《Eye For Eye》女演员布兰卡·布兰科 (Blanca Blanco) 于周二在法国戛纳重新穿上比基尼。
这位曲线优美的明星穿着红色两件套，在海边度过了愉快的一天，展示了她的腹肌和健美的双腿。
这位美女最近透露了她的身材通过放弃肉类而改吃鱼和鸡肉，体重减轻了 10 磅。 “我认为这对我的腰围非常有好处，因为我的衣服现在都没有了！”她告诉《每日邮报》。 “而且我不会错过有时太重的牛排。”
这位明星一直在参加戛纳电影节，她已经在戛纳电影节上获得了 5 分大事件。她参加电影节是因为她的电影《爱的竞赛》正在那里放映，她在片中扮演一名记者。
这位电影明星是下一个电影明星故事片《寻找妮可》中，她把头发梳成了美人鱼波浪，并化了浓重的蛇蝎美人妆容。
电影明星“Bon Jour Loves”二月的加勒比海 - 在她添加红心表情符号时在标题中写道。
《以眼还眼》女演员布兰卡·布兰科周二在法国戛纳再次身着比基尼。这位曲线优美的明星身穿红色两件套，在岸上享受一天的同时，展示了她的腹肌和健美的双腿
这位美女最近透露，她通过戒肉转而吃鱼和鸡肉，减掉了 10 磅
今年早些时候，打破常规作者还专门告诉 DailyMail.com 她最新的锻炼秘诀是什么。
“在我感到懒惰的日子里，我会将锻炼分成每天两次 10 分钟的锻炼，”她分享道。 “我知道这听起来很傻，但如果你在跑步机上跑 10 分钟，你确实会出汗。所以我早上就这样做。然后当天晚些时候我会再做10分钟的仰卧起坐。这是 20 分钟的锻炼。这确实有帮助，如果你每天这样做，你每周可以减掉一磅。”
她说她和其他人一样锻炼倦怠。
“很多人认为我喜欢去健身房，但事实是我有时真的不喜欢，就像有时我喜欢去健身房一样。”她告诉 DailyMail.com，我很乐意待在家里狂看 Netflix。
“我通常每周锻炼五天，每天锻炼一小时。我这样做是为了我的心理健康，因为它让我感觉很积极。即使是那两次 10 分钟的锻炼也能让我兴奋起来，并激发我的内啡肽。”
她补充说，还有其他锻炼她不认为是锻炼。
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“我每天在附近散步一小时，我知道这也会燃烧卡路里，但我真的不认为这是一种锻炼，”警报器说今年首次获得艾美奖。
“我认为这对我的腰围非常有好处，因为我的衣服现在都失去了！”她告诉《每日邮报》。 '而且我也不会错过有时太重的牛排'
![这位明星一直在参加戛纳电影节，她已经参加了六场活动。她参加电影节是因为她的电影《爱的竞赛》正在那里放映，她在片中扮演一名记者](“https://i.dailymail.co.uk/1s/2024/05/21/14/85152885-13443011-image-a-27_1716299616721.jpg")
这位明星一直在参加戛纳电影节，她已经参加了六场活动。她参加戛纳电影节是因为她在片中扮演记者的电影《爱的竞赛》正在那里放映
这位电影明星是《寻找妮可》中的下一个角色，她把头发梳成美人鱼波浪，添加了浓重的蛇蝎美人妆容
“我这样做是为了远离电脑和电视，只是为了放松一下，看看树木，并向邻居打个招呼，它非常健康。我不知道为什么更多的人不这样做。只要穿上运动鞋，出去看看日落，让白天的所有压力都消失殆尽。”
去年的明星，她接下来将在电影《灰与骨 2》中扮演治疗师阿尔玛·戈麦斯 - 还与 DailyMail.com 分享了她在 2023 年省钱的饮食秘诀。
Blanca说保持苗条和定时吃饭有很大关系。
'我从来不吃夜宵，这是我今年夏天采取的黄金法则。我在下午 6 点左右停止进食，这样我的身体就可以在睡觉前消化我吃的东西。
“Bon Jour Loves”，电影明星 -二月份在加勒比海 - 在添加红心表情符号时在标题中写道
她当她向后仰头并伸出一条腿时，她展示了一些经典的《体育画报》姿势
'所以深夜不再有爆米花碗或谷物棒。夜宵吃完了。如果我超级饿，我会切碎一些蔬菜并添加橄榄油和海盐。但通常我都是等到早餐才吃。
'这样也省钱。因为有时晚上我会去 Go Greek 买冷冻酸奶犒赏自己。我不再这样做了。
'我晚上几乎放弃了所有甜点。有时我会在晚餐后点一份14美元左右的精美甜点。不再。有时，高档餐厅的甜点可能要花一大笔钱！有一次我点了一份巧克力甜点，价值 22 美元。这不值得——太贵了，而且含有 1,000 卡路里热量。
“如果我想要甜食，我会喝一杯加蜂蜜的无咖啡因咖啡。” 
Blanco 出席第 77 届戛纳电影节《第二幕》放映和开幕式红毯5 月 14 日在影节宫举行的电影节
Blanco 穿着红色周三，克里斯托夫·吉拉梅 (Christophe Guillarmé) 出席《疯狂的麦克斯传奇》首映式。红色连衣裙、白色手拿包和蓝色披肩代表法国奥运旗帜
5 月 18 日在金巴利海德海滩金巴利电影院拍摄的照片
Blanco 5 月 17 日的 Trei Kilometri Pana La Capatul Lumii（三公里到世界尽头）活动
这位明星创造了《地平线：美国传奇》将于 5 月 19 日首映
这位明星告诉《每日邮报》，她目前正在接受地中海饮食。 “它富含蛋白质，因此碳水化合物含量不多，一旦代谢就会变成糖，”她说。
“它只需要大量新鲜蔬菜，所以我总是跑去杂货店。”
研究表明，地中海饮食在减肥方面优于低脂饮食。
从杂食饮食转向植物性饮食被发现可以帮助大多数人减肥，这可能是因为纤维摄入量的增加和根据《糖尿病、代谢综合征和肥胖：2020 年目标和治疗》中发表的系统综述，减少动物蛋白，转而使用植物蛋白等原因。
六月布兰卡谈到了锻炼。
“我尝试每周锻炼五天，每天锻炼一小时，”《使命：可能》明星说道。
'有氧运动和重量训练是关键。我使用重量来保持健美。十磅的哑铃非常适合塑形。
“有些星期很难跟上日常工作，当我无法做日常工作时，我会尝试善待自己，并且知道即使有一天或者每天训练 5 分钟 100% 比什么都不训练好。
“有时，当我没有时间时，我会在附近散步 15 分钟去健身房。
“我也有一个步行应用程序，所以步行去汽车或去加油站会有帮助，所有这些加起来。”
她也有一些饮食秘诀。
'我吃烤的食物而不是油炸的食物。它对心脏更健康，并且可以降低胆固醇。
'高胆固醇存在于我的家族基因中。所以我会尽力做我能控制的事情。我喜欢炸薯条，所以有时并不容易。”
而且她排除了肉和糖。
'两个月来，我决定继续鱼素生活方式，这是暂时的改变。
'这意味着不吃肉，没有鸡肉，只有海鲜。我喜欢鱼，所以这对我有用。我经常在餐馆点烤三文鱼配蔬菜。
'而且我不吃糖，所以不吃甜点，不吃蛋糕，不吃冰奶油，不用谢！这对我来说不值得。每次吃甜点我都得再锻炼一个小时，时间太长了。
“我只吃水果中的糖，这很好，因为我喜欢苹果和草莓。
'我觉得每隔一段时间给身体排毒很重要，而且它也会影响新陈代谢。我感觉浮肿减轻了，更有规律了，更有活力了。”
她说多喝水的建议确实有效。
“它不仅对我们的器官有益，而且我注意到它对我的皮肤也有帮助。再见青春痘。了解我们是否喝了足够的水的最好方法是将您的体重除以二，结果就是我们当天需要的盎司量。'
而且她还分享说，降低压力对于减肥也很有帮助。 “一天一天地接受，”这位在华盛顿州长大的明星说。压力可能会阻碍我们，但我们采取的每一个小步骤都会产生影响。把事情简单化！善待自己。'
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