您是否很难集中注意力并从一个任务跳到另一个任务，却感觉自己有机会完成某件事，然后再继续下一个任务？
虽然多任务处理能力通常被誉为一种积极的品质，并且经常作为一项必备技能包含在工作描述中，但研究发现，多任务处理使我们容易出错，甚至对认知功能的影响。
这是因为我们的大脑缺乏一次完成多项任务的能力。虽然您可能认为自己是处理待办事项清单上几件事情的高手，但很可能您只是在一天中多次从一个任务切换到另一个任务，将事情推得越来越远，而更少可能会完成它们。
除了犯更多错误之外，同时处理多项任务最终还会减慢你的速度，从长远来看，会降低你的效率。
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虽然多任务处理能力通常被誉为研究发现，多任务处理使我们容易出错，甚至影响认知功能
另一种方法
如果您发现自己点头同意，请不要失望。有一种方法可以改变您的方法并开始集中精力处理任务：“拉动方法”。
基于所使用的敏捷方法的原则拉动方法由软件开发人员开发，涉及将项目分为几个阶段，并在进入下一个任务之前不断评估和改进每个阶段，拉动方法源自同一剧本，反映了敏捷方法的许多方面。
对于初学者来说，不要将任务推入漏斗或待办事项列表，而应该在准备好后立即拉入下一个任务。您之前一直在处理的任务应该已经完成，或者在与其他人合作并获得第三方或客户的最终签字或批准之前，您已经尽可能地完成了该任务。
< p class="mol-para-with-font">这不仅能让你完成任务，还能限制拖延，迫使你在完成任务时更加专注（是的，这也意味着放下手机，不每 30 秒滚动浏览一次社交媒体）。
不要将任务推入漏斗或待办事项列表，而应该在准备好后立即拉入下一个任务
还值得指出的是，采用拉动方法并不意味着您永远不会有待办事项列表，或者您必须先完成某件事才能继续下一件事。更重要的是通过更加集中和更有条理的方法来最大限度地提高效率。
但是，如果您感觉自己总是被拉向一百万个不同的方向无论您多么努力地尝试在工作日中实施某种结构，但管理层系统性缺乏组织正在拖慢您的速度，现在可能是时候开始考虑您的选择了。
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