最近发现上了kinden ganden的儿子的作息很难安排，早上8点起床，赶着上学；下午放学到家吃了点心已经3点半了，如果再睡午觉就5点起床，晚上就要到快12点才入睡。如果不安排睡午觉，吃完饭的时候就开始没精神，一副马上要睡着的样子。如何科学安排作息，妈妈们给点建议吧，谢谢大家了！
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和我的问题差不多呵呵
不过我是双倍的烦恼
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我觉得关键问题是楼主的孩子晚上睡的时间太晚了，睡眠质量不好就会影响第二天的精神状态
这个年龄的孩子其实下午是不需要午睡的了，估计是从幼儿园带来的习惯还没改掉，可能要花一段时间让孩子改变作息时间，下午放学回家不用睡觉，晚上最晚８点上床睡觉。
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我女儿也是这样。不睡觉，整个家里不得安宁，哭声一片，弟弟也跟着哭叫。
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谢谢版主，上个学期中午在学校食堂定了三明治，老是不吃，这个学期自己带饭也不吃，所以放学才安排吃午饭，可是3点多吃的午饭到7点钟还不想吃晚饭，等磨蹭到吃完晚饭都8点半了。我看他无精打采的也吃不下什么，真是蛮心疼的。再洗澡上床怎样也要9点半了。嗨！
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8点起床会不会太晚了? 我也觉得下午放学回来不用再睡了 睡眠时间慢慢改过来 早点睡觉 12点太夸张了
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是读悉尼的ＫＩＮＤＹ吗？如果是的话，我把帖子转移去小学教育了
像楼主孩子的这个情况，早餐一定要吃好，要不然一直到下午３点才吃午餐，时间拖的太长了，对身体发育不好。
建议给孩子带水果当ＭＯＲＮＩＮＧ ＴＥＡ，午餐能吃多少算多少，下午回来后不要给他吃午餐，吃小点心或是水果，在晚餐之前把澡先洗完。这样晚餐能吃的快些，如果累了，就早点睡。
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是读悉尼的KD，你的建议太好了，打算提早半小时起床，把早餐吃好。morning tee带去的糕点还是爱吃的，这样就放学后再吃lunch了。非常感谢！！！
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难道孩子现在不吃早餐的吗? 早餐是非常重要的， 如果没有早餐补充营养的话， 上课很容易思想不集中
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取消白天的午觉，晚上9点准时上床睡觉。12点对小孩子来说太晚了。
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吃的，早上吃250ML牛奶加5勺SUMMER FRUIT的麦片，有大半碗呢。现在准备再加个鸡蛋。
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这样的话，再加上ＭＯＲＮＩＮＧ ＴＥＡ的水果和中午的一点午餐，差不多能撑住在学校的时间了
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谢谢版主的热心！
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我儿子学校要求每天下午6点就要上床睡觉，后来家长和老师“斗争“了半天，最后决定最晚8点上床睡觉。我儿子一般都是7点到7点半就上床睡觉了，连带我女儿也一起上床睡觉了 ，每天早上7点起床，玩半个小时（我们再在床上补半个小时的觉），之后吃早餐，8点40准时离开家上学。他一般回家会吃点水果什么的，正餐家里一般5点开饭。学校会在11点多安排ＭＯＲＮＩＮＧ ＴＥＡ，1点左右吃午餐。
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可是LS的妈妈觉得孩子在学校吃的营养够吗？你的小孩每天都安排吃什么？
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学校要求６点就上床睡觉？以前听到学校要求７点半上床睡觉就已经觉得很不可思议了，没想到还有更早的
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我觉得现在的孩子不会有营养不够的情况吧.我个人觉得现在孩子要关心的是营养过剩的问题.我和璇木的观点一样,早餐一定要吃的非常的丰富,我个人上学的时候感觉如果早餐吃得不够,上午听课(尤其接近中午)的时候总是没有精神,我家尽量早点吃得丰富些,牛奶,鸡蛋,面包有时有些肉类+蔬菜.ＭＯＲＮＩＮＧ ＴＥＡ一般都是酸奶+水果，中午一般吃头天晚上的剩饭，偶尔吃三明治（我儿子非常的不原意吃）。晚上一般都是两个菜（一荤一素）+主食（两个孩子和我LG都不爱吃米饭，所以大多数都是吃面食----烙饼、馒头），
我家两个都酷爱肉食，所以我家对两个都要控制肉类的摄取，尤其是晚上，因为他们睡觉早，所以如果吃太多的肉，也容易引起小孩的积食，睡觉也不踏实。
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我想LS的宝贝食欲好像不错，可以完成这么多任务。我家的最大问题是不独立，不是非常饿绝对不肯自己吃，食欲也不好。所以带去的，就吃几口都给我带回来。 每次吃饭不到三分一就说饱了，最后都要盯着甚至要喂进去，都5岁了，嗨！
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我家两个都是从10个月开始学自己吃，我女儿现在2岁半已经可以自己独立的是用筷子吃饭了（和她哥哥学的）。我儿子是非常爱吃的那种，据说是因为嘴巴旁边长了“吃痦”的原因，简直吃就是他一生追求的目标，而且属于那种从来不挑东西吃的那种。有一次他去游泳，我和他说：如果他游得好的话，就给他吃炸馒头片。结果那天游得就特别特别的好，老师都非常的惊讶！我LG说：“典型的人为食亡！”
我们平时基本不给他们吃什么零食，所以可能也是他们正餐吃得比较好的原因。你仔细观察一下你孩子喜欢吃什么，比如我儿子就特别的喜欢吃面食，如果烙饼，中型的饼可以白嘴吃半张多，最后我都怕他积食，不敢给他吃了。但是米饭就最多吃一两，还要用上各种手段（威逼利诱）。所以我们家一个星期7天，要吃4天到5天的面食。
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