澳洲足球运动员因迷人的教练给他们进行简单的普拉提锻炼而走红，这让他们感到非常谦卑

日期：2024-05-29 栏目：Australia 中文新闻

在澳大利亚中文新闻

一支悉尼顶级足球队因努力通过普拉提课程而走红，甚至吸引了英超冠军曼城队的注意。

位于悉尼郊区圣乔治的赫斯特维尔萨格勒布足球俱乐部的球员们已经在教练萨米·麦克唐纳 (Sami McDonald) 的指导下每周进行普拉提塑身训练一个月，尽管在新训练中遇到了困难，但他们还是收获了收益

普拉提塑身机是一种全身锻炼，结合了垫上普拉提的传统原理和动作与床式塑身机

< br />

'足球运动员在踢球时脚踝和脚部的重量非常重，所以我优先考虑脚踝的稳定性和支撑，例如，我们做了很多麦克唐纳告诉新闻集团。

“我认为他们的灵活性和机动性有所提高；对男性来说，最大的好处通常是提高臀部区域的活动能力，而臀部区域不像女性那样自然宽松。”

在 Instagram 上查看此帖子 REFORM ME (@reformme_) 分享的帖子

来自悉尼俱乐部 Hurstville Zagreb FC 的球员与教练萨米·麦克唐纳 (Sami McDonald) 一起参加每周的塑身普拉提课程 - 这些课程完全超出了他们的范围

麦克唐纳的锻炼非常受欢迎，以至于球员们告诉其他俱乐部会员也尝试一下，麦当劳计划获得更多的锻炼空间。

“我的塑身机工作室目前仅限六张床，所以我”我们正在计划开设一个垫上课程，这样我就可以让每个人都融入其中，因为他们真的很想加入他们的队友。”她说。

数千人对麦当劳在社交媒体上发布的球员帖子发表了评论，甚至英超冠军曼城也发表了评论。

“永远不要低估普拉提”， Club 在其 Instagram 官方页面上写道。

“我们可以用这个制作一个 Netflix 剧集吗？”另一位评论者说道。

“他们不知道明天会有多痛苦，”第三位评论者写道。

克里斯蒂亚诺·罗纳尔多和杰克·格里利什等世界级足球运动员近年来已将普拉提纳入训练中，越来越多的男性普遍愿意尝试这项运动。

麦克唐纳说，在她任教的短短三年里，她发现参加她课程的男性人数大幅增加。

Sami McDonald（如图）表示，这项运动对男性来说最大的好处通常是改善臀部区域的活动能力

萨米说她优先考虑脚踝的稳定性和对足球运动员的支持，有时他们她给他们介绍的新习惯让他们苦苦挣扎

教练相信近年来越来越多的男性发现了这项运动

“在我的普通课程中，至少有两名男士每周定期来，”她说。

“最近，我发现参加普拉提运动的年轻男性有所增加，而我刚开始做普拉提运动时，中年男性则更多，但当然，两者都可以受益。”

麦克唐纳根据她的经验说，女性和男性对待自己身体的方式不同。

“如果男性受伤，他们往往会忽视“这不是你应该做的，”她说。

“这就是为什么提高男性对普拉提益处的认识es 是如此重要，让他们明白你知道它最初是为了物理治疗而设计的，而不仅仅是这种少女运动。'

SydneyNetflixInstagram英超联赛
澳洲中文论坛热点

悉尼部份城铁将封闭一年，华人区受影响！只能乘巴士（组图）: 据《逐日电讯报》报导，从明年年中开始，因为从Bankstown和Sydenham的城铁将因Metro South West革新名目而

联邦政客们具有多少房产？: 据本月早些时分报导，绿党副首领、参议员Mehreen Faruqi已获准在Port Macquarie联系其房产并建造三栋投资联

澳洲新闻,澳大利亚华人网,澳洲华人论坛