超市卖的饼干，要么含糖量很高，要么含钠量很好，看来看去，没什么好选的。
大家都让娃带什么snacks去学校？
我觉得最健康的就是胡萝卜条、黄瓜条了 还有各种水果。
饼干，真的没发现有什么好的？
各种nut bars、mueslin bars的含糖量也很高。
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我家俩娃带的基本上全是水果蔬菜。饼干一两块，或者是干水果，apricot之类。
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新鲜水果蔬菜还是不错的。
干水果的含糖量也很高。
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Cracker, rice cake.
小孩吃点糖没事吧。我家两孩子，经常午饭也不怎么吃，所以只要他们肯吃，无所为糖多糖少了。
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都是一两块。他们同学饭盒里好多都是薯片爆米花，我家几乎半饭盒的蔬菜水果。
蔬菜一般都是芹菜，黄瓜，小西红柿，胡萝卜这几种。水果就是香蕉，蓝莓，草莓，橘子之类。然后就是三明治，sushi主食。没啦，最多再给两三片饼干，或者一个muesli bar，或者一块芒果干之类的。
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我给带一块garlic bread或者一片面包抹点vegimite
不多带 带多吃不了
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进来学习
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现在有学校可以带 nut bar？？
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有那种一半cheese一半饼干的小包装，饼干不甜
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超市饼干区有健康饼干区，应该是整个shelf都是健康饼干。不甜，有很多谷物在上面。
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我家孩子学校就不是nut free学校，可以带nuts类。不过娃好朋友有过敏症，所以我还是不让孩子带坚果类食物。
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Rice Cracker, WWS品牌的才九毛一包，没有添加物就是米磨成粉调水焙干的；还有Corn Cracker，也是一两块钱一大包，没有添加物就是爆米花压碎调水焙干的；还有墨西哥白玉米糊糊片，同上，没有添加物。
其他的小橘子，小桃子，小西梅，杏子，黄瓜，西红柿，奶酪片，奶酪块，奶酪条，各种低糖水果味酸奶，希腊酸奶，还有小孩自己会用米饭和三文鱼，金枪鱼什么的做团子带去，或者自己用面包片夹熏三文鱼，火腿，菜叶什么的。让娃看Better Home and Garden，或者SBS Food频道，自己会经常尝试做一些东西，原料反正WWS都可以买到新鲜的，自己做啥就吃啥，没有抱怨
nut bar我们学校不让带。
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rice cracker我们也常买，还有pop corns。
你说的墨西哥那个长什么样？
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你是说减肥区吗？
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你搜这个Mission White Corn Tortilla Corn Chips
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谢谢推荐，看起来不错。以前看到薯片模样的就自动屏蔽了。
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看了各种文章，似乎除了蔬菜其他都不健康。水果也不行，因为水果高糖。可我们人类不是牛马啊，也没那么多的胃，全吃植物，也消化不了，营养不良。记得有家光给孩子吃素，孩子最后死了，家长被判刑。
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不记得是哪个区，反正饼干都很健康的，不过我买了，孩子也不怎么吃。
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如果班上没有同学对nuts 过敏是可以带的
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我是不反对用糖来吸引孩子多吃点有营养的零食，所以含糖量不超过15-20%的，富含营养的零食，我是很乐意给孩子吃的，包括酸奶，各种谷物坚果bar，水果，水果干等等。不含糖而有营养的当然也很好，比如奶酪，牛肉干，坚果，蔬菜。问题是很多东西不加糖孩子不爱吃，比如纯酸奶。我觉得为了吃酸奶而吃点蔗糖下去，还是很值得的。至于专门的糖果，只是糖没其他的，能避免尽量避免。
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