看到坛子里面的很多妈妈都有睡眠不好的宝宝，我写过两篇关于怎么训练宝宝睡觉的文章，（http://www..com.au/bbs/viewthread.php?tid=396380 ， http://www..com.au/bbs/viewthread.php?tid=410510）这些经验都是从睡眠学校和睡眠专家那里学来的。妈妈们可以尝试一下，如果不行的话，而你又在崩溃边缘的话，我就推荐去睡眠学校了。
因为我在墨尔本，我说的是在墨尔本的情况，其他地方应该也是差不多的。
睡眠学校分公立和私立，公立是完全免费的，但是必须要有medicare。公立需要等得时间比较长，硬件条件也不如私立的好。私立的如果有保险的话，也是cover得，具体cover多少，我没有去过，我也不知道。
我有两个神仙宝宝，4个月大的双胞胎，每天睡觉的时间少于7个小时。我为此咨询过社区护士，GP，还请过sleeping consultant到家里来。最后还是GP建议我去睡眠学校。现在他们基本上可以睡13个小时以上了。
[ 本帖最后由 melcat 于 2011-10-28 14:16 编辑 ]
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申请的步骤如下：
1 去找你的GP，叫你的GP出一个推荐信。一般GP会推荐到离你家附近的睡眠学校。给GP说明你要公立的如果你不想付钱的话。或者如果你有私保的话，可以要求去私立的。我的情况是公立私立的我都申请了，因为我有保险。最后公立的居然先排到了，所以我就去了公立的。我想公立，私立的区别也就是硬件上得，也只有4.5天而已，不介意稍微吃得喝住的差一点了。
2.如果GP直接把推荐信发给了睡眠学校，你就等着他们给你打电话。如果GP把推荐信给你，你就要自己给他们打电话了。一般他们会询问你宝宝的情况，尽量把情况描述的绝望一些，这样他们会快一些安排你。
3.就等着随时他们打电话给你，安排你进去了。我当时是星期二早上给我打的电话，然后说当天11点前就要check in正好有一个空位。所以我急急忙忙收拾了一下东西就赶过去了。东西没有带齐没有关系，老公可以随时回家拿。
[ 本帖最后由 melcat 于 2011-10-28 12:39 编辑 ]
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一般是全家都需要住进去。我说的全家只是爸爸妈妈和宝宝，不包括爷爷奶奶等。进去以后，他们会问一些问题，比如说宝宝和大人睡还是自己睡？他们尽可能的安排的和家里一样的环境，这样你回家以后也不会有太大的改变。如果宝宝自己睡，他们就会安排两间房子，一间大人，一间宝宝。如果有两个宝宝的，建议也一起带进去。
爸爸可以正常的工作，晚上下班就去睡眠学校。妈妈白天可以和那里的staffs学习怎么训练宝宝睡觉。每天还会安排所有的妈妈聚在一起，讨论怎么才能让宝宝睡得更好，怎么调节自己的感情生活。
一般是需要在里面住上4.5天，我住了4天。如果宝宝睡得好了，或者是你不想多呆了，也可以提前走。
需要带的东西，宝宝的衣服，你自己换洗的衣服，睡衣。其他的都不需要什么了。学校里面有宝宝玩的玩具（不需要太多玩具，你去是希望宝宝睡觉的，不是玩的是吧），学校里提供3餐。如果吃不习惯，也可以自己带。（一些的简单的take away，应该里面不能炒菜吧，哈哈）
[ 本帖最后由 melcat 于 2011-10-28 12:50 编辑 ]
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还有顺便说一点自己的感受。
以前看到一个妈妈也推荐过睡眠学校，不过她推荐的原因是‘免费，像住酒店一样，可以4,5天不用做饭’。我觉得这些都不是必须得去睡眠学校的原因。如果你不是真的需要，就没有必要去，虽然是免费的。因为有很多妈妈是真正的需要，却因为你想4.5天不做饭而要等待很久。我上次打电话的时候，他们给我说有个有3个小孩的单亲妈妈也在waiting list上，我顿时觉得我的处境还不算糟糕，还有更糟糕的。
[ 本帖最后由 melcat 于 2011-10-28 14:08 编辑 ]
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感兴趣，如果我家的这周还是半夜折磨我，我也要去报名了
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睡眠学校的英文怎么说？SLEEPING SCHOOL?
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就是sleeping school吧，可能也有其他的说法，不过你说这个，大家都明白
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谢谢楼主的奉献哦 很有帮助 我也打算去GP那里问问了
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我報了syd tresillian, $42一天，total 二百多。不是免費呀
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你这个可能是私立的，我说的免费的是公立的，而且是在墨尔本
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还有免费的，真不错
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要有MEDICARE，再说了，其实也不免费，我们一年要交多少税啊，都从这里面出了。
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[ 本帖最后由 yingmu 于 2011-10-28 19:49 编辑 ]
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支持一下，这周日我和宝宝去私立的睡眠学校，墨尔本masada hospital,六天。报名到去两周时间。
宝宝需要抱睡，摇晃，幅度还要大，晚上醒最少三次。
不过最近宝宝屁屁上生了肛周脓肿，可能要手术，马上又要四个月疫苗，加长牙期。都不知道这个时间段去训练对宝宝是不是残忍了！
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syd 只有tresillian吧，是公立的，要medicare卡，一天42是住宿和伙食
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Mark
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收藏了，我家宝宝时好时坏。很犹豫...
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