这个都是我们家试验过的，十分有效。忘记发过没有了，刚好看见有MM在问涨奶的事情，就一起发了。
产后涨奶：橘核水
中药店买点干橘核，买一两就可以，回来分次煎水喝。 煎15分钟，温着喝掉，减少奶水淤积。每天可以喝两次。这是我家家传的心法。
我妈说平时没事吃橘子，橘络和橘核最好都吞掉。橘络好像对消化好，橘核减少乳腺增生的。反正没害处，就吞吧。
还有吃葡萄，葡萄皮和籽也是要吞下去的= =
宝宝便秘：黑木耳红枣糊
这个我以前发过的
黑木耳和红枣（去核）用搅拌机打碎，加水，煮成粘稠状，然后喂几勺给宝宝吃就行了。不要喂多了，几小勺就够了。一天不见效，就喂第二天第三天，一定会改善。
我不会每天给她吃这个，但一旦便秘，就吃几天，好了就不吃了。
这个对大人也有效果。挺好吃的。
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有效没效也请大家分享一下，谢谢。
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谢谢分享~~
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mark，谢谢分享
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谢谢各位
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