澳洲凯莉·里帕 (Kelly Ripa) 的教练揭示了这位 53 岁的明星如何保持如此好的身材（提示：她的美味佳肴很容易做，但她的锻炼却非常困难）

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Kelly Ripa 的教练分享了她在 53 岁时保持令人难以置信的身材的秘密。

事实证明，里帕投入了时间：早间节目联合主持人每周在纽约市的健身房锻炼五到七次。

“她理解[健身]比以往任何时候都更加重要，”Ripa 的教练 Anna Kaiser 告诉 UsWeekly。

“它会改变你的能量。它改变了你的关节感觉——随着年龄的增长，你的身体感觉，因为你继续保持自己的灵活性和强壮。 

前肥皂剧明星 Ripa 在 TIME 100 晚会上惊艳亮相，但她并没有放弃锻炼：“她真的出现了，”安娜一边说道宣传她的虚拟工作室计划。

Kelly Ripa 的教练分享了她在 53 岁时保持令人难以置信的身材的秘密。事实证明，Ripa 投入了时间：早间节目联合主持人每周在纽约市的一家健身房锻炼五到七次。凯莉与丈夫马克·康苏洛斯 (Mark Consuelos) 合影

“她明白[健身]比以往任何时候都更重要，”里帕的教练安娜·凯撒告诉《美国周刊》。 '它会改变你的能量。它改变了你的关节感觉——随着年龄的增长，你的身体感觉，因为你继续保持自己的灵活性和强壮。 Ripa 登上 2007 年《Fitness》封面

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'这实际上是唯一一次“她拥有属于自己的东西，这是神圣的，她知道之后她会感觉更好，”Kaiser 谈到 Ripa 时说道。

“她真的出现了，即使[她]每天有 15 分钟或 20 分钟的时间，这是非常罕见的，”安娜补充道。

“她出现在我的面前。我从未见过这样的人。

“这就是为什么我如此喜欢与她一起工作，我知道她真的很尊重和重视。那时。' 

Ripa 喜欢混合锻炼。

“我真的很努力与她一起进行所有四种模式，”Kaiser 解释道。

“因此，我们有一天进行运动训练，有一天进行间歇训练。”一天进行春季训练，然后有一天进行恢复、灵活性[和]力量训练。”

她试图让自己的锻炼达到“良好的平衡” . 

根据 Kaiser 的说法，Ripa 是一位“非常健康的饮食者”。

令人惊讶的是，凯莉“不喜欢”蛋白质，但她知道蛋白质的“重要性”，因为它有利于肌肉修复和保养，安娜补充道。

Kelly 一整天都会吃很多水果和蔬菜。

前肥皂剧明星 Ripa 并没有因为锻炼而懈怠：“她真的出现了，”安娜在宣传虚拟工作室计划时说道

“这实际上是她唯一一次属于自己的时间，这是神圣的，她知道之后她会感觉更好，”凯撒谈到 Ripa 时说道，“即使她真的出现了，她也会出现。” ]，就像每天 15 分钟或 20 分钟，这是非常罕见的，”Anna 补充道

早餐 Ripa 吃的是鳄梨吐司和大麻籽或

Kaiser 告诉我们，Ripa 在她的更衣室里备有坚果和种子，作为“易于获取”的零食。据她的长期教练说，其他零食包括酸奶和奇亚籽。

午餐时，她经常吃一份“含有大量蔬菜和豆类”的沙拉。

午餐时，她经常吃一份沙拉，“含有大量蔬菜和豆类”。 p>

晚餐是蛋白质和蒸蔬菜。

“她喜欢甜点，尤其是在度假时，”Kaiser 分享道。 “但在大多数情况下，她非常干净。这对她很重要。'

'她出现了。我从来没有遇到过这样的人。我认为这是非常值得称赞的，这就是为什么我非常喜欢和她一起工作。我知道她真的很尊重和珍惜那段时间，”她补充道

Ripa 喜欢混合锻炼。 “我真的尝试与她一起接受所有四种模式，”凯撒解释道。 “所以我们有一天会进行运动训练，有一天会进行间歇训练。有一天我们会进行塑形和春季训练，然后有一天会进行恢复、灵活性和力量训练。” 2007 年出现在 Shape 上

这是在凯莉的丈夫马克之后Consuelos 在日间脱口秀节目《Live With Kelly and Mark》中谈论了他与妻子一起度过的第一个完整的一年。

Consuelos，53 岁，接替了主持该节目的 Ryan Seacrest。自 2017 年以来与 Ripa 一起节目，并于 2023 年 2 月宣布退出节目。

《Live With Kelly and Mark》第一集于 2023 年 4 月 17 日播出，据 Deadline 透露，《Live With Kelly and Mark》只是两档日间脱口秀节目之一，其平均总收视率较一年前有所提高。

Consueled 还接受媒体采访时透露，“我不得不说，这可能是我一生中最快的一年。”

Ripa 还回忆说，她“坚决反对”让她的丈夫成为永久共同主持人，尽管他已经客串主持了 100 多次。

“我只是觉得我们没那么有趣” ，而且我们并不是一对很有争议的夫妻。我们真的没有做太多事情。我总是把我们比作看着油漆变干，”她说。 

Ripa 承认她之前的评估是错误的，并认为这对夫妇可能有一些相关之处吸引了更多观众。

Ripa 是凯撒说，“饮食非常健康”。令人惊讶的是，凯利“不喜欢”蛋白质，但她知道蛋白质的“重要性”，因为它有利于肌肉修复和维护，安娜补充道

凯莉一天吃很多水果和蔬菜。早餐 Ripa 吃的是鳄梨吐司和大麻籽或冰沙

'我愿意我认为我们的关系很可能有一些相关之处，”里帕承认。  

“我们像一对正常夫妇一样有分歧，我们并不害怕让这些分歧在广播中、在美国人面前展开，我认为人们”她说。

执行制片人迈克尔·格尔曼 (Michael Gelman) 表示同意，并补充道，“凯利和马克一起呈现了观众渴望的罕见的真实性” .

'过去的一年对于整个 Live 家庭来说都是非常有趣的 - 镜头内外都有很多笑声。看到他们在现实生活中的活力在节目中茁壮成长真是太棒了。”他补充道。

这些数字表明他们正在做的事情正在发挥作用，而且目前该季从 9 月持续到 3 月，总观众数增长了 3%。

Live With Kelly and Mark 也是女子脱口秀中收视率最高的日间脱口秀节目。 18-49 岁和 24-54 岁人口统计数据。

 Consuelos 正在谈论他的第一次全年与他的妻子 Ripa 一起参加日间脱口秀节目“Live With Kelly and Mark”

“在 Live with Kelly 和 Mark 中，作为合作伙伴，这是非凡的一年” -主持人，”迪士尼娱乐电视台新闻组和网络总裁黛布拉·奥康奈尔 (Debra OConnell) 在一份声明中说道。

“我们对马克的表现感到非常兴奋作为永久联合主持人，他无缝地加入了节目大家庭，”她补充道，“他无可否认的魅力以及他和凯利的天然化学反应显而易见，因为他们带来了欢笑和每天早上都对观众微笑。我们对 Live 的持续发展以及观众的热烈反响感到无比自豪。

其中一个新片段是康苏洛斯接任后补充道，这个名字被称为“树桩马克”，观众中的客人试图向他提出一些他们认为他不会知道答案的问题。

Consuelos透露，当他和 Ripa 最近度假时，一名女子走近他并成功地难倒了他。

'这位女士在徒步旅行时阻止了我。她说，‘我想难倒你。我可以难倒你。我们停下来，她给了我两份陈述，一份是真的，一份是假的。她确实难倒了我，”他说道，同时 Ripa 承认他还欠她一个奖品。

Mark Consuelos 纽约瑞恩·西克雷斯特 (Ryan Seacrest)
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