越来越多的证据表明，即使少量饮酒也会对健康有害，医生希望改变人们对酗酒的看法。
拜登政府的酒精沙皇乔治·库布博士预示着明年将修订饮酒指南，以更好地反映日益增长的科学共识，即无论多少酒精都是健康的。
加拿大官员还彻底修改了安全饮酒指南，建议人们每周饮酒不超过两杯，这与 15 杯饮酒的上限有明显区别。该指南于 11 年前发布。
与此同时，世界卫生组织的新官方立场是，无论多少酒精都是安全的，并利用多年的证据表明酒精与大约五种酒精相关。癌症的百分比、全球超过 100 万次中风以及每年超过 13,500 人酒后驾车死亡。
耶鲁大学成瘾专家史蒂芬·霍尔特博士告诉《每日邮报》，酗酒者不一定是每天整天喝酒或喝醉后就昏过去的人。他们喝。
即使是在紧张的一天后只喝几杯酒来放松的人也可能表现出酗酒的倾向。
CDC 研究人员发现，2015 年至 2019 年间，每年约有 90,000 例 20 至 65 岁成年人死亡，其中酗酒是一个潜在的或促成的原因。
对于数百万人来说，在漫长的一天工作后晚上放松需要喝一杯葡萄酒或一瓶啤酒.
但是，那个玻璃杯或瓶子可能会变成两个或三个。您可能会因头痛或恶心而醒来，但总体感觉良好 - 几乎不是饮酒问题的情况。
但是一旦残留症状消退，您可能会开始期待当天晚些时候的仪式，坐在沙发上再喝一杯。你甚至可能非常期待它，以至于这就是你在工作时所能想到的一切。因此，当您回到家时，您会调制一杯鸡尾酒。
一个人陷入渴望和饮酒的循环中，中间夹杂着短暂、轻微的宿醉，可能会根据精神病学家的说法，他们惊讶地发现自己满足了酒精使用障碍的一些标准。
霍尔特博士告诉《每日邮报》，人们往往会让自己陷入一种错误的感觉如果他们每晚只喝几杯，他们的饮酒就会安全。但是，他警告说，“成瘾实际上不是一个数量。”
霍尔特博士说：“这实际上更多的是某人与特定的人之间的这种适应不良的关系。 ”
虽然一天结束时喝几杯葡萄酒或鸡尾酒确实算不上暴饮暴食，但喝四杯或更多对于女性来说，一次饮酒五杯或更多，对于男性来说，饮酒的情感依恋可能会产生问题。
霍尔特博士引用了一份清单酒精使用障碍（AUD）的构成标准，酒精使用障碍是现代公认的酗酒术语。
一个人是否渴望喝一杯？他们是否曾多次尝试戒酒却发现无法戒酒？这是否损害了他们的关系？他们的健康是否因此受到影响？尽管知道饮酒会影响他们的情绪和行为，他们是否仍继续饮酒？
他说：“我刚才所说的一切都与事实无关。”与某人的饮酒量有关。他们更多地关注他们与饮酒的关系。
'因此，例如，一个人可能患有酒精使用障碍，但实际上并没有超过我们规定的限制'
成瘾专家认为美国需要重新评估其与酒精的关系，因为研究表明没有多少量是最健康的量
考虑到所有与饮酒有关的健康风险 - 全球诊断出的癌症中有 4% 与饮酒有关 - 越来越多注重健康的年轻人正在成为滴酒不沾的人。
长期以来，一般建议男性每周饮酒量不要超过 14 杯，女性每周饮酒量应控制在 7 杯或更少。
但是，著名的卫生机构现在正在挑战多年来公认的知识。
霍尔特博士说：“但是天哪，这个指导意见已经出来了，大约 15、20 年前。我想说，过去三年、四年或五年，越来越多的证据表明，也许没有安全的酒精量。”
对于数百万人来说对于经历了全面封锁、学校关闭和强制在家工作时期的美国人来说，酒精成为他们缓解焦虑的首选拐杖。科学家估计，四分之一的美国人在大流行期间比平时饮酒更多。
虽然年轻的 Z 世代为了心理健康和健康而急切地避免饮酒，但社交媒体的存在表明，年龄较大的工作年龄成年人仍然热衷于饮酒，35 岁至 54 岁的人中有 69% 饮酒，55 岁以上的人中有 59% 饮酒。
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广告长期以来的正统观念是偶尔喝一杯红酒心脏健康，但专家们现在驳斥了所谓的好处，声称证据站不住脚，而且只在观察性研究中得到记录——这意味着其他因素可能在起作用。
事实上，根据《年鉴》杂志 2021 年的一份报告，仅喝一杯也会增加患一种称为心房颤动的心律失常的风险
正是此类研究让美国人重新评估他们与酒精的关系以及饮酒的原因。
酒精也会导致血压升高并增加患心脏病的风险。
2023 年发表在《高血压》杂志上的一项研究发现，随着人们饮酒量的增加，血压会升高。收缩压 (SBP) 和舒张压 (DBP) 也是如此。
它还可以增加女性的雌激素水平，这与患乳腺癌和其他与激素相关的癌症的风险更大。
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