我儿子8岁,身高大概127cm, 才24kg左右,暑假去了爷爷奶奶家,以前去都会胖点,结果这个假期反而瘦了(整天就是打游戏,我们平时在家不让玩,去哪没人管了,就拼命玩,我们也有让他放松的意图,也就没怎么说。),所以回来后我们开始实行养肥计划,结果更瘦了!看看我们最近的饮食:
1. 早餐:如果有时间是做个热菜的,一般是牛肉碎炒青菜,加米饭。如果忙,就是面条加tuna罐头。再加一杯牛奶。
2. 中午多半是lunch order, 订很多,平均要8元左右,话说去年都是4,5元左右的。
3. 放学后,等个一个,半个小时,就吃晚饭,有时是烤羊肉、土豆,有时是炒牛肉,加米饭。
4. 去年,出去活动后再吃一餐,今年没有再给他吃,就是给他一杯牛奶了,可能问题是出在这?还要再吃一顿?
我看很多家的男孩子都很壮实,你们都是怎么喂的啊,我儿子吃饭吃的很好,也很多,可就是不见胖,太瘦了,身上都是排骨,所以所有运动都不是很好,因为太没劲了。游泳游一会就累了,能明显感觉是没劲了。其它运动也是。
都说说你们有什么方法让孩子长壮实点?
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想问lz和你lg胖么?壮么?有些孩子就这样哈,有可能是遗传滴?
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运动
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这个也有可能,他爸爸说他小时候也不壮的,可是也见过挺多父母都不是很高很壮的,孩子又高又壮的啊?基因变异?
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他运动挺多的,游泳,网球,karate,平时在家打兵乓球,去park跑,总之他运动挺多的,虽然都不是很擅长,但是消耗能量是够了。
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也不能说变异吧,可能是隔代遗传啥的。。。我lg就是这种,他家所有人平均身高都不到170(这可是三男两女,没包括他,他居然奇迹般的长到178,不过他小时候就是个豆芽菜哈哈。。。。高中才长开,现在绝对的膀大腰圆 <.< )lz也不用太纠结啦,那孩子有些长的晚是真的,我干哥一直到高中都比我矮(我才165哈),结果大学之前他居然长到了178 xD
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CHEESS,鸡蛋不给多吃点?
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我家也是,小脸圆嘟嘟的,一身的排骨,不爱吃饭
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你这个身高比我家5岁半的高一点,体重相同,我儿子吃的也不多啊,早餐一片面包,一杯牛奶,一个鸡蛋,一点香肠或nuts. 中午半个三明治,加一个水果。晚上肉配米饭,可能牛肉,可能排骨,可能鸡肉,可能红烧肉,或虾,这几样一周都吃一次。再加水果,睡前一杯牛奶。
我觉得你家吃的好像也不少,略显单调,另外最好一天吃个鸡蛋。
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唉,这个就是个问题了,他虽然吃的多,但是很多东西是完全不碰的,例如,蛋糕,巧克力,汽水,冰激凌,鸡蛋黄(吃鸡蛋白),cheese,西红柿,茄子,豆角。这个是很神奇的一件事,不是说这个东西他试了,不爱吃,而是人家至始至终就没放过嘴里过,例如蛋糕,每次他生日,都是给他买的,但是人家就连尝尝都不肯尝的。这点我也很服他的,强迫是没有用的,如果他不小心被人强迫了(例如爷爷奶奶),他过大概10分钟左右,会把刚刚吃得所以东西都吐出来的,这个吐更是一种心里的抗拒,而不是那个东西真的怎么样。
爱吃的有:黄瓜,菜花,胡萝卜,洋葱,各种肉,三文鱼,tuna罐头,面条,米饭,饺子,还能吃辣。
其它就是能吃,但没有那么爱吃了。
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如果5点晚饭,看几点睡了,我家6点晚饭8点半睡,一杯牛奶就够了。
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我觉得这是天生的。蛮好的饮食习惯,不要再强迫他改变啦。不然以后还要烦恼减肥的事情。瘦点更健康。
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谢谢,这个很有用,还不知道怎么加分,回头加分给你。
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还是吃的少了。不过只要结实,不生病,就无所谓了。
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消耗这么多能量,怎么会胖?
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遗传吧
我女儿是越吃越多,人也越来越高。体重倒轻了。
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楼主回民? 怎么不吃猪肉呢? 话说红烧肉最补肥肉了。
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多睡觉。
我觉得睡眠好比吃饭有时候更重要。
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对于这个话题,我强烈有共鸣啊。我儿子也是8岁,一直都不胖偏瘦,我一向就是羡慕别人家高高壮壮的男孩子。
自从去年开始,我就发现他有长壮的迹象,尤其是过了圣诞节这个假期之后,体重就一直飙升,今天早上刚量过,34.5公斤。
上周末去婆婆家吃饭,我公公居然觉得他需要减肥了,郁闷。
当个男孩子也不容易啊,瘦了胖了都不行
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觉得8-9岁胖点儿比瘦好, 储存能量, 等到12-14岁窜个的时候, 就有底气了,看见好几个
小时候的小胖子, 到了青少年, 长成挺拔的男子汉
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旋版发言了!谢谢!
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今天就给他做排骨,我家饮食是单调了点。
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这位同学是故意说反话吗?这吃的还不够多啊?还要怎样才算多呢?
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You did get my point, I did not mean not enough. I mean that he does not have many varieties of food .
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我家老大刚九岁,40公斤多了,他个也相对高点,吃完饭,一屁股坐那里看书,看电视,电脑,反正不爱动,所以胖了。我要给他减肥减肥,减肥,,,,
我家老二刚七岁,像楼主的孩子一样好动,吃的也不少,一会不闲着,能量全消耗了,20多公斤,我觉得刚好。
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