和妈妈们聊天的时候，总爱交流下小朋友的作息安排，每次听到说，ta睡觉的时间不固定，想睡就睡，想吃就吃，我觉得很奇怪，我坚持我的观点，每个宝宝都应该有自己的routine。
我认为，从宝宝出生的第一天开始，就应该有意识地培养宝宝良好的生活规律。这将会让宝宝和妈妈都受益。
小宝宝每天的的生活包括吃喝、睡、洗澡和游戏玩耍。
1-3个月的宝宝每天平均要吃6-8次，每次间隔时间在2.5-3.5小时左右；相对来说，睡眠时间较多，一般每天要睡18-20个时；每天清醒活动的时间在1-2小时左右。也就是说，在小婴儿时期，宝宝生活的主要内容是吃了睡、睡了再吃。根据小宝宝的这个生理规律，来妥善安排他的一天生活作息，下面是我翻出来的以前我家小N的作息时间：
6:00 - 6:30 喂奶。
6:30 - 9:00 睡觉。
9:00 - 9:30 喂奶。
9:30 - 10:30 户外活动，晒太阳，游戏活动，tummy time。
10:30 - 12:00 睡觉。
12:00 - 12:30 喂奶。
12:30 - 15:00 睡觉。
15:00 - 15:20 喂奶。
15:30 - 16:00 户外活动，晒太阳，游戏活动，tummy time。
16:00 - 18:00 睡觉。
18:00 - 18:20 喂奶。
19:20 - 19:40 做操、洗澡。
19:40 - 23:00 睡觉。
23:00 - 23:30 喂奶。
23:30 - 3:00 睡觉。
3:00 - 3:30 喂奶。
3:30 - 6:00 睡觉。
看着有点晕吧 ，只是3个月内的宝宝，如果睡觉就让ta睡，醒来再继续按routine执行
大宝宝同样应该有自己的routine。
7：00-7：30 喝奶 起床
7：30-8：30 free play &.早餐
8:30-9:30 Play（图书馆，公园，playgroup）
9:30 morning tea
11:30 午饭
1:30-3:30 Nap
3:30 afternoon tea
3:30-6：00 Play
6:00 晚饭
6：30-7：00
8：00 洗澡
8：30-次日7：30左右 睡觉
之前我儿子午睡，我都是等他困了再睡，让他先玩，我自己上网，这样小朋友倒是高兴，可是每天困的时间不一样，有时候早，有时候晚，要看心情，看玩的状态，睡晚了，晚上不睡，第2天早上不起，还会影响第2天的心情和活动安排，于是，我左思右想，决定还是按routin来，每天提前一点，最后把中午的睡觉时间固定在1：00- 1：30。
现在，一到1：30左右，小朋友就会和正在视频的婆婆爷爷bye，然后拉我去热奶，上楼睡觉。
有了routine，小朋友一天生活的主要内容：睡眠、喝奶、活动、游戏等各个生活环节的时间、顺序和间隔有了合理的安排，这样不仅保证宝宝有充足的睡眠时间，培养了他们良好的饮食习惯，还穿插了游戏活动，使小宝宝精神饱满，心情愉快。
制订了小宝宝的生活作息表后，一定要做到持之以恒，轻易不要去打破孩子的Routine。
小宝宝的生活规律存在着一定的个体差异，相信没个妈妈都能通过细心观察，制订出适合自己宝宝的生活作息表。
[ 本帖最后由 rongerchen 于 2011-8-12 16:30 编辑 ]
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抢到了沙发，哈~
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真的让宝宝养成有规律的生活非常重要
负面影响是现在冬天天黑的比较早,宝宝很早就开始说天黑了,is time go to bed
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说得很对呀。小朋友有时候总会多睡一会或者什么事情耽搁一点点，都没有关系，把握到几个关键的作息点一定执行就可以，比如说规定晚上几点睡的，那这个时间坚决不动摇，白天某个点吃奶，吃饭或者睡觉的，这个点也不动摇。这样哪怕有一天乱点点，第二天又恢复了。
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说的对 嘿嘿！我儿子现在已经基本形成他自己的routine了。
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我家豆包routine那个乱啊
就是早上那顿奶和晚上睡觉定死了，不变
其它都变
最近几天，白天不睡觉了，憋到下午才睡
她困得难受，我也难受
唉
没法办了，怎么哄也不睡，可是困得看什么都不顺眼，咧咧
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午睡和午饭应该固定的
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对，刚开始让他睡觉还不乐意，
习惯了以后自己到点就要上楼睡觉了
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喜欢routine的妈妈
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是该固定
可是到时间我哄她睡
她就打滚，打挺
哭得鼻涕眼泪一大把
就是不睡
累死我了
不睡吧
她还困
做什么都不顺心，哭
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怎么建立routine呢
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也想建立ROUTINE，小东西就是不合作啊！除了晚上那个觉已经形成习惯，其他睡觉都是想睡才睡，她如果没困就让她睡的话，那个闹啊！可以哭上两小时，什么都打乱了！全白搭！
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我觉得建立routine不是完全父母说了算，要建立在观察的基础上，参照小人自己的习惯，比如一天睡几觉，睡多久，吃几顿，吃多少，什么时候出门玩。爸爸妈妈只是帮助小人建立生物钟和生活规律完成这些任务。
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没错，我们家小妞儿也这样，可有自己的想法了。她不困的时候怎么哄都不睡的，而且闹来闹去的，后面的作息时间也都打乱了。然后就overtired了，就彻底的unsettle了。
况且，她每天早上醒来的时间也不固定，有时7点多醒，今天早上就一直睡到了9点多。真的很难按时间定时来安排她啊～～反正我现在就坚持她是吃玩睡的routine，具体时间就不固定了
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我家大宝在CC有routine,午饭后乖乖去睡，可是在家中午很难按时睡，都是要到困得不行才去睡，有时拖到3，4点才睡。
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完全同意，宝宝就该有routine，让他知道什么时候该干什么。很多妈妈为了自己逛街，出去玩或者各种原因，都认为孩子只要车子上睡睡，坐车里睡睡就可以。还有的宝宝不睡，等到睡着了就不舍得叫，晚上8点宝宝睡醒。。。我都不知道这个宝宝晚上要几点睡了。一岁以下的宝宝48小时内就可以改掉坏喜欢，但是同样的，坏习惯的养车也是很快的。孩子就该按照routine来带，绝对不可以随心所欲。
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试着坚持一周呢
不管ta是哭是闹，到那个时间就去睡觉。
我还认为，不论宝宝多大，都要和他说话，告诉他现在是午睡的时间了，我们现在去睡觉，
下午起床了有酸奶吃，有水果吃，还可以去公园玩....
我儿子之前也很抗拒，再困也要玩，手里捏个车车，
我都给他讲道理，然后连骗带哄的搞去睡觉，习惯了就好了。
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必须的，他们没规律，咱们得累死
顶！
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