一边栏杆卸下来(孩他爸让我们受罪了8个多月,早就该这样做),垫上EBAY上拍的垫子,正好和我们的大床差不多高。第一天晚上,开心果醒了,我就躺过去搂着他,实在挣扎要吃奶,我就把胸一挺,解决问题。关键是吃完之后,开心果接着就睡着了,都不象以前抱半天,等睡熟了,再包起来,小心翼翼地放在床上,我再躺半天才睡着。现在经常是晚上我听到他好象要醒的声音,就去握住他的手,最多在屁股上拍拍,就和他一直睡着了。
3.晚上开灯的问题
开心果很喜欢看灯,每次晚上醒了总是要开灯的,但一开他就比较兴奋,经常哄半天才睡。有一阵逼得我每次都开厕所的灯,照过来一点灯光也能让他看半天。后来买了一个台灯,换了15W的灯泡,好了一点。自从把他的小床并到大床边,造就了我一身摸黑作业的本领,不开灯也可以换尿布,换完再把被子扯过来盖上,拍一拍或握住小手,没多久就睡着了。晚上喂奶也是,如果需要喂另外一边,就把他抱过来吃,吃完抱起来拍拍背,再放到小床上(以前这样根本就不可能,他能哭得把爷爷奶奶都叫醒)。现在晚上什么也看不见,也会哭,我就把一只手放在他身上并小声和他说话,让他知道妈妈就在旁边。我的另外一只手可以拿尿布,或盖被子。放下拍一会,最多半个小时就睡了,这样我也可以躺在旁边,不会影响我休息。
开心果现在基本每天晚上只醒2次,其它时候都没醒就被我拍睡了。有2次只醒了一次,我的奶涨的不得了。真是什么事都有好有坏。
最后想分享一下开心果奶奶和我的同事们曾经和我说过的话:睡觉没什么大事,孩子越大越好的。现在我也体会到了,开心果真的是比以前好哄多了。你们也快了,加油吧。。。
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开心果现在多大了?能问一下为什么要把尿吗?直接让他七点多的时候包了尿布睡觉不是更好吗?我觉得七点多睡觉实在没必要八点多又把娃折腾起来把尿啊。
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开心果现在8个半月了。
第一,他从来不会在七点睡觉,偶尔会在八点睡,一般都是8点半哄,9点才睡着。
第二,用奶奶的话说,他是个爱干净的宝宝,从来不会边睡边尿尿。他晚上醒大都是被尿憋起来的,因为每次醒了不一会尿布就热乎乎的。所以如果能在睡觉前把一次尿,他不会被憋醒才会睡很久。他有2次一觉睡到3点半就是临睡前尿了一大泡。爱干净的宝宝今后不会尿床,可是每次晚上我喂得多了,就尿得多,所以醒得就多。
[ 本帖最后由 zzbincn 于 2012-6-9 20:06 编辑 ]
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我以前想问问把尿的事情。
把尿有利于以后的toilet training吗?
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我也很想知道。
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这个太详细了,学习,学习
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我家的八个月。作息差不多哈。
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想问下,你家孩子已经断奶了吗? 我家的还没有,很愁,我下个月也要上班了
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个人认为睡的太晚了,晚上实际睡的时间还不到十个小时,对八个月的宝宝来说太少了点,最好能尽量早点睡,七点到七点半睡到早上七点会比较好。
把尿的部分我还是没搞懂,开心果是尿布一湿马上需要换,不然睡不着吗?不然我还是想不通为什么要折腾起来换尿布
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你家宝宝还太小,这个时间表不适用。你看一下DDTTXX的那个睡眠训练贴,里面有你家宝宝这个月龄的时间表可以参考的。
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开心果也没有断奶,我都上班挤出来带回家,不够的用奶粉补。我不舍得给他断,毕竟他这一生吃我的奶时间太短,我还没有享受好呢。每次我抱他到床上,让他坐下面对我,他就好兴奋,扑过来要帮我解衣服的架式,真是很搞笑。
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开心果的湿疹怎么样了?还痒痒么?
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我也觉得他睡得很晚,但早了他不睡,睡早了醒的就早,更累人。
把尿的部分是这样的,开心果在睡觉的时候,一想尿尿就醒了,然后就尿了,如果不想尿就不会醒。如果醒了我不管他,一般他不会自己再睡的。(是让我养成的坏习惯)
[ 本帖最后由 zzbincn 于 2012-6-9 22:49 编辑 ]
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谢谢你还记得。他的湿疹只有那一次大面积地爆发,现在只有胳膊肘,腿弯和脖子还有些顽固分子。另外,我很注意不要热到他,每天洗澡水温不会超过32度,一般都是30度左右。晚上有时我感到冷,把暖气提高一度,他的小脸立马变红。 湿疹真是太顽固了。
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恩恩,我也决定这样了。 那你现在每天胸喂几次,都是那些时间段呢? 我家的现在喂奶时间是 早上8点,中午12点,下午4点和晚上8点,半夜4点左右会起来一次。 我准备上班后坚持喂早上8点和晚上8点的,中午和下午的就挤出来吧。 不过我家小人不吃奶瓶呢, 更别提奶粉了, 这是个麻烦亚。
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人家都说,娃表现好了不能说,今天刚发这个帖子高兴一下,晚上就不睡了。有点象当时睡眠训练的架式,哭了有半个小时,抱了很久才睡。
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是啊,去年11月份样子很多人都提湿疹宝宝,最近貌似少了很多。
冬天不好过啊,捂着就爆发。
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我如果上班,除了半夜什么时候醒什么时候喂之外,就是早上6点半喂到7点,晚上6点到7点左右再喂。周末在家没有订点,什么时候想吃就喂,所以每次就吃一会就不吃了。这个和睡眠一样,没有时间表,不过还是睡眠对我来说最重要,先把这个搞定了再说吧。
开心果当时也不吃奶瓶,后来我换了NAN HA和Pigeon的奶瓶,他才在最饿的时候开金口,现在也是不饿不吃。每个宝宝不一样,你多试几样奶粉和奶瓶,再不行就饿几顿。
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你家宝宝湿疹还厉害吗?我记得约过一个湿疹宝宝的妈妈打电话聊聊,但一直没有接到她的电话,是你吗?
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我家娃胃口不好,好像从来没饿过 也是经常都是吃一点就不吃了 。
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