澳洲养育孩子的小窍门--多喝粥，冬天不感冒，夏天不

在澳大利亚幼儿产妇



我的女儿现在4岁了，1岁之前靠母乳身体很好，健康不生病。
之后靠自己吃饭，又送幼儿园，体质一度下降过，
最惨的时候，是冬天，几乎每周都感冒。
2到3岁的冬季，就是在不断的生病和康复，又再次感冒中度过的。。
真是噩梦，孩子生病，最累的就是家长。
我们白天要工作，晚上如果休息不好，简直就是对家长体质的最大考验，
后来，孩子爸爸和我也总是跟着她感冒，一个传染一个。。
恶性循环，是什么造成这些问题的呢。

经过我长期观察和仔细总结。发现，孩子生病最大的根源基本上就是缺水了，
如果喝水的次数和量不够一天的需要，那么时间久了就容易生病。
可是让那么小的孩子像大人一样主动的去喝没有味道的白开水，也不是容易的事情
家中如果总是追着他们喝水，那么到了幼儿园怎么办呢
阿姨是不可能像妈妈们一样总是看着一个孩子，追着喂水的
所以，除了让她自己尽量主动喝水之外，我的秘诀就出来了--每天3碗粥！

煮粥很简单，多放水，多耗点时间，没有食物像粥一样更适合宝宝们每天所需要的液体和营养了。
我女儿现在4岁了，每天还是坚持最少喝一大碗粥
或者早饭，除了鸡蛋，水果，面包等，喝半碗稀粥。
澳洲气候很干燥，早起大人孩子都需要补充点水分，冬天的清晨，热气腾腾的粥让人倍感温暖和舒适。
或者晚饭，女儿每天从幼儿园回来都会感觉她很渴，需要大量的水分补充
晚饭时1碗粥，比较香，稠一点的粥，可以加入少许青菜或者肉类
晚饭后1小时，入睡前，半碗奶或者粥。伴她美梦

保证了这些水分的摄入，每天孩子都会是水灵灵的，绝对不容易生病
这个冬天孩子特别健康，几乎没有生病过一次了
他们健康，就是家长最大的福气呀，轻松的喂养孩子，离不开粥！
这是我几年来的喂养方面的最大的成就，贡献给各位爱宝宝的父母们，希望你们的宝宝健康，水灵！
爸爸妈妈们了解孩子的口味偏爱一定会总结出很多款适合自己孩子的粥

我女儿口味很清淡，喜欢纯米面味道的粥。
附带2款我女儿最喜欢的粥做法
第一款        小米燕麦粥，几乎每天都喝。多放点水，少量的小米，黄色的那种，和适量的燕麦，熬制1小时左右，每天下班回家，或者早起，第一件事情就是把粥放火上，等所有事情准备好，粥已经可以喝了。有时候也偶尔再加入点大米，让粥更饱腹。

第二款        玉米燕麦粥。我做粥必放燕麦，味道好，有营养，口感也好，很糯。孩子特别喜欢。 多放水，少放玉米面，从超市可以买到和适量燕麦，熬制半小时以上就可以食用了。

第三款        肉末菜粥
此粥粘稠，肉末香，咸淡适口，含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁、锌及维生素B1、B2、E、C和尼克酸等多种营养素，适宜9个月婴儿食用。肉末煸炒一下再与粥同煮。主料 大米（或小米）50克，肉末30克，青菜50克。辅料植物油10克，酱油5克，精盐2克，葱姜未少许。制法 ① 将米淘洗干净，放入锅内，加入水500克，用旺火烧开后，转微火熬成粥。② 将青菜切碎，然后将油倒入锅内，下入肉末炒散，加入葱姜末、酱油、精盐炒匀，放入切碎的青菜炒几下，加入米粥内，尝好味，同熬煮一下即成。 ---来自网络，女儿添加辅食的时候经常做，现在几乎忘记做法了。。哈哈。。

[ 本帖最后由 techpull 于 2011-8-6 07:12 编辑 ]

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真早啊

熬粥对宝宝吸收确实好

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谢谢田园斑竹
您也挺早呀。。。
早睡早起身体好。。哈哈

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有孩子的妈妈作息时间完全不由自己了，

无法睡懒觉了

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哈是呀

雨天没地方玩

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我家宝宝现在午晚餐就是吃粥，只是很稠的那种，几乎跟米饭差不多了。宝宝每天还三顿奶。象我家这情况，估计很难有空档再喂稀粥了。

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感谢分享

没分了，白条先

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学习了. 谢谢LZ的分享.

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我家宝宝如果生病了，就只喝粥。现在奶奶每天早上都煲粥给宝宝做早餐。

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呵呵。。你宝宝小呢。慢慢加。。还是要以蛋白质为主。

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宝宝生病了。多喝粥，
宝宝没有生病，多喝粥就不爱生病了！

水分充足，宝宝就不会生病！

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谢谢分享。

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楼主是山东人吧？
我有一个山东邻居
每天熬粥，说山东人就爱喝粥
还特会熬，好歹几分钟就熬成了
我怎么学也学不会
就天天去她家蹭粥喝

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学习！

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终于在你的帖子找到我的答案。谢谢你

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收藏，做妈妈真的不能懒惰！

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请教楼主燕麦是哪里买的，哪种？
需要搅拌器打碎吗？
怎么这么容易熟啊
谢谢！

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楼主做的粥太美了

孩子看着肯定爱吃

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mark

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谢谢分享

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真是好经验。我也喜欢给宝宝熬粥，看了lz的帖子就更坚定了。

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好漂亮的肉末青菜粥呀看了就有食欲，等明天做给宝宝吃。
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