Fearne Cotton 反思了她在 2015 年离开 BBC Radio 1 的决定，承认九年来发生了很多“变得更好”的变化。
< p class="mol-para-with-font">这位 42 岁的广播员自 1996 年 15 岁时开始她的主播生涯以来，一直是电视和广播界的重要组成部分。她于 2005 年加入 Radio 1，两年后成为 BBC 广播排行榜节目的第一位永久女主持人。
2009 年，Fearne 接替 Jo Whiley 主持 Radio 1 的工作日上午节目，但在 2015 年离开电台，她的最后一场节目是在九年前举行的，后来又以她的心理健康为由。
为了纪念周年纪念日，她在自己的 Instagram 上分享了一段视频，回顾了自那以后她所取得的进步，并承认当时她“精神上不舒服”好地方”，并且“情绪非常低落”和“自我厌恶”。
< p class="imageCaption">Fearne Cotton 反思了她在 2015 年离开 BBC Radio 1 的决定，承认九年来发生了很多“变得更好”的变化 
这位广播员，42 岁，于 2005 年加入 Radio 1，但离开了 Radio 1 2015 年，她的最后一场演出发生在九年前，后来提到了她的心理健康状况（如图所示）
为了纪念周年纪念日，她在 Instagram 上发布了分享一段视频，回顾她自那以后所取得的进步，并承认当时她“精神状态不佳”，“情绪非常低落”和“自我厌恶”（摄于 2015 年）
< p class="mol-para-with-font">费恩说：“显然我离开第一广播电台已经九年了，我简直不敢相信。一方面，这感觉就像是另一辈子的事，另一方面，感觉就像是昨天。“但我不经常停下来盘点改变了多少或发生了什么，我就像我们所有人一样，在生活中奔跑。
'但是今天我走了，“天哪，九年来发生了这么多变化”，幸运的是变得更好，因为当时我真的精神上不太好。
'这并不是说我现在心理健康，但我确实没有处于良好的头脑空间，而且我有很多自我怀疑以及自我厌恶和各种各样的事情发生，以及非常非常低落的情绪和焦虑，我今天仍然到处处理这些问题。”
她解释说她已经取得了“进步”，因为她变得足够自信，相信自己的直觉并为自己设定界限。
她解释说：“但是已经取得了进步，我这里不是在谈论职业成就，我是在谈论我的精神层面，我知道我可以对事情说不，知道我可以设定界限，知道跟随我的直觉是可以的，只是我可以做很多事情。感觉自己无法接触到当时的情况。
“因此，尽管我不经常走走停停地走走过去十年间发生的事情，但今天确实感觉发生了很多事情。
“我真的很感激，因为我已经能够整理我职业生涯的全新篇章了我没有预料到一个'
她解释说，她已经取得了“进步”，通过越来越有信心相信自己的直觉并为自己设定界限
Fearne 随后表达了她对自己能够取得如此多伟大成就的喜悦，例如她的 Happy Place 播客和随之而来的 Happy Place Festival，以及她即将出版的处女作 Scripted
Fearne 随后表达了她的喜悦之情，因为她成功实现了如此多伟大的事情，例如她的 Happy Place 播客和随之而来的 Happy Place Festival，以及她即将出版的处女作《Scripted》。
她滔滔不绝地说：“我非常感谢 Happy Place，我非常感谢我能做播客，我很感激我们再次举办欢乐之地节。
'我很感激我有机会并一头扎进写我的第一部小说，我觉得这有点令人震惊。”
敦促她的追随者抱有希望，他们也能做出积极的贡献她总结道：“我想我之所以想传达这样的信息，是因为改变是可能的。”你知道，无论是生活的枢纽还是精神上的心态。 改变是可能的，新的事情可能发生。当时感觉不太像，但这是可能的。
'我不认为我会写小说。我不认为我会做一个节日和一个播客以及所有其他可爱的快乐之地项目，我没有任何线索。
'所以改变是可能的，你不会被困住。你必须抓住任何一点希望并信任并不断学习和不断成长。这就是我们能做的。但你并没有被困住！改变绝对是可能的。”
费恩在这篇鼓舞人心的帖子的标题中写道，虽然她仍“从艰难时期中恢复过来”，但她正在进步。
她写道：“9 年前我离开了 Radio1。我不经常回顾过去，也不进行盘点，但今天我确实觉得有必要停下来认识一下发生了多大的变化。
费恩在这篇鼓舞人心的帖子的标题中写道，虽然她仍“从艰难时期中恢复过来”，但她正在进步
“我仍在从艰难时期中恢复过来，我仍然需要努力调节我的神经系统，但我在照顾自己和自我同情方面做得更好了。
< p class="mol-para-with-font">'我乐于尝试新事物，并不断寻找新的挑战，让我保持警惕。这些调整让我受益匪浅。'如果您感到陷入困境，我向您保证您不会陷入困境。如果您想要改变并愿意尝试新事物或改变心态，总有另一种方法。
'这一切都不容易，但这是可能的。在这个灰色、肮脏的周三，我向你致以爱和巨大的鼓励，让你做出对你有用的改变。 ❤️'
2021 年 8 月，Fearne 承认她辞掉了 BBC Radio 1 的工作，因为这“毁了她的思想”。
她之前曾透露，演讲影响了她的心理健康，因为她并没有“感觉自己与娱乐行业的很多部分有联系”，并补充道：“我总觉得有人要狠狠地打我。”
2022 年 10 月出现在《洛林》节目中，她表示，由于“今天取消文化”，她决定暂停自己的广播生涯，以保护自己的心理健康，并称这导致了她“巨大的焦虑”，“这对于广播来说不值得”
作者说：“我不能每天都处于这种情况，每天都会收到负面反馈，而不是取消存在的文化。'
2021 年 8 月，Fearne 承认她辞掉了 BBC Radio 1 的工作，因为这“毁了她的想法”（广播中图片）
她此前曾透露，演讲影响了她的心理健康，因为她感觉自己与娱乐行业的许多部分都没有联系，并补充道：“我总觉得有人要狠狠地打我”
Fearne 补充道：“当我进入 40 多岁的时候，我认为需要洗洗一些生活，但我再也不能有这样的感觉了。
“有时您会陷入无法改变的生活境地，但有时您可以做一些事情来缓解压力。
'这是引起焦虑的一个巨大的原因。这听起来可能有点不成比例的戏剧性，但我无法忍受处于那种情况......
'每天都会收到反馈，或者不管我多久做一次节目中，我发现不断收到人们的反馈并且根本无法搞砸是相当痛苦的，因为没有任何搞砸或犯错误的空间。
'我吓呆了。它夺去了我以前的快乐和乐趣。
“我确实已经远离了那些让我惊恐发作的事情焦虑，不仅仅是“我感觉不好”——我的意思是前一天晚上没有睡觉，真正的全面恐慌发作。对于广播节目来说，这是不值得的。”
Fearne 此后专注于她受欢迎的播客，她采访了不同的名人，包括贾达·平克特·史密斯 (Jada Pinkett Smith)、斯蒂芬·弗莱 (Stephen Fry) 和希拉里·罗德姆·克林顿 (Hillary Rodham Clinton) 也拒绝了自己的音乐节。
她嫁给了滚石乐队摇滚歌手罗尼·伍德 (Ronnie Wood) 的儿子杰西·伍德 (Jesse Wood)，自 2014 年以来，他们是 11 岁的雷克斯和 8 岁的哈尼的父母，还有杰西的两个孩子：22 岁的亚瑟和 19 岁的洛拉，他们都是前一段感情所生。
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