从小就睡眠少。上个学期最后两周参加完学校的intensive swimming后进入假期就发现他有点入睡困难了。
之前都是9点出头关灯，10点就可以睡着的。假期开始，只要白天没有运动过，晚上就能折腾到和大人一个点才睡。
早上偶尔起不来，多数时间还是7：30左右就醒了。
大家的娃有过这样的变化吗?之后会恢复吗？我有点担心他睡不够，影响白天上课的 精神。
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早上7:30起，4年级孩子是有点少的，孩子只要白天精力好就没问题。
这跟我们10年级睡眠差不多。
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GP可以开melatonin,自然成分帮助睡眠的药。
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我记得自己初中住宿的时候也是9：30就睡了的。超过10点以后睡那是高中的时候才有的。
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我们8年级，每天9点，最晚9：30 ， 肯定睡了。偶尔有出入，基本上很规律。因为多数时候，早上7点要到学校。
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