看到好几个抱怨溢奶的帖子，我又开始焦虑了。这一个月，除了偶尔几次稍微有点涨奶的感觉（真的只是稍微，不象大家涨的不能睡觉，衣服湿几件这样的情况），就一直是正常时候的感觉。我用吸奶器，一边只能出来60ml。虽然我家宝宝长得很好，可是我还是开始担心他再大些，我的奶会不够他喝了。大家有什么增加奶量的方法吗？注意，是奶量，不是下奶。谢谢了。
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我家巨婴今天是6天大。我的奶水开始来了但明显制造速度供应不上。有什么快速有效的增加奶量的食物吗？
急急
目前靠奶粉topup 撑着呢。
[ 本帖最后由 Sparky 于 2011-9-1 09:27 编辑 ]
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通草煲鲫鱼
王不留行
猪脚黄豆
三文鱼豆腐
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都是煲汤吗？
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花生猪脚汤，醪糟鸡蛋lz试过了吗，我喝豆浆也很管用，还有就是多喝水，一天十杯八杯地喝。我在国内论坛上看很多人吃榴莲也很管用，我奶足了就没试这招
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水
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LZMM要注意休息，充足的睡眠有助于奶水。鱼汤，猪脚花生汤都是发奶的。多给宝宝吸吸。心情放松点，奶会越来越多的。GOOD LUCK.
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我已经拼命灌水了，今天起码已经三升下去了。开始不敢上催奶的食物，怕乳腺没通会得乳腺炎。今天看着不行了，得快点让奶多起来才行。
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醪糟鸡蛋怎么煮。
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醪糟加水烧开，再放入打好的鸡蛋液。
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甜酒酿烧蛋，鲫鱼汤，猪蹄花生
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醪糟做法可以参照蓉儿的帖子http://www..com.au/bbs/v ... light=%2Brongerchen
如果嫌麻烦也可以直接去超市买，就是米酒。
醪糟鸡蛋做法：
锅中烧开水（大概一碗的水），加入2-3勺醪糟，（看自己情况定，醪糟吃下后有些人会上火），等水再开后将鸡蛋敲壳打入，不要搅动，过两分钟等蛋白和蛋黄稍有些凝固后再轻轻拨动，大概5分钟后就可以吃了。
另外，如果奶水很不好也可以试试催奶的葫芦巴子胶囊，英文名叫FENUGREEK SEEDS,那也是纯植物的，我表姐的midwife推荐的。
[ 本帖最后由 nicoleyee 于 2011-8-3 19:11 编辑 ]
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醪糟j就是酒酿吗？
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各人体质不同……
我老婆吃了三文鱼尾炖豆腐的汤，羊肉块汤，就很多奶水。
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是的，四川人叫醪糟，也叫米酒
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是
俺一般是水烧开，下酒酿，烧开……俺蛮喜欢下些年糕片进去的，煮软了，徐徐倒入打散的蛋液，再煮开一下就成了……
讲究的话加些糖桂花，一般的，加点糖就好了
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谢谢，这个家里有三瓶。待会儿小朋友喝完奶了我就去弄。
一天要吃几次啊？
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俺有时候当宵夜吃……吃完过会去睡觉……-_-b
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米酒鸡蛋。木瓜糯米粥。。。
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银鳕鱼煎着吃，奶哗哗的
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鸡酒,是鸡和米酒做的,客家的做法,很管用.
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我吃酒糟鸡蛋，或者猪脚汤 都很管用。
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吃的是一方面，还要配合乳房按摩~不然乳腺还是不通！
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酒酿冲蛋，一天可以吃好几回，鸡爪花生汤，这个比较腻，但是有用。
太羡慕你了！我吃什么都奶太多，又发炎了，我打算回奶了都。
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还有阿，让小TIM多吸，每一两个钟头就让他吸。
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用木梳梳乳腺
江瑶柱，花胶，虾，葱，黄花菜（金针菜）都有通乳的作用
再不行就先奶粉topup，多吸多PUMP，等母乳build up了再转全母乳
[ 本帖最后由 MrsLiang 于 2011-8-3 21:40 编辑 ]
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章鱼猪手木瓜汤
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别急啊，产量赶不上巨婴很正常的，谁让娃大呢，2，3周后会慢慢多起来的，到时候就不需要top up 了。
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多吸，宝宝吸，加吸奶器吸。刺激多了就上来了。多喝水。
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为什么没有人说充足的睡眠很重要,建议楼主只要条件允许,一定要随时随地的补充睡眠,还要一定要喝大量的汤水,什么汤不是太重要,关键是要大量持续的喝.
[ 本帖最后由 hgaox 于 2011-8-3 22:11 编辑 ]
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多喝牛奶, 喝汤水。
试下八爪鱼看看,很多人说有效果，我喝红豆粥效果很显著。
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