澳洲孩子放学后 吃啥健康点心?

在澳大利亚小学教育




孩子放学才3点,到家4点,一到家就找吃的东西。

家里有水果和一些零食,巧克力,饼干, 凤梨酥啦。。。当然她偏爱零食。
晚饭没这么早吃,还没开始烧呢。。。
不许她吃零食就和你闹情绪,可我不能每天让她下午这样吃巧克力,饼干, 凤梨酥。。。

各位家长有什么招么?有什么可以当健康下午茶的吗?

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水果/冰淇淋/薯条/芝麻饼

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蒸鸡蛋/煮鸡蛋/鸡蛋饼/肉丝菜汤面/牛奶奶酪酸奶

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sushi/水果/酸奶

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肉夹膜

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smooze, yoghurt, 水果,meat pie, pasta.

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葱油饼

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我是尽量只给水果和酸奶,怕给多了影响孩子吃晚饭,今天是在抗不住软磨硬泡,多给了几片chips,晚饭吃得还是相当不错滴  。

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现榨果汁

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酸奶,水果,饼干,cheese,薯片,巧克力,我都有准备。吃多吃少,要看孩子是否有节制了。就算健康小食品,吃多了也影响晚饭的食欲

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酸奶和水果空腹吃不好吧,我是准备cheese加苏打饼或面包,晚饭时少吃主食多吃菜。

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我儿子也是这样的,从CC回来就好象饿死鬼投胎了一样。。不给吃的,就嗷嗷叫。给了吃的,吃完还要,给的多了,晚饭还不怎么吃。

我觉得吃点CEREAL挺好的,顶两个钟左右。热量不会太大。

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我家的家里有啥吃啥,一直吃到晚饭到睡觉。

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苏打饼干+酸奶,水果饭后吃比较好

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有种说法是水果要在两餐之间吃。

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没吃完的中饭,酸奶,玉米

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老火湯, 甘蔗水, 五花茶, 生果, jelly.

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榨菜蛋汤,或紫菜蛋汤

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cheese

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酸奶,水果。。。。以前还有巧克力饼干,大M豆,让我活生生给断了,我好佩服我自己

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3点半放学,2点多才吃的snack,不算空腹吧,我家娃才上prep,每天带的那些吃的,我觉得大人都够了,可回家还像恶狼一样,小孩消化能力太强了 。对了,我家大小姐每天进门必定先吃根冰棍儿或者一个冰淇淋球,不管多少度,她永远嚷嚷热 。

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这好像就说的是我女儿一样啊.

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主要是孩子们中午吃中饭不认真,紧着和同学玩,疯,中饭有时候甚至倒掉不吃,节约时间多玩会儿。下午3点放学回家就像蝗虫进了麦田似的狂吃。
我是准备4-5种水果,把女儿塞饱,尤其是香蕉,很有饱腹感;Kiwi维生素C含量高,很提精神。吃完后我马上给女儿洗澡,洗完澡她就不热了,能冷静下来做功课了。

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我们的更是饿死鬼投胎,直接要求接他的时候带上吃的,让他在车里吃

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海苔

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吃根冰棍儿或者一个冰淇淋球是必须的。

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