澳洲頸部不舒服,偏頭痛

在澳大利亚补习信息




現在不管是大人還是小朋友,用電腦,看書,手機,伏案,都過於頻繁,很多人會抱怨有偏頭痛或者頸部酸痛。有2組肌肉起了重要作用。他們是上斜方肌和提肩胛肌。



评论
提肩胛肌的運動,可以做shoulder shrug。上斜方肌的運動是upward rowing。具體如何正確做,YouTube有很多。他們可以提高頸部的運作,減少偏頭痛,使頸部放鬆。適合每天做。做的時候切記,一切運動是無痛運動
澳洲中文论坛热点
悉尼部份城铁将封闭一年,华人区受影响!只能乘巴士(组图)
据《逐日电讯报》报导,从明年年中开始,因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而
联邦政客们具有多少房产?
据本月早些时分报导,绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联

补习信息

补习信息

Suzuki violin book 1-book 4 学完一般要多久?

澳大利亚我家娃小提琴是第二乐器 上了13节课 学完了book1 不知道进度如何?想听听sukuzi小提琴的家长 有经验的能不能根据我家娃book1的进度 预测下book4学完要多久 她每天练习20分钟吧 因为还有 ...

补习信息

6月22日下午 墨尔本东区 儿童音乐会

澳大利亚Whitehorse Orchestra将于6月22日下午在Box Hill的Kingwood College举行两场儿童音乐会 具体日期: 6月22日下午 第一场2-3点第二场 3点半到4点半 地点: Kingswood College, 355 Station St, Box Hill South 票价: ...

补习信息

小孩子假期项目:做一把榫卯结构的椅子

澳大利亚这两天突然想到在2018年的时候研究了好一阵子各种木匠网,想做一把椅子,榫卯结构的。当时自己家动手装修淋浴间还有做两辆车的保养换刹车片刹车盘等,迷上了一小阵子自己动手丰 ...

补习信息

国际抖音 TikTok商城 商家招募正式启动

澳大利亚]只要你有TikTok账号,就能开启你人生的新篇章,一边刷视频一边赚钱,生活赚钱两不误,名额有限,先到先得。 ‼️ 0元,0风险入駐,不收取任何費用‼️ ‼️ 每一单的利润保底20%-3 ...

补习信息

请问大家有科幻 ,探险,科技类书籍推荐吗

澳大利亚孩子喜欢看这些书, 火星救援看了好几次, 对于13岁以下小朋友, 大家有类似的科幻 ,探险,科技类书籍推荐吗? 谢谢 评论 三体 评论 三体对青少年不合适,过于暗黑。最好成年以后再读,那 ...

补习信息

娃娃不愿意上游泳课怎么办

澳大利亚小学生,一个娃愿意参加游泳课,另一个娃不愿意。威逼利诱都没用,有没有哪位爸爸妈妈有什么好办法?加分加分! 评论 方法就是等孩子准备好了以后再学,学的很快。或者跟着学校 ...

补习信息

orienteering

澳大利亚有没有孩子去过orienteering?这是什么活动啊? 评论 https://onsw.asn.au/ 大人也能玩,差不多就是寻宝 评论 多谢多谢,这个倒是挺好玩的 :) 评论 我家大娃学校体育就是选的Orienteering。 超 ...

补习信息

孩子生日趴都是几点的?

澳大利亚大家参加过的孩子生日趴都是周6/日几点的?preschool-yr2这个年龄段的. 最近几个白人孩子都是周6上午10点,12点,下午1点,孩子都不上课外班吗?至少有游泳舞蹈体操足球钢琴其中2样吧 ...

补习信息

回中国旅游,比澳洲时候容易生病吗

澳大利亚孩子在中国旅游,生病了。 到A城市,病了一天。吃药退烧了。去B城市,欢实了几天,又病了发烧,又退烧了。 我感觉体力上消耗不大,中国交通太方便了,不方便的地方都是举手就打 ...

补习信息

老婆对孩子冷暴力怎么办?

澳大利亚孩子今年10岁了,老婆只要遇到孩子不顺着自己,就会冷漠孩子,短的2天,长的几周。之前也和她沟通过,这样不利于孩子的成长,好了之后,过几天就又不理孩子了。心情好的时候, ...

补习信息

免费儿童cot +床垫

澳大利亚boori cot床是朋友送的,很结实。带可拆围栏。小朋友一直睡到了5岁。孩子大了后一直往上面贴贴纸,也有一定的使用痕迹。烦请自行清洁。目前都已拆开平放。 Boori 床垫购于David jones ...