Q 我和妹妹曾经很亲密，但近年来她改变了很多。我们的背景非常不正常，包括情感虐待、缺席的父亲和自杀身亡的严重抑郁症母亲。经过多年的咨询，我已经与过去和解，建立了成功的职业生涯，并拥有一群亲密的朋友。
我姐姐为了逃离家庭而很早就结婚了，有九个孩子。多年来，我亲眼目睹她与严重的社交焦虑、情绪失调（她无法表达自己的感受）、自卑和无法信任作斗争。人们发现她冷漠、冷漠。我曾试图表示支持，但她现在已经 30 多岁了，把我推开，而且经常不回复消息。我已敦促她接受咨询，但她否认存在问题。
不幸的是，她的丈夫不相信治疗，但由于她的态度，他在情感上已经停止了。当他试图与她谈论她的童年时，她变得没有反应或辱骂。
有时她会问我为什么人们讨厌她，尽管我试图与她讲道理却遭到沉默。我爱我的妹妹，不想脱离，但她的态度正在影响我的心理健康。我也看到了她的情绪波动对我年长的侄子的影响。
A 你也经历过并努力工作来接受你的痛苦。然而可悲的是，由于隐藏自己的情绪和问题，你的妹妹仍然受到了创伤。
你母亲的自杀一定对你们俩产生了巨大的影响。你姐姐的态度——退缩或猛烈抨击——表明了她痛苦的程度。她很可能患有创伤后应激障碍。由于你的母亲患有严重的抑郁症，我怀疑也有遗传联系。但你姐姐拒绝帮助这一事实对你来说很难受。首先与她的丈夫交谈。
尽管他不相信咨询是一种极大的耻辱，但请温和但清晰地向他解释，他妻子的精神状态正在影响他的孩子，他们需要支持，她需要帮助。
还（充满爱意地）告诉她，她的儿子们正在遭受痛苦——就像她和你一样——因为有一个非常抑郁的母亲，为了他们的缘故，事情需要改变。现在，这是一个保护问题，因为她的孩子很脆弱，因此请拨打 NSPCC 帮助热线 0808 800 5000 或发送电子邮件至 [email protected]。
您可以谈论您的疑虑，他们可以就任何必要的行动提供建议。如果可以的话，也请返回咨询，以帮助您在支持姐姐和退缩之间找到平衡。另请参阅自杀丧亲幸存者寻求帮助 (uksobs.com)。
我受到折磨由于我的工作失误
问我在工作中犯了一个错误，但我无法停止为此担心。我的压力很大，因为我丈夫病了，而且我注意力不集中。几天后才被曝光。
我最终确实解决了这个问题，但这给我的公司带来了一些费用和尴尬。我的经理与我共事了 20 年，他一直给予我极大的支持。他告诉我他知道我家里有很多事情。但我觉得自己好傻。我五十多岁了，平时效率很高，所以我觉得我让他失望了。我不断地在心里想这件事，担心他会认为我不再胜任这份工作了。我怎样才能停止这样的感觉？
A 得知你丈夫生病了，我很难过。这对你们俩来说都是一个充满压力的时期，你们一直难以集中注意力并感到焦虑也就不足为奇了。
但是，听起来焦虑似乎很深，可能已经变得强迫性的，带有侵入性的想法——不仅担心你的丈夫，而且还不断地怀疑自己。我绝非认为你很愚蠢，而是认为你的经理非常信任你，并且知道一个错误不会抹掉原本出色的业绩记录。
如果你深入研究一下你的过去，你可能会发现很多这种焦虑失败源于永远感觉不够好——例如，可能是因为咄咄逼人的父母或竞争激烈的学校教育。强迫性的想法甚至可能表明强迫症。因此，请咨询您的全科医生，寻求可能的认知行为治疗 (CBT) 转诊。慈善机构 rethink.org 提供了有关焦虑症的建议。另请向您的医生询问有关 HRT 的信息，因为更年期通常会增加女性的中年焦虑。
如果您有问题，请写信给 Caroline West-Meads，地址：YOU, 9 Derry Street, London W8 5HY，或发送电子邮件至 [email protected]。您可以在 X/Twitter 上关注 Caroline @Ask_Caroline_
Caroline 阅读了您的所有信件，但遗憾的是她无法亲自回复每一封信。抑郁症
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