我睡觉基本是侧卧,可是睡一阵,压在下面的大腿根部就疼,然后就翻身另一侧睡,然后再疼醒,再翻身,一个晚上翻身好多次。请问有经验的妈妈或者准妈妈也是这样吗?还是我的睡觉姿势有问题呢?谢谢!
评论
怀孕的时候最痛苦就是睡觉的问题了。
你睡觉的姿势没有错,慢慢适应一下了,宝宝越来越大,你身体的负担越来越重。自己多调整寻找舒服一点的姿势睡觉了。
评论
很难找到合适舒服的位置,我还干过跪着抱着枕头被子睡呢
评论
我现在也是睡觉很痛苦,每天晚上要翻来复去10多次, 仰睡肚子沉沉的,只能侧睡。
在腿间和腰下加个枕头,会好一点.
评论
我从小就是仰卧的 ,结果怀孕后也不会侧卧,后来肚子越来越大,就越来越喘不上气,最近才刚学会侧卧,把我难受的啊 ,还好再几天就生了,俺要解放了
评论
我发现仰卧如果把腿撑高点,好像舒服点,你可以试试看
评论
是的,没一个睡姿是舒服的,尤其是孕后期。
怀孕之前我是习惯仰睡的,可是医生建议左侧睡,但我老觉得压着心脏,特别不舒服。
反正,一晚上就是不停地翻身,折腾。
预产期快到时,总想,快点生吧,连个安生觉也不睡不成。
可是宝宝出来以后,更睡不好了,她要闹。
LZMM,坚持一下吧!
评论
谢谢大家。我现在就是整个晚上不停的翻身,睡一会,醒一会的。
评论
难怪呢,我就发现在俺家沙发上睡的比床上舒服,因为脚枕在扶手上
评论
对了,我到最后时期脚一直要垫得很高,好像腿部回血有问题,不垫高就容易半夜腿抽筋
评论
理论上说应该是左侧卧, 在腿间夹个枕头是正解.
可我从来也没那么睡过, 我左侧睡就是睡不着, 仰着睡又很闷, 不多久就喘不过气来, 每天都要翻来覆去折腾N久才能睡着, 痛苦啊......
评论
睡前可以垫高双脚待一会,有助于血液回流心脏,但整晚都垫高并不太好。
孕后期子宫右旋,所以左侧卧比较好,可以两腿中间夹一个小枕头,肚子下面也可以垫一个小枕头,背后还可以垫一个较大的枕头,腰背不容易疼。
侧卧久了会腰背痛,可以仰卧一会。但仰卧会压迫大动脉影响血液循环,严重时可能宝宝窒息,所以不能仰卧太久。
评论
我自己现在基本是 左侧卧+短时间仰卧,夜里腰背有时还会疼,但早上一起床就不疼了。
坚持就是胜利!
评论
我怀孕前就有睡觉时腰疼的毛病.后来发现在背后摞上几个枕头半躺半座的姿势不会腰疼. 所以现在都30周了也一直是这样睡的.不过这几天开始睡不好了,总是腰酸屁股疼,估计宝宝长大了在压迫我呢.反正每夜都要醒上好几次. 就权当是为了以后喂宝宝提前适应吧.
评论
是呀,正确说法是,左侧睡,说是有利于供血.
可是,真要是觉得那样不舒服,也就没办法了.
本人,正常的时候就喜欢仰睡,目前快4个月了,还这样,不过等到后期就不行了,还是会坚持左侧睡,上次就是这样的,到是还能适应.
澳洲中文论坛热点
- 悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
- 据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
- 联邦政客们具有多少房产?
- 据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联