澳纽trans fat 不禁也不强制标注，下面很多食品都含有较高的trans fat,大家觉得孩子们午餐带什么好呢？
http://www.nutritionmyths.com/wh ... against-trans-fats/
The following is a table of very high in trans fats products sold in Australia and New Zealand with TFAs well above 2g/100g of fat – a limit used by FSANZ as a reference. This alarming data has been taken from this very same survey. If these are your favourite foods, you might be in trouble!
Food type Total TFA (g/100g of fat)
Popcorn 18.1
Prepared Pastry 10.8
Sausage Rolls 10
Meat Pies 8.1
Custard Baked Goods 7.4
Croissant 6.7
Cream Biscuits 6.4
Desserts 6.4
Scones 5.9
Restaurant Style Takeaway Dishes 5.2
Sauces 5
Sweet Muffins & Banana Bread 4.9
Donut 4.7
Dry Mix Pasta 4.7
Choc Chip Biscuits 4.6
Shelf Stable Cakes - No Cream 3.9
Pizza 3.8
Edible Oil Spreads* 3.4
Crumbed/Battered Fish Fillets 3.3
Dips 2.7
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不可能完全避免。适当均衡即可
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其实就是少吃饼干糖果这类东西，多吃水果和燕麦条那种
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但是那个燕麦条糖太高了
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哪个牌子啊？我买的那种成分表还可以，孩子运动量大，不需要低糖。巧克力和糖果饼干就不是太好
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什么是trans fat
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西点里多少都有。少吃加工食品。
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反式脂肪
还是要少吃加工食物
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trans fat孩子学校给他们看过录像专门讲这个的，他了解得比我清楚多了，说起来一套一套的，但还是经常闹着要吃chips。
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你们都带些什么做snacks呢？饼干什么的都自己做吗？
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我家万年不变， 水果沙拉， 酸奶， 另外可能做pancake， 或 crepe， 或面包条， 饼干， 有时候会带奶酪 dips
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pancake和crepe是好主意！
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cheese stick, cheese pod
胡萝卜切条
青瓜切条
各种水果
rice cracker, nut bar, muesli bar
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那些Bar不错，省事又顶饿。
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一直吃bar 糖高是可以通过运动代谢的
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居然不是nut-free学校…
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