澳洲游泳如何短期提高一下

在澳大利亚小学教育




一不小心拿了个自由泳第三,被选上校接力队。结果又拿了个第三。现在要代表地区了。
三周的时间里怎么提高一下呢。目前就是一周周末一小时的游泳课。
目标是能超过本区第二名。

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哈哈,和我们去年一样,要短期提高的话请个私教吧!没几个星期了。研究一下跳水和触壁技巧(可以提高好几秒)
另外我是游泳小白,你还是要听专业人士的

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出发似乎可以亲身示范一下,给小孩讲的空中要吸气收腹入水角度才对似乎没明白。
转身我就不会了。

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哈哈。先恭喜啊。我也前排就坐,看能不能有高人支招。本来3个月前把游泳课都停了,不巧自由泳校内第三,2周后要去参赛。

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赛前一周一次有点少了。
我家平时一周两次,每次45分钟,赛前每周再加学校集训一次,尤其是接力,因为还要训练团队的配合。

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找到第二名的家,堵在他家门口不让他出门,DONE!

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你最牛

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我要雇你。

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已经很厉害了!

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是不是要一邊訓練技巧,一邊加強營養?

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年纪多大,练游泳多久了,成绩现在怎样? 这些都需要了解才能给你意见。但是接力很重要的一部分就是交接过程。必须要团队多练才行。

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